Menstruacijos

Atgavę galią per laikotarpį naudodamiesi eteriniais aliejais

Pirmą kartą, kai kraujuoju per kelnes, prieš devintos klasės anglų kalbos kursą vedžiau pranešimą. Buvau pažeminta ir bejėgė. Kaip nežinojau, kad artėja mėnesinės? Kaip aš galėjau būti toks nepasiruošęs? Po penkiolikos metų esu dėkinga, kad atpažįstu menstruacijų simptomus ir turiu įrankių, padedančių man patirti mėnesinių ciklą. Pastebėjau, kad raktų į mano laikotarpį atkūrimas yra supratimas, kad visa tai yra hormoninis procesas ir tai yra mėnesį trunkantis procesas, o ne tik kelių dienų kraujavimas.

Kelionė į savo kūno supratimą prasidėjo 2014 m., Kai turėjau antsvorio, nuolat sirgau ir man reikėjo prevencinės priežiūros. Tyrimai paskatino mane į mitybą ir eterinius aliejus kaip natūralias galimybes atgauti savo gyvenimo kontrolę. Šiandien aš naudoju laikotarpį sekimo priemonė ir labai pasikliaukite eteriniais aliejais, kurie palaikys mano kūną per nuotaikos pokyčius, pilvo pūtimą, mėšlungį ir išsekimą. Laimei, tai sukėlė galingą poslinkį, kaip išgyvenu mėnesines.



Kas yra eteriniai aliejai ir kaip juos naudoti?

Eteriniai aliejai yra lakūs aromatiniai junginiai, randami ant augalinės medžiagos ir yra atsakingi už augalo egzistavimo optimizavimą, nesvarbu, ar tai reiškia, kad reikia jį apsaugoti nuo išorinių grėsmių, pataisyti save ar padėti augalui rasti homeostazę. Kai augalai nuimami ir distiliuojami idealiomis sąlygomis, galime panaudoti jų galią padaryti tą patį savo kūnui.

Eterinius aliejus galima naudoti trimis būdais: aromatiniu, lokaliu ir vidiniu. Aromatinis naudojimas puikiai padeda subalansuoti emocijas ir gali būti atliekamas naudojant aliejų ir vandenį atomizuojant transliacija ar įsidėjus lašą į ranką ir įkvepiant. Vietinis tepimas tepant odą gali nukreipti lokalizuotą skausmą arba sukurti viso kūno patirtį, kai tepamas ant mūsų kojų dugno. Aš visada naudoju alyvą su nešikliu, pvz frakcionuotas kokosų aliejus , kai naudoju aliejus vietiškai, kad sumažėčiau jautrumą ir padidinčiau efektyvumą. Vidaus vartojimas, aliejų vartojimas per kapsules, vandenį ar maistą gali padėti detoksikuoti ir suteikti palaikymą ląstelių lygiu. Atkreipkite dėmesį, kad vidinis naudojimas yra specifiniseteriniai aliejai doTERRA. Aš pasitikiu jų įsigijimu, gamyba ir testavimu ir niekada nenaudosiu kito prekės ženklo. Galite sužinoti daugiau adresu sourcetoyou.com .

Savo nuotaikos ir emocijų palaikymas aliejais

Kreipiuosi Clary Calm , ritininio ritinio mišinys, specialiai sukurtas menstruacijų ciklams palaikyti, vietiškai du kartus per dieną, kiekvieną mėnesio dieną. Miegu mišinį W formos kaklo srityje ir apverčiu iš kairės į dešinę ir atgal per pilvą, prieš įmasažuodamas į odą. Šis mišinys apima geriausius aliejus hormonų reguliavimui ir nuotaikos palaikymui. Jei aš kruopščiai vykdau šią kasdienę praktiką, tai padeda drastiškai keičiantis mano ciklui. Jei patiriate sunkių laikotarpių, PMS arba ypatingas mėšlungis, tai taip pat turi būti kasdienis aliejus.



Dienomis iki mėnesinių, kai esu labiausiai irzli, griebiuosi klary išminčius ir pelargonija . Žinoma, kad šie aliejai palaiko endokrininę funkciją ir turi raminantį bei stabilizuojantį poveikį mūsų emocijoms. Kiekvieną kojų dugną ir gimdą lašinu po vieną lašą nuo trijų iki penkių lašų frakcionuoto kokosų aliejaus, kad palaikyčiau hormonų reguliavimą kelis kartus per dieną. Jei jaučiu, kad mano hormonams reikia dar daugiau palaikymo, įlašinu po du lašus jų kartu su dviem lašais čiobreliai aliejaus, į daržovių kapsulę ir vartokite du kartus per dieną, kol simptomai išlieka.

Per šį laiką padidinu vandens suvartojimą, kad sutvarkyčiau pilvo pūtimą, ir į kiekvieną stiklinę vandens, kurį išgeriu, įlašinu du lašus citrusinių aliejų. Mūsų kūnas natūraliai sulaiko vandenį, nes progesterono ir estrogeno lygis sumažėja prieš menstruacijas. Aliejai ne tik pagerina jūsų vandens skonį, bet ir palaiko švelnų detoksikaciją. Mano mėgstamiausi yra citrina , mandarinas ir greipfrutas . Kaip papildoma premija, greipfrutų aliejus yra natūralus apetito slopintojas ir palaiko sveiką progesterono kiekį.

Menstruacijų skausmo malšinimas aliejais

Tokie eteriniai aliejai kaip mairūnas ir copaiba gali padėti sumažinti skausmą, susijusį su mėšlungiu. Tamsiai mėlyna , raminantis mišinys, žinomas dėl savo gebėjimo nuraminti skaudančius raumenis ir palengvinti įtampą. Tai mano asmeninis mėgstamiausias. Aš du kartus lašinu tiesiai ant gimdos frakcionuotu kokosų aliejumi ir masažuoju. Tai galite padaryti kas 15 minučių, nes mėšlungis tęsiasi.



Aš visada vežuosi pipirmėčių ir laukinis apelsinas rankinėje, kai ištinka išsekimas. Įlašinu po lašą kiekvieno eterinio aliejaus į delną, įtrinu juos kartu, uždedu rankas aplink nosį ir tada giliai įkvepiu. Pipirmėtė yra puiki nuovargio atrama, o laukinis apelsinas suteikia energijos. Kartu jie sukuria galingą patirtį. Taip pat galite įlašinti po tris lašus į difuzorių, kad patirtumėte nuolatinę aromatinę naudą.

Tinkamų aliejų paieška

Aš tvirtai tikiu mūsų, kaip moterų, intuicija, todėl šiek tiek eksperimentuokite ir raskite tai, kas labiausiai tinka jums ir jūsų mėnesinėms. Svarbu tai vertinti atvirai, žinant, kad kiekvienas kūnas yra skirtingas ir turi skirtingą cheminį makiažą. Man tinkamas aliejus gali būti netinkamas jums. Jei tik norite išbandyti, rasite eterinio aliejaus, palaikančio jus per mėnesinių ciklą. Kai tai padarysite, mėnesinės niekada nebus tokios.

Svarbu pažymėti, kad aš nesu gydytojas, todėl prieš keisdami savo kasdienybę turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju. Susiejau su „doTERRA“ produktais, nes juos naudoju išskirtinai, tačiau kviečiame rasti jums tinkantį prekės ženklą. Aš renkuosi „doTERRA“, nes jų testavimas ir kokybės kontrolė yra skaidrūs, jie yra gryniausi ir stipriausi rinkoje esantys aliejai, o kompanija įgalina moteris visame pasaulyje per „Co-Impact Sourcing“ ir „Healing Hands Foundation“. Jei turite daugiau klausimų, galite susisiekti su manimi adresu @theboldessentials arba morgan@theboldessentials.com.

Panašus vaizdas Toa Heftiba