Kūnas Ir Kūno Vaizdas

Kas yra PCOS? Simptomai, priežastys, gydymas ir visa kita, ką reikia žinoti apie policistinių kiaušidžių sindromą

Tarp 4 ir 12 proc reprodukcinio amžiaus moterų yra paveiktos policistinių kiaušidžių sindromo arba PCOS, ir jų diagnozuojama mažiau nei 50 proc. Stulbinantis, tiesa?

Nors gundyti šokiruoti, kaip nedaugelis moterų gauna teisingą ir greitą PCOS diagnozę - reprodukcinių hormonų disbalansą, - turimos informacijos trūkumas mus įpainioja į kur kas didesnę problemą: kad ši dažna ir rimta būklė nėra laikoma rimtai, kaip turėtų būti medicinos bendruomenė.



Kai moterys kreipiasi į gydytoją, nes mano, kad turi PCOS, joms tenka pasipriešinimas ir dažnai sakoma, kad tai tik natūralūs jų hormonų svyravimai arba kad joms tiesiog reikia sportuoti ir valgyti geriau. Facepalm .

Ar tai daro ne pabrėžti būtinybę moterims dar aktyviau žiūrėti į savo reprodukcinę sveikatą? Tai reiškia, kad nieko neteisingas yra neteisingas atsakymas. Siekdami suteikti jums galimybę reikalauti išsamaus ir teisingo gydytojo atsakymo, mes surinkome viską, ką jūs (ar draugas - dalijimasis yra rūpestingas!) Turite žinoti apie PCOS, kad, jei manote, kad turite, galėsite pasisakyti už geresnę priežiūrą.

Kas yra PCOS?

PCOS - policistinių kiaušidžių sindromas arba policistinis kiaušidžių sindromas - tai sveikatos problema, kurią sukelia disbalansas dėl reprodukcinių hormonų, kurie žlugdo jūsų reprodukcinę sistemą ir likusį kūną. Panašiai kaip kiekvieną jūsų kūno procesą, PCOS labai veikia jūsų hormonų sąveika. Kai vienas reprodukcinis hormonas išmetamas iš pusiausvyros, tai turi įtakos visų kitų organizmo darbui.



Jei turite subalansuotų hormonų, jūsų kiaušidės pasidarykite kiaušinį, kuris kiekvieną mėnesį pateks į kiaušintakius, kad lauktų apvaisinimo. Jei turite PCOS, kiaušidėse kiaušialąstė gali nesusiformuoti iki brandos arba ovuliacijos metu jie gali neišleisti išsivysčiusio kiaušialąstės.

Kadangi hormonai, darantys įtaką jūsų menstruaciniam ciklui, nėra subalansuoti, PCOS gali jus sukelti nereguliarios arba praleistos mėnesinės kuris gali sukelti nevaisingumą ir mažų augimą cistos ant kiaušidžių . Cistos savaime nėra kenksmingos, tačiau gali sukelti tolesnį hormonų disbalansą, kurį mes išsamiau išnagrinėsime.

Policistinių kiaušidžių sindromo priežastys

Mes tai žinome toksinio šoko sindromas sukelia bakterijos ir tai laikotarpio mėšlungis sukelia prostaglandinas, liepiantis gimdai susitraukti. Kai žinome kažko priežastį, tai padeda mums apsukti galvą kodėl mes su tuo susiduriame ir galime daug lengviau rasti gydymą. Kalbant apie PCOS, mokslininkai nėra tikri dėl tiesioginės priežasties, tačiau mano, kad yra trys veiksniai:



  • Genetika . Jūsų tikimybė turėti PCOS yra didesnė, jei tai turi jūsų mama ar sesuo arba jiems yra nereguliarios mėnesinės arba diabetas. Ne tik motininė jūsų šeimos pusė gali paskatinti jus būti linkusi į šią būklę; tai gali būti perduodama ir iš tavo tėvo pusės. Be to, afroamerikiečių (8 proc.) Ir lotynų moterų (13 proc.) dažniau turi PCOS nei kaukaziečių moterų (4,8 proc.).
  • Didelis androgenų kiekis . Androgenai yra žinomi kaip vyriški hormonai, nors visos moterys gamina nedidelius jo kiekius. Jei turite PCOS, tikriausiai turite daugiau androgenų nei estrogenų. Šie hormonai neleidžia kiaušidėms išlaisvinti kiaušialąstės per mėnesinių ciklą ir gali sukelti PCOS simptomus, tokius kaip vyrų nuplikimas, papildomas plaukų augimas (hirsutizmas) ir spuogai.
  • Atsparumas insulinui . Valgant jūsų maistas virsta energija. Hormonas, kuris kontroliuoja šį procesą, vadinamas insulinu. Atsparumas insulinui įvyksta, kai jūsų kūno ląstelės į tai nereaguoja normaliai, todėl insulino lygis yra didelis. Jei turite antsvorio, nevalgote sveikos mitybos ar nepakankamai mankštinatės, daug labiau tikėtina, kad tai yra jūsų PCOS būklės dalis.

Kaip sužinoti, ar turiu PCOS?

Daugelis moterų pradeda pastebėti PCOS požymius paauglystėje - kai jų kūnas natūraliai išgyvena hormoninius pokyčius. Tai verčia gydytojus labiau priskirti PCOS simptomus natūraliems kūno pokyčiams, o ne šiai potencialiai rimtai būklei. Tai sakant, moterys gali išsivysto simptomai vėliau jų reprodukcijos metais. Svarbu žinoti, kokie yra simptomai, kad žinotumėte, kada laikas kreiptis į gydytoją ar reprodukcijos specialistą.

PCOS simptomai

Geriausia, jei moterys, sergančios PCOS, turėtų aiškių simptomų, kurie suteiktų joms ir jų gydytojams galimybę lengvai diagnozuoti ir gydyti. Deja, taip nėra. Jums gali būti neaišku, kad turite PCOS, nes gali būti įvairių miglotų simptomų. Tai gali apimti:

  • Netaisyklingas menstruacinis ciklas arba jo nėra
  • Per didelis plaukų augimas ant veido, smakro ar kūno, vadinamas hirsutizmu (tai yra signalinis ženklas, nes juo serga iki 70 procentų moterų, turinčių PCOS)
  • Kiaušidžių cistos
  • Sunku valdyti svorį (ne visos moterys, turinčios PCOS, turės antsvorio, tačiau toms, kurios tai daro, svorio netekimas paprastai yra sunkus dėl atsparumo insulinui)
  • Odos žymos
  • Spuogai ant veido, krūtinės ir nugaros
  • Patamsėja oda
  • Vyriško tipo nuplikimas ar ploni galvos plaukai
  • Daugybė persileidimų
  • Kvėpavimo pasunkėjimas miegant (obstrukcinė miego apnėja)
  • Depresija ar nuotaikos svyravimai (kurie taip pat gali būti siejami su PMS)
  • Nevaisingumas
  • Gilesnis balsas
  • Krūtinės dydžio sumažėjimas (dėl mažo estrogeno kiekio)
  • Dubens skausmas
  • Padidėjęs klitoris (tai labai retas simptomas)

Keičiant kūną, emocinę savijautą (kuri dažnai siejama tiek su hormoniniais pokyčiais, tiek su plaukų augimu ir svorio padidėjimu, kurie gali turėti įtakos jūsų pasitikėjimui), tiek dėl mėnesinių ir nevaisingumo problemų, PCOS yra būklė, kuriai labai reikia daugiau tyrimų. Likus be gydymo, PCOS gali tapti dar rimtesnė ir virsti kitomis sveikatos problemomis, tokiomis kaip:

  • Diabetas
  • Aukštas kraujo spaudimas
  • Nesveikas cholesterolis
  • Miego apnėja
  • Depresija ir nerimas
  • Endometriumo vėžys

Kaip diagnozuojama PCOS?

Net esant visiems žinomiems PCOS simptomams, vidutinė moteris, turinti tokią būklę, eina septyni metų negaunant tinkamos diagnozės . Tikėtina, kad taip yra dėl to, kad nėra galutinių testų, leidžiančių diagnozuoti PCOS, o gydytojas gali nuspręsti peržiūrėti simptomus, šeimos istoriją ir atlikti kelis tyrimus, kurie galėtų nustatyti jūsų būklę.

Kai kurie testai, kuriuos jūsų gydytojas gali atlikti, kad padėtų diagnozuoti, yra šie:

  • Fizinis egzaminas . Gydytojas išmatuos jūsų KMI (kūno masės indeksą), juosmens dydį ir kraujospūdį, taip pat patikrins, ar nėra odos spalvos, odos žymių, papildomų plaukų ir padidėjusios skydliaukės.
  • Dubens egzaminas . Šį egzaminą galima atlikti norint sužinoti, ar nėra per didelių vyriškų hormonų (androgenų), pavyzdžiui, padidėjusio klitorio, požymių ir ar kiaušidės nėra patinusios ar padidėjusios.
  • Dubens ultragarsas . Naudodamas ultragarso aparatą, gydytojas gali patikrinti, ar nėra kiaušidžių cistų - vieno iš pagrindinių PCOS požymių.
  • Kraujo tyrimai . Įvairūs kraujo tyrimai gali būti atliekamas norint patikrinti, ar nėra didelio testosterono (androgeno), prolaktino (kuris vaidina svarbų vaidmenį neturint menstruacijų ar nevaisingumo), per didelio cholesterolio ar trigliceridų kiekio, skydliaukę stimuliuojančio hormono (TSH), antinksčių hormonų kiekio. ir gliukozės toleranciją bei insulino kiekį.

Be šių testų, būtinai pasidalykite visais simptomais, kuriuos turite, su savo gydytoju (net jei nesate tikri, kad jie susiję su PCOS ir net jei apie juos sunku kalbėti). Kuo daugiau informacijos turi jūsų gydytojas, tuo didesnė tikimybė gauti teisingą PCOS diagnozę.

PCOS gydymas

Tarp didžiulio galimų PCOS simptomų sąrašo ir nepakankamos diagnozės sėkmės, jei turite (arba manote, kad jūs) gali turite) PCOS, suprantama, kad dabar galite jausti stresą. Giliai įkvėpk, mergaite. Nors PCOS yra yra rimta būklė, kurios negalima išvengti ar išgydyti gausybė gydymo būdų, kurie gali palengvinti simptomus ir užkirsti kelią ilgalaikėms komplikacijoms.

PCOS ir svorio metimas

Su PCOS susijęs svorio padidėjimas yra kova, su kuria susiduria daugelis moterų - su oficialia diagnoze ar be jos. Bet net ir nedidelis svorio metimo būdas yra ilgas, kai turite PCOS - tiek, kiek jis yra 10 procentų sumažėjimas (tai yra 20 svarų už 200 svarų moterį) jūsų svoris gali padėti pradėti ovuliaciją, padidinti tikimybę pastoti (jei tai yra vienas iš jūsų tikslų), padėti pasiekti hormonų normą, sumažinti gliukozės kiekį ir padėti kūnui naudoti insulinas geriau. Kalbėk apie motyvaciją!

PCOS dieta

Kalbant apie svorio metimą, kai turite PCOS, ne visos dietos sukuriamos vienodai. Subalansuota mityba, kurioje gausu skaidulų turinčių daržovių, tokių kaip brokoliai, liesi baltymai ir priešuždegiminiai maisto produktai (pvz., Pomidorai, alyvuogių aliejus ir riešutai), padės valdyti svorį. Dėl atsparumo insulinui, kuris būdingas moterims, sergančioms PCOS, geriausia vengti maisto produktų, kuriuose yra daug rafinuotų angliavandenių, kuriuose yra daug cukraus arba kurie yra perdirbti. Jei laikysitės a švari, visa maisto dieta greičiausiai pamatysite rezultatus.

Ant viršaus laikytis a PCOS dieta , įtraukiant mankštą į savo kasdienę rutiną, gali labai pasikeisti jūsų savijauta ir išvaizda.

Pernelyg didelės plaukų priežiūros priemonės namuose

Prakaitas ir dieta, tinkama PCOS dietai, gali padėti sumažinti nepageidaujamą plaukų augimą, nes tai padeda subalansuoti hormonus. Kadangi per daug plaukų gali nepraeiti vien keičiant gyvenimo būdą, galite išbandyti plaukų šalinimą lazeriu, elektrolizę, depiliacinius kremus ar vaškavimą. Vis dėlto geriausia neskusti. Dėl to nepageidaujami plaukai gali ataugti storesni ir greičiau. Kitas variantas yra paprašyti gydytojo paskirti jums eflornitino HCl kremą, receptinį odos gydymą, kuris gali padėti sulėtinti nepageidaujamą plaukų augimą.

Medicinos PCOS gydymas

Pasidaryk pats gyvenimo būdo pakeitimas yra pagrindinė jūsų PCOS valdymo dalis, tačiau mes kvailai manome, kad tokią būklę galima išgydyti vien tik dietos ir mankštos pagalba. Priešingu atveju, ar ne visi, turintys PCOS, tiesiog eitų į sporto salę ir pietums nevalgytų salotų? Taigi, be to, kad valgote gerai ir dažnai mankštinatės, kai kurios PCOS gydymo galimybės apima:

  • Metforminas . Nors FDA dar nepatvirtino, Metforminas paprastai skiriamas moterims, sergančioms PCOS, nes tai gali padėti gydyti 2 tipo cukrinį diabetą ir padėti kai kuriems simptomams, pavyzdžiui, atnaujinti ovuliaciją. Svorio metimas yra pagrindinis šio vaisto šalutinis poveikis, tačiau neįrodyta, kad jis sumažina spuogus ar per daug kūno plaukų.
  • Vaistai nuo androgenų . Šie vaistai blokuoja androgenų, kurie dažniausiai yra kalti dėl plaukų slinkimo, per didelio plaukų augimo ir spuogų, poveikį, todėl jie yra labai populiarūs gydant PCOS. Įspėjamasis žodis: antiandrogenai gali sukelti nėštumo komplikacijų, todėl jų geriausia vengti, jei bandote pastoti.
  • Hormoninė gimstamumo kontrolė. Jei tu nėra bandant pastoti, hormoninė gimdymo kontrolė, kurioje yra estrogeno ir progesterono, gali būti naudinga gydant PCOS simptomus. Tai gali padaryti jūsų mėnesinių ciklą taisyklingesnį, sumažinti endometriumo vėžio riziką ir padėti pagerinti spuogus ir perteklinį plaukų augimą.

PCOS ir nėštumas

Jei ateityje nematote vaikų, pirmiau pateiktos PCOS gydymo galimybės jums tinka. Jei svajojate apie kūdikius, kurie ant jūsų kvatojasi, greičiausiai turėsite pasukti kitu keliu. Keletas variantų valdant PCOS ir pastojant , be svorio metimo, yra:

  • Vaistai nuo vaisingumo. Receptai, tokie kaip Clomid, gali padidinti jūsų nėštumo tikimybę, padėdami jums ovuliaciją.
  • Apvaisinimas in vitro (IVF) . Jei vaistas neveikia, turite galimybę kiaušinį ir partnerio spermą implantuoti į gimdą.
  • Kiaušidžių gręžimas yra dar viena galimybė moterims, kurios patiria su PCOS susijusį nevaisingumą. Gydytojas gali išgręžti keletą skylių kiaušidės paviršiuje (naudodamas lazerį) - tai gali padėti atstatyti ovuliaciją šešis – aštuonis mėnesius, todėl tai laikinas sprendimas.

PCOS turėjimas yra kažkas, ko mes norėtume, kad nė viena moteris neturėtų susidurti. Vis dėlto žinojimas, kaip prisiimti atsakomybę už savo reprodukcinę sveikatą, yra būtina moteris XXI amžiuje - tai ir mūsų teisė, ir atsakomybė pasisakyti už save ir vienas kitą. Jei turite ar manote, kad turite PCOS, nesustokite, kol gausite atsakymus, tikslią diagnozę ir gydymo planą, kurį galėsite atsilikti. Jūsų sveikata gali ir daro įtaką jūsų gyvenimui. Padaryk tai gerą!