Psichinė Sveikata

Prietarai, hipochondrija ir tai, ką iš tikrųjų man sako nerimas

Mano terapeutas mano, kad esu prietaringas dėl savo nerimo. Kitą naktį prisipažinau jai ritualą, kurį kasdien išgyvenu, nors taip nebus staigmena artimųjų, nebūtinai išsamiai apibūdinau. Esu hipochondrikas ir kiekvieną dieną sau diagnozuoju vis kitokį negalavimą. Galvos skausmas greitai tampa smegenų naviku, pulsacija kažkur mano kūne - aneurizma, nauja strazdanė, odos vėžys. Aš galiu valandų valandas praleisti pagal savo diagnozę; galų gale neviltis, kai mintys krypsta į visus dalykus, kurių nespėsiu padaryti iki savo neišvengiamos, ankstyvos mirties.

Tu prietaringa, sako ji, kai suprantu, sakydama tai garsiai, kiek savo tikrojo gyvenimo, dienų sveikame, aktyviame kūne aš prarandu šiam ritualui. Jus jaudina tai, kad vieną dieną jūs mintyse nenusivilksite ritualo iki mirties, tą dieną, kai įsivaizduojamas negalavimas jus užmuš.



Ritualas laikui bėgant vystėsi. Vidurinėje mokykloje mes ir mano geriausias draugas samprotavome, kad jei garsiai pasakytume kitam, ko bijome, tai neišsipildytų. Tai šiandien plaučių vėžys, aš praneščiau rimtai, susiedamas kiekvieną mūsų namų stacionarų telefoną, kai aprašiau savo simptomus ir leidau jai švelniai sugrąžinti mane į sveiko kūno tikrovę.

Dabar ritualas daugiausia egzistuoja mano galvoje, nors dažniausiai naktimis kreipiuosi į savo vaikiną ir pradedu nuo kojos ... Sustabdyti , jis pasakys, kol aš negalėsiu išsamiai aprašyti įsivaizduojamo kraujo krešulio, kuris užfiksuotas per paskutines 30 minčių minučių.

Bet, mano nerimas tvirtina, kas būtų, jei taip būtų yra kraujo krešulys? Ką daryti, jei šiandien tai tikra, ir tu užmerk burną, tada ateina sanitarai ir jis niekaip negali jų nukreipti į tiesą, padėti man pasveikti, greitai jiems pasakydamas, tai kraujo krešulys, ji man pasakė , kad tada jie galėtų padaryti viską, ką darote, kad sutvarkytumėte kraujo krešulį?



Tai varginantis ciklas. Mano terapeutas mano, kad eikvoju savo kūrybiškumą; diena po dienos sugalvojo mirtinas sąlygas, o ne rašė, piešė, mąstymas .

Galvoju apie tai, kaip laiką, kurį praleidžiu kalbėdamasis, galėčiau praleisti kurdamas save - naujus įgūdžius ar talentus, dažnesnį rezultatą ...

Kaip galima panaudoti šią smegenų jėgą, kūrybiškumą? Ji paklaus.



... parašyti knygą apie mirtį? yra mano sąžiningas atsakymas.

Ji skeptiška, o aš nesu rimta, bet Dievas žino, kad praleidau pakankamai laiko įsivaizduodamas savo pačios mirtį, kad užpildyčiau romaną.

Kitą dieną galvoju apie mūsų pokalbį. Ką galėčiau padaryti su laiku, kurį praleidžiu bijodamas ateities? Jei ritualas nebuvo mano kasdienybės dalis, jei „WebMD“ nebuvo dažnai lankoma svetainė.

Galvoju apie tai, kaip laikas, kurį praleidžiu kalbėdamasis, galėtų būti skiriamas savęs ugdymui - nauji įgūdžiai ar talentai, dažnesnė išeitis ... Aš net žiūrėčiau epizodą per „Netflix“, nerimaudamas smegenims, neatitraukdamas nuo minties nejaudinančio turinio .

Gal aš negaliu atsikratyti nerimo, bet galvoju apie tai, ko prireiktų nepasikliauti prietarais, ritualais - juos paleisti. Kadangi atleidimo šaknis yra baimė, baimė, kokie nežinomi ritualai gali užimti mano diagnozę; nežinomybės baimė, būtent tai ir yra nerimas. Ir tik gal , baimė yra didesnė nei o jei blogiau ? Gal baimė yra viso mano potencialo skaičiavimas, kas gali atsitikti, jei praleisčiau daugiau laiko ir mažiau laiko praleisčiau per metus seną procesą. Žinau, kad kasant yra ne tik pats ritualas, bet ir nauda. Žinau, kad procesas prasideda nuo pripažinimo ir noro pasikeisti. Ir galbūt šiandienai to pakanka.

Panašus vaizdas Davide Ragusa