Kūnas Ir Kūno Vaizdas

Ką nori žinoti tavo vasaros makštis

Jei ji galėtų su jumis kalbėti, jūsų makštis būtų didžiuotis, kad esate jūsų. Nors jų yra visų formų ir dydžių, ir niekas nėra patrauklesnis už kitą, makštims vis tiek reikia mūsų dėmesio ir TLC. Nors tai tiesa 365 dienas per metus, tai ypač svarbu karščiausiomis, klijuotingiausiomis vasaros dienomis. Kadangi tiek daug veiksnių lemia mūsų intymiausių vietų sveikata ir pusiausvyra; įskaitant šlapius maudymosi kostiumėlius, smėlį ir saldžius gėrimus. Išėjus saulei, norisi būti patogiam ir vėjuotam, nesijaudinant dėl ​​bet kokios netvarkos ar skausmo apačioje. Čia makšties ekspertai (taip, tai yra dalykas) duoda geriausius patarimus, kaip būti geriausiems jūsų moteriškiems bitams:

Galite pastebėti kvapo pasikeitimą

Sertifikuotas sekso treneris, seksologas ir autorius , Gigi Engle sako, kad mūsų makštys puikiai išsivalo, todėl vasarą jos tiksliai nesikeičia. Dažniausiai ji dirbs savo burtais, kad subalansuotų pH ir bakterijas, nesvarbu, kokia prognozė lauke. Tai sakant, kaip ir bet kuri žmogaus kūno dalis, Engle sako, kad kylant šilumai mūsų apačioje gali pasikeisti kvapas. Vaginos nėra bekvapės, tęsia ji. Yra dvi didelės stovyklos, kuriose veikia seksualinio sveikatingumo kompanijos: pritraukite pūlingo kvapo arba naudokite dezodorantus, kad „atsigaivintumėte“. Vis dėlto nepamirškite makšties ir vulvos kvapo, ypač esant prakaituotam ir šiltam klimatui.




kaip užvirinti savo divos puodelį

Jei nerimaujate dėl savo aromato, malonesniam kvapui sukurti Engle rekomenduoja 100 procentų levandų (ar bet kokio jums patinkančio kvapo) eterinį aliejų. Tai turėtumėte taikyti tik savo vulvos išorėje, ir ji ragina žmones patikrinti ingredientus, jei yra kokių nors kenksmingų ingredientų. Turėkite omenyje, kad tai natūralus antibakterinis preparatas, todėl kontaktas su makšties flora gali pakenkti jūsų sveikatai, priduria ji.

Galite būti labiau linkę į infekciją

Bet kokia makšties diagnozė yra ne tik nemaloni virškinti, bet simptomai gali būti skausmingi. Sarah Bedell, „TopLink“ MD, OB-GYN sako, kad vienas didžiausių makšties chaoso kaltininkų vasarą yra karštis. Moterys yra ne tik labiau linkusios prakaituoti nei vyrai, bet ir mes esame linkę prakaituoti visur - įskaitant odą aplink vulvą. Perteklinis prakaito kiekis šioje srityje gali sukelti bakterijas ir mieles, taip palengvindamas varginančią makšties infekciją, pvz., Mielių infekciją ar bakterinę vaginozę, - aiškina ji. Kai apsvarstysite prakaitą, kuris visą dieną kabojo, kai apžiūrėjote Europą, ar prakaitą iš lauko bėgimo, kuris dabar išdžiūsta, kai klajojate po ūkininko turgų - yra daugybė veiklų, kai gresia pavojus.

Galbūt norėsite dėvėti medvilninius apatinius

Norėdami apsisaugoti nuo prakaito, nešvarumų ar vandens patekimo tose vietose, kur neturėtų, dr. Bedellas siūlo atidžiai pažvelgti į savo apatiniai stalčiai . Nors šilkas ir atlasas gali būti lengvai liečiami, medvilnė yra geriausia apsauga nuo vasaros makšties problemų. Tai ne tik geriausias būdas apsisaugoti, bet ir sumažinti bet kokių keblių simptomų tikimybę renkantis baltą ar švelniai nuspalvintą apatinį trikotažą. Kaip tai? Ji sako, kad jie greičiau išdžiūsta ir palaiko vėsą. Nors jūs visada turėtumėte jaustis dėvėti, ko tik norite, po velnių, nedidelis vėjas jūsų damai šiek tiek gerai, todėl sijoną kiekvieną kartą rekomenduoja dr. Bedellas.



Galbūt norėsite nusiprausti šiltu vandeniu

Pakartokite po Engle: Negalima apgauti makšties ir nemušti vandens. Net jei nerimaujate dėl užsitęsusio kvapo, tai darydama ji sako, kad sutrikdote natūralias, geras mieles ir bakterijas, apsaugančias jus nuo infekcijų - mielių ar bakterijų. Mes nekenčiame jums pranešti naujienų, tačiau dėl tokios diagnozės bet koks kvapas tik sustiprės. Jei norite atgaivinti prakaituotą makštį, reguliariai prauskitės duše, rekomenduoja ji. Aš turiu omenyje, kad tikrai ten patekite ir nuplaukite visas lytinių lūpų, gaktos plaukų ir klitorio liaukų raukšles.

Gali tekti išgerti daugiau vandens.

Laimingos valandos kokteiliai ant stogo, kibiras alaus paplūdimyje, baltasis vynas ant kepsnių - tai visi įdomūs būdai, kaip atgaivinti sezoną. Bet šie gėrimai taip pat yra dehidratuojantys ir pilni cukraus. Dėl savo mergaitės sveikatos apačioje pasistenkite kuo daugiau drėkinti. Ir jei galite praleisti antrą bulvytę, padarykite tai. Kaip sertifikuotas valdybos gydytojas Janette Nesheiwat, gyd paaiškina, kad drėkinimas yra būtinas norint išlaikyti drėgmę, o tai, ką mes valgome, daro įtaką mūsų pH balansui. Tas pats pasakytina ir apie tai, kad kenkiate kūnui dėl ligos ar nerimaujate dėl kelionės planų ar esate ne biure. Jei ką tik baigėte antibiotikų kursą, tai gali pakeisti įprastą makšties florą ir sukelti mielių infekciją. Kartais seksualinis aktyvumas, stresas ar netinkama mityba gali sukelti bendrą būklę, vadinamą bakterinė vaginozė - perspėja ji.

Funkcinė medicina ir slaugytoja Maggie Berghoff taip pat siūlo sumažinti cukraus ir paprastų angliavandenių kiekį per vasarą. Šie dalykai gali sukelti blogų bakterijų uždegimą ir peraugimą žarnyne ir makšties gleivinėje, pažymi ji.



Galbūt norėsite apsinuoginti, greitai

Ar esate pasiruošę pasimėgauti popiečiu su mielu ar savo „SO“? Aišku, jei tai plaukia tavo valtimi. Tačiau dėl makšties sveikatos Engle sako, kad protinga kuo greičiau pakeisti lipnias treniruočių kelnes ar maudymosi kostiumėlius. Tai sumažins jūsų riziką dėl bet kokių problemų - ir jums tikrai bus patogiau, kai nusiprausite prakaitą, druską ar chlorą. Negalima dėvėti per ilgai sportinių kelnių ar maudymosi kostiumėlių. Tai sulaikys drėgmę aplink vulvą ir makštį, išmesdamas pH ir sukeldamas mielių infekciją ... ir nemalonų kvapą.

Jums gali prireikti probiotiko

Pasak Berghoffo, kaip dar vienas komandos žaidėjas, kuris ketina maudytis dėl jūsų makšties, probiotikai gali būti tvirtas būdas išlaikyti save sveiką. Ji sako, kad reikia ieškoti vieno su 250 milijardų CFU (kolonizuojančių faktoriaus vienetų) techninei priežiūrai ir vieno su daugybe padermių. Jūs sužinosite, ar jis turi keletą padermių, pažvelgęs į ingredientų etiketę ir įsitikinęs, kad jį sudaro mažiausiai penkių skirtingų tipų probiotikai priede, aiškina ji. Tai svarbu, nes mūsų makšties sveikata yra tiesiogiai susijusi su mūsų virškinamuoju traktu, taigi, kai jūsų pilvas yra laimingas ir tinkamai veikia, tai yra ir jūsų gal.


kuo galėčiau nusiplauti savo divos puodelį