Nėštumas Ir Gimimas

Mažylio bliuzas: kai pavėluotai pasireiškia pogimdyminės depresijos simptomai

Niekada to nepripažinčiau sunkiai besiverčiančiai, miego stokojančiai naujai motinai, bet aš jums pasakysiu: mano kūdikis buvo lengvas.

Net būdama naujagimė Matilda miegojo pakankamai gerai. Ji retai verkė, o kai tai darė, ją buvo lengva paguosti. Nors jaudinausi dėl slaugos, Mattie laikėsi tiesiai ir niekada neatsigręžė atgal.



Tai buvo maloni staigmena - staigmenos akcentavimas.

Draugai mane perspėjo, kaip sunku bus pirmuosius porą mėnesių, apie stresą, išsekimą ir vienatvę, atsirandančią prižiūrint kūdikį. Mano gydytojas paruošė mane atkreipti dėmesį į pogimdyvinės depresijos simptomus, o gimdyvių slaugytojos kasdien vertino mano nuotaiką. Pirmą savaitę namo iš ligoninės mama ateidavo kiekvieną dieną, tariamai padėdama, kai atsigavau po C sekcijos, bet iš tikrųjų norėdama įsitikinti, ar emociškai išsilaikau.

Buvo sunkių akimirkų, tikrai, bet dažniausiai negalėjau patikėti, kad turėjau tris mėnesius nuo darbo su malonumu žiūrėti „Netflix“ su tokiu maloniu mažu padareliu. Pastebėjau, kad mąstau: turiu būti natūraliai moka šis motinystės reikalas.



Ir tada atėjo mažylis.

Kai dviese tikrai siaubinga

Tik susilaukęs mažylio atsigręži ir pasakai: „O, kūdikiai yra lengvi“.

Tai išmintingi žodžiai Daktaras Harvey Karpas . Šis interviu yra pirmas kartas, kai kalbame, bet jo vardą žinojau jau gana seniai.



Daktaro Karpo knyga, Laimingiausias kūdikis bloke, yra vaikų auklėjimo klasika ir pagrindinis kūdikių registrų ramstis. Prieš eidamas motinystės atostogų, buvęs bendradarbis pagarbiai man įteikė savo kopiją, vadindamas ją miego biblija. Niekada to nesiekiau, bet kol dukra atvyko, mano knygų lentynoje buvo trys egzemplioriai, jei man reikėjo patarimo dėl naujagimio.

Taigi kodėl aš niekada negirdėjau apie tolesnę jo knygą, Laimingiausias mažylis bloke ? Nes, kaip ir daugelis pirmą kartą tėvų, nežinojau, kad kūdikiai vilkolakiais virsta maždaug 18 mėnesių.

Jūs to nesitikite. Jūs esate psichiškai pasirengęs kūdikio susilaukiančiai įtampai, ir visi jums sako: „palengvėja.“ Tačiau taip nutinka ne taip, sako Karpas. Tai daugiau kaip kalneliai. Jūs išgyvenate laikotarpius, kai viskas yra lengviau, bet tada kortų namelis žlunga.

Žlugimas yra švelnesnis žodis, nei aš rinkčiausi kai kuriomis dienomis. Mes su daktaru Karpu kalbame 14 val. kol mano dukra baksnoja. Taip atrodė mano rytas:

  • 7:30 val .: Matilda džiaugiasi pusryčių metu valgydama obuolius - kol aš jai pasakysiu, kad obuoliai iš tikrųjų yra kriaušės. Vyksta branduolio iširimas.
  • 8.30 val .: Jūs niekada nebuvote apšviestas, kol dvidešimt mėnesių vaikas įpila pieno į naujus batus, o paskui blaškosi pasodinti bučinį į skruostą.
  • 10 val .: Pabandę pusvalandį pamaloninti Matildą avėti batus, mes paliekame namus basi. Lauke yra 40 laipsnių šilumos.
  • 10:01 ryto: Tuo pačiu kvėpavimu mano kaimynė manęs klausia: 1) kai Matilda gauna brolį, 2) kodėl ji nenešiojo batų, 3) jei planuoju ką nors padaryti dėl savo kiemo lapų. Šypsausi rengdama planą nuodyti jos rožių sodą.
  • 11:30 val .: Matilda paduoda man savo nešvarią vystyklą. Ji vis dar dėvi kelnes. Likusią dienos dalį praleisiu bandydamas išsiaiškinti šį būrimo veiksmą.

Mažyliai akina žmones ir priverčia juos galvoti: „Aš nedirbu gerai“, - sako Karpas. Nenuostabu, kad daugelis motinų jaučia nerimą ar prislėgtą šią kelionę - tai padarys neteisingi lūkesčių deriniai su tuo, kad žmogus visą dieną ant tavęs rėkia.

Diskusijos apie pogimdyvinę depresiją keitimas

Aš nesu kliniškai prislėgta. Dėl kokių nors priežasčių mano smegenys ten nevyksta, ir aš jaučiuosi nepaprastai laiminga laimėjusi būtent šią pilkosios medžiagos loteriją. Bet man lengva - labai, labai, lengva - pamatyti, kaip prieštarauja mažylis ir psichinė sveikata.

Augindamas mažą vaiką, aš įpratęs mane nustumti į emocines ribas, verčiu kiekvieną valandą, valandą, abejoti savo galimybėmis ir protu.

Žinau, kad nesu viena. Kai aš įsigilinu šiek tiek giliau, nei įprasta mandagios žaidimų aikštelės kalbos, kitos motinos prisipažįsta esančios labiau nei pavargusios, kad tai yra daugiau nei baisūs dviese, kad linksma dalis gali būti ... na, kažkoks košmaras.

Mane glumina, kodėl mes apie tai nekalbame? Kodėl aš tiek daug žinojau apie pogimdyvinės depresijos simptomus, bet jaučiuosi visiškai nepasirengusi mažyliui?

Laimei, ta diskusija gali keistis.

Dabar dauguma ekspertų sutinka, kad terminas „pogimdyvinė depresija“ yra šiek tiek ribojantis, ir rodo, kad ši būklė yra ribota, sako Karen Kleiman, Pogimdyvinis streso centras , taip pat knygų, įskaitant knygas, autorius Geros mamos turi baisių minčių .Mes sakydavome, kad moterims po gimdymo labiausiai gresia nuotaika ir nerimo simptomai nuo trijų savaičių iki trijų mėnesių po gimdymo. Atliekant daugiau tyrimų, mes sužinome, kad depresijos ir nerimo simptomai gali pasireikšti bet kurioje spektro patirtimi ir emocijomis.

Suprasti ‘uždelstus’ po gimdymo depresijos simptomus

Kartais vadinama vėluojančia ar vėluojančia pogimdyvinė depresija , medicinos bendruomenė simptomus, patirtus po pirmųjų motinystės metų, paprastai vadina motinos depresija.

Sunku tiksliai pasakyti, kaip dažnai pasitaiko vėlyvoji pogimdyvinė depresija, sako Kleimanas. Bet mes žinome, kad pogimdyminių kančių spektras tęsiasi toliau, nei supratome anksčiau, atkreipdami dėmesį į tai, kad moterys kovoja ilgiau ir gerokai po pirmųjų pogimdyminių metų.

Mažamečiai, nors ir didžiuliai, nėra visiškai kalti. Veikiau tai yra sudėtinga šiuolaikinio gyvenimo, asmeninių santykių ir biologijos sankirta.

Motinos nerimą ir depresiją lemia šie veiksniai, sako Kleimanas:

  • Genetinis polinkis
  • Darbo ir finansinis stresas
  • Santykiai su partneriais ir palaikymo tinklais
  • Hormoniniai svyravimai, susiję su gimimu, žindymu ir nujunkymu

Kada reikia pagalbos dėl motinos ir pogimdyvinės depresijos simptomų

Nors tam tikras stresas ir nusivylimas yra beveik tėvystės sinonimas, svarbu suvokti, kada nerimo, beviltiškumo, dirglumo ir nuovargio jausmai yra nuoseklūs ir didžiuliai.

Vienas iš dalykų, kuriuos dažnai sakome, yra tai, kad ne pati emocija yra problema. Tai emocijos dažnis, intensyvumas ir trukmė, sako Kleimanas. Kiekviena nauja mama verkia. Visos naujos motinos jaučiasi priblokštos. Kiekviena nauja mama yra išsekusi. Bet jei ji verkia visą dieną, jei ją taip užvaldo, kad ji negali veikti, arba jei jos nuovargis trukdo jai išgyventi dieną, tai yra per didelis nerimas.

Bet, žinoma, kai esate prislėgtas, gali būti sunku pasisakyti už save. Moterims reikia šeimų ir paramos tinklų, kad jos išliktų budrios po pirmųjų motinystės savaičių, sako Kleimanas.


kvepia kaip aš savo mėnesinėmis, bet ne

Prašome šeimų būti budriems dėl požymių, kad mama veikia ne taip, kaip norėtų ar taip, kaip tikėjosi,sako Kleimanas.Kai baimės simptomai atsiranda vėliau pogimdyminiu laikotarpiu, šeimos nėra linkusios to ieškoti, o mama gali geriau tai užmaskuoti.

Pogimdyvinės ir motinos depresijos gydymas yra veiksmingas ir geresnis. Tiesą sakant, FDA neseniai patvirtinta pirmasis vaistas, specialiai skirtas depresijai po gimdymo. Bet kaip visada, triukas yra simptomų atpažinimas.

Tikimės, kad geriau suprasdami paskatinsime daugiau moterų pasisakyti, sako Kleimanas.

„Niekas to dar niekada nedarė“

Gydytojas Karpas siūlo keletą papildomų patarimų, kurių daugelis moterų, įskaitant ir aš, labai nesiryžta, net ir sunkiausiais laikais: jei įmanoma, gaukite pagalbos rūpindamiesi savo vaikais.

Nors ankstesnės kartos rėmėsi patarlių kaimu, šiandieninėms motinoms dažnai trūksta šeimos paramos. Juk daugeliu atvejų seneliai vis dar dirba visą darbo dieną, o broliai ir seserys siekia savo karjeros, dažnai toli nuo namų.

Ne tik gerai palikti savo mažylį auklei ar auklei, bet ir tai, kaip žmonės istoriškai susidorojo su psichologine vaikų auginimo įtampa, sako dr. Karpas.

Visi galvoja: „Normaliai motinai būtų malonu būti namuose su savo vaikais - štai ką mes turėtume daryti.“ Bet ne, iš tikrųjų dar niekas to nedarė, sako dr. Karp. Tai neįtikėtina našta - tai pirmas kartas žmonijos istorijoje, kai to prašome motinų.

Mūsų pokalbio metu stengiuosi būti profesionalus, bet man reikėjo girdėti šiuos žodžius šešis mėnesius, ir jaučiu, kad aš pats pradėjau ašaroti, kai jis kalba. Spaudžiu „nutildyti“, susitraukiu ir pereinu prie kito savo klausimo.

Bet tada aš tai girdžiu - Matilda verkia savo lovelėje. Naptime baigėsi, todėl greitai užbaigiu mūsų interviu, einu į viršų ir pasiruošiu likusiai popietei.

Panašus vaizdas Micah Hallahan