Psichinė Sveikata

„Na moteris kas savaitę“: Breena Fain apie gyvenimą su džiaugsmu

Kiekvieną penktadienį kas savaitę pateikiame „Blood & Milk“ naujienų apžvalgą kartu su straipsniais, kurių galbūt praleidote iš archyvų. Taip pat įtraukiame interviu su įkvepiančia moterimi, o šią savaitę džiaugiamės galėdami pasirodyti Breena Fain. Norėdami gauti naujienlaiškį, prisiregistruokite čia.

Breena Fain yra gydytoja, mistikė ir kūrybinės bendruomenės erdvės, skirtos gydymui ir augimui, įkūrėja.



Kaip jūsų IRL draugas, aš stebėjau (išdidžiai!) Iš šalies kaip Surinkti laikui bėgant evoliucionavo. Ar galėtumėte šiek tiek pasidalinti apie tai, kodėl pradėjote „Gather“ ir kaip bendruomenė virto tokia, kokia yra šiandien?

Taip! Tai beprotiška, kiek mes visi užaugome (jūs, aš, Gather ir kt.) Nuo pirmųjų dienų. Bendruomenę įkūriau 2017 m. Kaip vietą, kur moterys galėjo * ahem * susirinkti pasidalinti savo unikaliomis istorijomis apie lėtines ligas ir reprodukcinę psichinę sveikatą. Aš turiu priešmenstruacinis disforinis sutrikimas o internetas buvo subrendęs, nes buvo naudingų ir dažnai pavojingų patarimų. Taigi „Gather“ buvo šis mažas interneto kampelis, kuriame žmonės kartu galėjo patyrinėti savo sunkumus.

Nuo tada jis vystėsi šalia manęs. Dėl to, praėjus ketveriems metams, tai dabar platesnė bendruomenės platforma, orientuota į kūrybinį gydymą visiems - ne tik moterims. Jaučiausi kaip artėjant prie savęs, tapo aišku, kad gilus gydymas turi būti pagrindinis „Gather“ akcentas ... ir tai tiesiog atvėrė daugiau galimybių bendruomenei ir narystei.



Jūs ką tik pradėjote „Gather“ pagrindinį pasiūlymą, Laukinis džiaugsmas . Papasakok mums šiek tiek apie programą - ir ar galime šiek tiek pažvelgti į tai, kas gali ateiti po „Gather“?

Taip! „Wild Joy“ yra pagrindinė metinė „Gather“ narystė. Jame yra visa mano sukurta internetinė programa, kuri yra mažiau panaši į kursus ir labiau panaši į tikrai naudingą ir maitinantį savęs išgydymo įrankių rinkinį. „Laukinis džiaugsmas“ yra tikrai stebuklingas tyčinės bendruomenės, gydomųjų išteklių ir vedamo kelio mišinys, kurį galite įsivaizduoti savaip. Tai apima daug įrodymais pagrįstų sąmoningumo praktikų, taip pat dvasinių sielai. (Taip pat balandžio 9 d., Penktadienis, yra paskutinė registracijos diena!)

Laukinis džiaugsmas žada patarimų, kaip gyventi su didesniu džiaugsmu, koks esi. Ką jaučiatės iš savo gyvenimo patirties, nuvedėte į vietą, kurioje jaučiatės ne tik kvalifikuota dalintis šiomis žiniomis, bet ir jaudinatės mokyti kitus to, ką žinote?



Toks puikus klausimas. Patikimumas šioje erdvėje visada keblus, todėl labai svarbu rasti žmonių, su kuriais jūs rezonuojate ir kuriais pasitikite. Ir tai gali būti tikrai sunku! Aš gyvenime patyriau beprotiškų perėjimų, įskaitant, bet neapsiribojant, emociškai įžeidžiančią vaikystę, depresiją, nerimas , vienas baisus savižudybės epizodas ir daug, daug širdies plakimas . Ir rašydamas visa tai - vis tiek jaučiu tam tikrą laukinį dėkingumą, nes turėdamas visą tą patirtį ir toliau jaučiu tiek daug džiaugsmo savo gyvenime. Ne todėl, kad nutinka blogų dalykų, bet todėl, kad nutinka blogų dalykų, ir vis dėlto, štai, aš žiūriu į šias gėles ant savo stalo ir jaučiuosi sujaudinta viso to, ko pasaulis mus turi išmokyti.

Tai buvo daug, žinau, haha. Bet aš tiesiog pasakysiu tai. Didžiausias mano gautas atsiliepimas, kodėl žmones traukia „Gather and Wild Joy“, yra tai, kad aš leidžiu jiems būti tokiais, kokie jie yra, ir už tai juos labai myliu. Nemanau, kad turime keistis ar tobulėti, kad pajustume džiaugsmą, tiesiog reikia prisiminti, kokie jau esame. Ir tai yra didžiausia dovana, kurią man čia davė - kad matau žmones laukiniams ir džiaugsmingiems žmonėms, kurie jie jau yra.

Jūs daug kalbate apie džiaugsmo ir laimės skirtumą. Ar galite duoti mums TL; DR čia?

Majoras TL; DR tai yra. Džiaugsmas sukuria jūsų išorinį pasaulį ir sukuriama laimė pateikė savo išorinį pasaulį.

Dėl to tikrai sunku jaustis laiminga ir liūdna iš karto. Tačiau jausdamas liūdesį, gyvendamas džiaugsme, vis tiek reiškia, kad žemiau sunkių emocijų esi įsitvirtinęs tame, kas esi iš tikrųjų - tai tik meilė ir džiaugsmas.

Jūs taip pat lengvai pažeidžiamai pasakojate apie savo praeitį ir tai, kaip jūsų patirtis su depresija ir nerimu buvo didelė dalis nuvedant jus ten, kur esate dabar. Ką galėtumėte patarti žmogui, kuris šiuo metu kovoja su savo psichine sveikata?

Tai sunku, nes kartais žmonės galvoja depresija yra apie tai, kad nematome visų gerų dalykų gyvenime, todėl artimi žmonės mums tai dažnai primena. Ir mano patirtis rodo, kad dauguma prislėgtų ir nerimastingų žmonių puikiai žino gerus dalykus ... tai yra iššūkio dalis. Man tai žinant aš jaučiau didžiulę kaltę ir, kai buvau prislėgtas, galvodamas apie gerus dalykus, tai tik dar labiau pablogino. Vos spėjau išsivalyti dantis, jau nekalbant apie įkvėpimą būti dėkingiems. Nerimas labiau panašus į tai, kad buvau suplėšta galūnėse, ir mano mintys negalėjo sutelkti dėmesio į tai, kas dabar vyksta.

Bet kuriuo atveju - dažnai šis atkaklus balsas jums sako, kad esate nevertas meilės ir atleidimo už šį dalyką, vykstantį jūsų viduje. Ir tai taip įtikina, kad beveik norisi su tuo sutikti, kad tik chaosas ar pribloškimas galėtų sustoti.

Taigi didžiausias mano patarimas yra susisiekti su žmogumi, kurį žinote, kad jis jums primins, jog esate vertas meilės, atleidimo ir ramybės. Kažkas, kas tave laikys fiziškai ar energingai. Nesvarbu, ar tai mylimas žmogus, ar krizės patarėjas, ar tekstas, ar jūsų kaimynas. Baisu tai padaryti, bet vienintelė išeitis yra pripažinti, kad tu ne vienas ir kažkas tau padės.

Manau, kad esi vienas geriausių savęs mokančių, kuriuos pažįstu - tu taip gerai išnaudoji susidomėjimą ar intuiciją ir seki temą, kol esi ekspertas. Ar yra savęs meilės, augimo ir džiaugsmo paieškos tema, ar yra knygų, tinklalaidžių, temų ekspertų ir pan., Rekomenduotumėte mūsų auditorijai patikrinti?

O, tiek daug! Šiuo metu dar kartą skaitau savo mėgstamiausią Anne Lamott „Bird by Bird“. Kalbama apie rašymą, bet taip pat yra nuostabios gyvenimo išminties. Visa jos nuotaika tiesiog puiki, šmaikšti ir išmintinga. Kai daiktai išsiskiria Pema Chodron yra knyga, kurią kiekvienas turėtų turėti savo lentynoje. Tu esi Badassas yra tarsi linksma, populiari kitų knygų versija. O ir Menininko kelias jei norite plėtoti sąmoningą praktiką, tuo pačiu mokydamiesi.