Kūnas Ir Kūno Vaizdas

„Woman Woman Weekly“: Nitika Chopra, „Chronicon“ įkūrėja

Kiekvieną penktadienį kas savaitę pateikiame „Blood & Milk“ naujienų apžvalgą kartu su straipsniais, kurių galbūt praleidote iš archyvų. Taip pat įtraukiame interviu su įkvepiančia moterimi, o šią savaitę džiaugiamės galėdami pristatyti Nitika Chopra. Norėdami gauti naujienlaiškį, prisiregistruokite čia.

Nitika Chopra yra verslininkė, jos įkūrėja cbronicon ir moteris, kurios misija - įkvėpti radikalios meilės sau.



Jūs gyvenate lėtinėmis ligomis daugiau nei 30 metų ir apibūdinkite tokios diagnozės vienišumą ir skausmą. Ar yra patarimų, kuriuos norėtumėte žinoti apie savo ligos (ir emocinių ar fizinių) poreikių perteikimą kitiems?

Aš turėjau atlikti šiek tiek emocinio darbo viduje, kol sugebėjau tinkamai pranešti apie savo ligą kitiems. Man tai atrodė lyg einantis į terapiją, gauti mane palaikantį trenerį ir būti palaikančios žmonių bendruomenės dalimi, kuri gavo tai, ką išgyvenau.

Visiems, kurie stengiasi nustatyti ribas, dirbti emocijas ar perkonfigūruoti naujus santykius su savo kūnu: žinok, kad nesi vienas.



Kartais reikia vidinio darbo - galbūt padedant terapeutui ar treneriui - norint įgyti emocinę įrangą efektyvaus bendravimo pagrinde, pavyzdžiui, nustatyti ribas ar išreikšti savo poreikius. Atminkite: jums nėra nieko blogo, jei jums reikia rankos, išmokančios šiuos įgūdžius! Išorinio eksperto palaikymas ar prisijungimas prie žmonių, kurie gauna jūsų patirties, bendruomenės gali iš tikrųjų padėti sustiprinti savęs stiprinimą ir saviraišką, o tai taip pat skatina tvirtą bendravimą.

Ko lėtinė liga išmokė apie kūną ir (arba) protą?

Man prireikė metų, kad suprasčiau, kad mano tapatybė nėra mano liga.



Kartais atrodė pražūtinga atskirti savo tapatybę nuo skausmo, kurį patyriau, nes tai buvo nuolatinis mano palydovas. Jei šiuo metu esate toje vietoje, kur beveik neįmanoma pamatyti savo būklės kaip atskiros nuo jūsų, tiesiog žinokite, kad aš visiškai suprantu. Aš buvau ten.

20-ųjų pradžioje pradėjau lankyti koučingo dirbtuves ir mokiausi būti gyvenimo treneriu, o tai buvo labai intensyvu. Aš prisimenu šį konkretų savo gyvenimo momentą, kai kartą mano balso treneris mane skubiai pakvietė į vaidmenį. Nors mėgau dainuoti, turėjau atsisakyti pasiūlymo, nes man prireikė valandų laiko šveitimui ir drėkinimui, kad galėčiau ten prisistatyti. Supratau, kad praleisiu šią galimybę dėl savo psoriazės ir galbūt dėl ​​daugybės galimybių ateityje dėl panašios priežasties.

Tuo metu aš galų gale supratau, kad nenoriu, kad mano psoriazė mane apibrėžtų: tik aš turėjau galią priimti tai, ką leidžiau tai reikšti.

Laikui bėgant, aš pradėjau užpildyti savo gyvenimą dalykais, neturinčiais nieko bendro su mano sveikata. Man tai atrodė tarsi sužinojimas apie viską, kas man suteikė džiaugsmo; susisiekti su žmonėmis, kurie nepažino manęs tik kaip sergančios merginos; plėsti savo interesus ir pomėgius; ir apskritai leidžiu sau tyrinėti savo tapatybę nuošalyje ir be savo ligos. Netrukus supratau, kad mano būklė yra tik dalelė manęs - ne tai, kas buvau.

Daugiau nei 133 milijonai amerikiečių gyvena lėtinėmis ligomis, tačiau tai nėra kažkas, apie ką mes reguliariai diskutuojame. Ką galime padaryti, nesvarbu, ar sergame lėtinėmis ligomis, ar ne, padėti pakeisti pasakojimą ir užtikrinti pakankamą paramą šiai didžiulei mūsų gyventojų daliai?

Dabartiniai žiniasklaidos pokalbiai apie lėtines ligas paprastai būna liūdni ar įkvėpti, todėl tiems iš mūsų, kurie serga lėtinėmis ligomis, dažnai atrodo gaila ar panašūs į didvyrius, kurie išgyvena skausmą. Bet kiekvienas mano pažįstamas žmogus, sergantis lėtinėmis ligomis, yra daugialypis. Taigi daugelis mano pažįstamų moterų turi daktaro laipsnį; yra motinos; ar yra verslininkai, visi tvarkydami savo sveikatą.

Lėtinė liga ir visavertis gyvenimas vienas kito neatmeta - net jei pasaulis yra sukurtas taip, kad mes pagalvotume, jog taip yra.

Be galo neteisinga mintis, kad lėtinė liga yra moralinė nesėkmė, daugeliui žmonių taip pat trukdo aktyviai kalbėti ir ieškoti paramos. Norėdami pakeisti pasakojimą, mums reikia daugiau matomumo, kad pakeltume, kaip iš tikrųjų atrodo gyvenimas su lėtinėmis ligomis, o tai paskatins daugiau priimti ir išardyti šią gyvybingą bendruomenę.

Kaip minėjote, trūksta pakankamos paramos beveik 133 milijonams amerikiečių, gyvenančių lėtinėmis ligomis. Labiausiai mums reikia sisteminių pokyčių. Sąmoningumas neturėtų vykti dėl supratimo. Mums reikia realių, visapusiškų pokyčių mūsų sveikatos priežiūros sistemose ir pokyčių tikrosiose šeimos sistemose, kur mūsų kūnas ir protas veikia biologinį lygį.

Tuo tarpu daugeliui marginalizuotų bendruomenių teko pačiam laikytis visuomenės pažangos. Tokie įkūrėjai, kaip Sarah Herron („SheLift“), ​​Chastity Garner ir Cece Olisa („CurvyCon“), iškirpdami savo erdves, paprašė teisingos vietos pasaulyje - jie sulaukė didelio pripažinimo ir pagarbos. Būtent tai noriu padaryti su „Chronicon“.

Aš taip žaviuosi jūsų gebėjimu įdėti skausmą į veiksmus ir bendruomenę kitiems su „Chronicon“. Ar galite pasidalinti su mūsų auditorija, kas yra „Chronicon“ ir kam gali būti naudinga bendruomenė?

Labai ačiū už tuos malonius žodžius! Idėją įkvėpė vienatvė mano pačios vaikystėje, nustačius diagnozę: aš nenoriu, kad kam nors lėtinės ligos kelionę tektų išgyventi vienai.

Tiek daug žmonių, sergančių lėtinėmis ligomis, jaučiasi įstrigę ir atstumti pasaulyje be paramos. Čia, „Chronicon“, esate bendruomenės, kuriančios tikrą priklausymo jausmą, dalis. Mes jus nudžiuginame per visas jūsų lėtinės ligos kelionės peripetijas - įskaitant asmenines svajones, kurios viršija jūsų diagnozę.


koks yra tampono mokestis

„Chronicon“ yra viskas, kaip kartu išnaudoti visas mūsų sąlygas. Nesvarbu, kaip jaučiatės ir ką išgyvenate sergant lėtinėmis ligomis, „Chronicon“ sukurtas tam, kad jus pakeltų ir įkvėptų per tikslinius seminarus, virtualius pokalbius ir asmeninio tobulėjimo priemones.

Praėjusiais metais Niujorke surengiau mūsų pirmąjį asmeninį renginį „Chronicon Live“, kuriame dalyvavo svarbiausi veikėjai, dalydamiesi patirtimi su lėtinėmis ligomis ir dirbdami viziją. Šiais metais mes siekėme išleisti „Chronicon“ į internetinę bendruomenės platformą, kad įsitikintume, jog visi gali rasti palaikymą ir solidarumą iš savo namų patogumo.

Savo svetainėje kalbate apie tai, kad savęs priežiūra yra jūsų taupymo malonė sunkiausiomis dienomis. Ką jums reiškia savirūpinimas ir kaip jūs tai praktikuojate?

Savęs priežiūra katalizavo mano meilės kelionę, kuri neįvyko per naktį. Į tai turiu aktyviai investuoti ir dabar! Savęs priežiūra suteikė man galimybę pakeisti trajektoriją ir pasirinkti, ar labiau atsiduoti savo laimei, gydymui ir asmeniniam augimui.

Man rūpinimasis savimi yra toks pat mažas, kaip ir maudymasis, ir toks didelis, kaip savęs radikalios savijautos rodymas tomis dienomis, kai kovoju. Apskritai tai tiesiog reiškia investavimą į save. Kartais tai reiškia sunkų pasirinkimą, kuris ilgainiui yra jums naudingesnis, pavyzdžiui, nustatyti ribas su šeimos nariais. Kitu metu tai gali jaustis lengva ir smagu.

Ypač sunkiais laikotarpiais man patinka praktikuoti žurnalų tvarkymo praktiką, nesvarbu, ar tai yra mano mėgstamiausių dalykų rašymas, ar naujovių idėjos. Tai padeda man sutelkti dėmesį į mane supančius teigiamus dalykus ir savo potencialą, užuot klausiusi neigiamų plepalų mano galvoje. Kalbant apie savo kūną, man patinka paprastas nagų dažymo būdas linksmomis, gražiomis spalvomis. Tai suteikia man kažką apčiuopiamo, kad galėčiau įvertinti savo kūną, net kai man labai skauda.

Tamsiausiomis mano dienomis ši maža savęs priežiūros veikla man teikia vilties ir stumia į priekį.

Ko tikitės 2021 m.

2020 metai pasižymėjo nestabilumu ir nenumatytais nuolatiniais pokyčiais. Ypač tiems iš mūsų, kurie kasdien kenčia nuo lėtinių ligų nenuspėjamumo, gyvenimas pastaruoju metu jaučiasi kaip laukinis ir nekontroliuojamas kalnelius.

Šiais metais tikiuosi pasaulio, kuriame galime sukurti ilgalaikį stabilumą, ypač globodami bendruomenę. Aš esu pasiryžęs padėti lėtinėmis ligomis sergančiai bendruomenei rasti naujų priemonių ir įgūdžių, kad būtų pasiektas ilgalaikis stabilumas - net didelių perversmų metu - pasitelkdamas šaltinius, dirbtuves ir ekspertų patarimus, kuriuos pateikiame „Chronicon“.

Mes visi esame stipresni, kai mylime, gydome ir dirbame kartu.

Ačiū, Nitika !