Kūnas Ir Kūno Vaizdas

Ką reiškia jūsų žarnyno sveikata jūsų makšties sveikatai

Šiais laikais, regis, visur yra susirūpinimas gera žarnyno sveikata - ir kaip ją palaikyti - ir ne tik dėl meteorinio populiarėjančio kombuchos populiarumo.

Susidomėjimas žarnyno sveikata yra pagrįstas: kaip Phoenixo gastroenterologas, Daktarė Liz Cruz Paprastai tariant, jūsų sveikata prasideda nuo žarnyno. Tai veikia kiekvieną jūsų dalį. Tai gali apimti jūsų makštį.



Taigi, kaip jūs galite išlaikyti gerą žarnyną ir savo ruožtu sveiką makštį? Kalbėjomės su ekspertais.

Ką reiškia bloga žarnyno sveikata

Jūsų žarnyne yra milijonai bakterijų, paaiškina Cruzas, o jei jūsų žarnyne esančios blogosios bakterijos veikia žarnyno bakterijų pusiausvyrą žarnyne, tai gali kilti problemų.

Blogos bakterijos žarnyne gali atsirasti dėl netinkamos mitybos (įskaitant maisto produktus, kuriuose yra daug cukraus), streso, nejudraus gyvenimo būdo ir net tam tikrų vaistų. Cruzas paaiškina, kad kai jūsų kūnas bando remtis sveikomis ląstelėmis, bet negali dėl blogųjų bakterijų gausos, tai neigiamai veikia jūsų ląsteles, audinius ir organus.



Kai kurie blogos žarnyno sveikatos padariniai, be kitų simptomų, gali būti pilvo skausmas, vėmimas, pykinimas, viduriavimas, letargija, pilvo pūtimas, rėmuo ir svorio pokyčiai.

Ar jūsų žarnyno sveikata veikia jūsų makšties sveikatą?

Panašiai kaip žarnyne, makštyje yra milijonai, milijardai ar net trilijonai mikrobų, kurie sudaro įprastą florą. Daktarė Sara Twogood , Pietų Kalifornijos universiteto klinikinės akušerijos ir ginekologijos docentė.

Tačiau ji paaiškina, kad nors žarnyno ir makšties bakterijose yra keletas mikrobų, kurie sutaptų, visa flora būtų kitokia.



Vis dėlto tai nereiškia, kad bloga žarnyno sveikata negali sukelti problemų dėl makšties. Cruz sako, kad dažnas klausimas, kurį ji mato su moterimis, kurios susiduria su blogos žarnyno sveikatos komplikacijomis (t. Y. Kai blogosios bakterijos auga per gerąsias bakterijas), yra mielių infekcijos .

Kita bijoma sveikatos problema, kuri gali atsirasti dėl su žarnynu susijusių problemų, yra šlapimo takų infekcija. Cruzas paaiškina, kad žarnynas nėra sterili aplinka, o jei šlaplę veikia tam tikros bakterijos, jos gali pakilti į šlapimo pūslę ir sukelti UTI.

Tai gali tapti ypač varginantis tiems, kurie kenčia nuo viduriavimo ir (arba) nepraktikuoja tinkamos higienos. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl svarbu nuvalyti priekį ir galą, sako Twogoodas, kad sumažintų šlaplės poveikį bet kokiai išmatai.

Jei jaučiate deginimą, skausmą ir diskomfortą makštyje, Twogood sako, kad jį turi pamatyti ir įvertinti ginekologas. Daugelis moterų neteisingai diagnozuoja savo vulvovaginalines problemas, todėl gydymas neveikia ir gali dar labiau dirginti vietovę.

Kaip palaikyti gerą žarnyno sveikatą ir gerą makšties sveikatą

Be geros higienos praktikos, Cruzas sako, kad vienas geriausių dalykų, kurį galite padaryti, yra vartoti probiotiką, ypač tuos, kurių gyvų kultūrų skaičius yra milijonai ir milijardai ir kurie turi keletą padermių. Ji sako, kad į jūsų žarnyną patenka gerųjų bakterijų ir, savo ruožtu, padeda jūsų imuninei sistemai.

Tai, ką valgote, gali turėti didelę įtaką jūsų žarnyno sveikatai, kur tikrai gali padėti fermentuotas maistas ir gėrimai, tokie kaip marinuoti agurkai, rauginti kopūstai, kimchee, miso ir jau minėta kombucha.

Maistas, padedantis išlaikyti sveiką žarnyną ir sveiką makštį, yra jogurtas, nes manoma, kad jogurtas padeda išlaikyti sveiką makštį dėl jame esančių probiotikų, sako Twogoodas. Tačiau, jei turite problemų dėl pieno ar cukraus, Cruzas sako, kad rinkdamiesi sau geriausią jogurtą, atidžiai perskaitykite etiketes.

Cruzas paaiškina, kad probiotikai, taip pat maisto produktai ir gėrimai, kuriuose gausu probiotikų, gali suteikti kūnui maistinių medžiagų, kurių reikia sveikoms ląstelėms sukurti. Jei turite problemų dėl žarnyno, jūsų organizmui pradėjo trūkti gerųjų maistinių medžiagų atsargų, būtent tada gali pradėti atsirasti simptomai.

Jei manote, kad turite žarnyno problemų, dėl kurių kyla sveikatos problemų, geriausia apsilankyti pas gastroenterologą, kuris gali įvertinti jūsų sveikatą, taip pat atlikti visus tyrimus, reikalingus norint išspręsti šią problemą. Nors gali būti baisi vieta būti, Cruzas tikina, kad tinkamai gydant ir prižiūrint, yra vilties.


patinusios lytinės lūpos po lytinio akto
Panašus vaizdas Charlesas Deluvio