Seksas Ir Intymumas

Pasveikimas nuo priklausomybės nuo sekso ir pornografijos

Priklausomybė pasireiškia įvairiomis formomis, tiek aktyvia būsena, tiek būdais, kuriais mes ją gydome, tačiau savo esme mes naudojame kažką, kad atitrauktume dėmesį nuo jausmų, prisiminimų, minčių ir įsitikinimų, kurių nenorime. Priklausomybė įamžina melą, kurį sau sakome, ir sukuria labai tikras baimes, nesuteikdamas galimybės jomis netikėti.

Šių metų pradžioje Erica Garza savo prisiminimuose išsamiai aprašė savo kelionę į pasveikimą po priklausomybės nuo sekso ir pornografijos, Išlipimas , sėkmingai paneigti daugelį prielaidų apie moteris, gyvenančias priklausomai nuo sekso ir pornografijos, ir populiarų įsitikinimą, kad su ja gyvena daugiau vyrų nei moterų. Mes kalbėjomės su Garza apie tai, kaip seksas ir pornografija jai atrodė, kaip ji gali atrodyti kitiems, kaip užmegzti potencialiai nesveiką santykį su abiem ir pradėti kelionę į gydymą nuo priklausomybės iki gyvenimo kaip sveiko, turinčio teisę gyventi, seksuali moteris.




kodėl aš pastebiu savaitę po mėnesinių pabaigos

Kaip sužinoti, ar gyvenu priklausomai nuo sekso ir pornografijos?

Nėra visiems tinkamos visiems tinkamos diagnozės, bet pirmiausia užduokite sau šiuos klausimus:

  • Ar naudojatės pornografija norėdami patenkinti save ar dažnai pabėgti nuo nerimą keliančių minčių ar jausmų?
  • Ar priverstinai masturbuojate, užuot susidoroję su nemaloniais jausmais, iki to momento, kai tai nebejaučia malonumo?
  • Koks yra jūsų iš tikrųjų seksas ir kaip tai veikia jūsų savijautą prieš, per ir po to?
  • Ar jums atrodo, kad esate įsitraukęs, kai lengva ar rizikinga pakliūti, bet vis tiek negalite to padaryti?
  • Ar tai kaip nors paveikia jūsų savijautą, gebėjimą veikti ar palaikyti sveikus santykius tiek romantiškai, tiek kitaip?

Su bet kokia priklausomybe tai yra signaliniai ženklai - jūsų motyvai, jų pasekmės, tai, kaip jūsų veiksmai verčia jus jaustis apie save, - kad kažkas yra. Tačiau, priešingai nei alkoholis ar azartiniai lošimai, kai absitanija yra pusė mūšio, jūs turite išmokti palaikyti sveikus santykius su šia savo gyvenimo dalimi.

Kažkas gali pasirodyti apgauti savo sutuoktinį, žiūrėti daug pornografijos ar užmegzti prostitutes. Yra įvairių būdų, kaip seksą naudoti neigiamai, sakė Garza. Žmonės gali tai daryti sveikai. Aš naudojau seksą ir pornografiją, norėdamas išspręsti savo problemas ar išvengti problemų, kad nutirpčiau save. Toks elgesys galiausiai sabotavo daugybę santykių, ir aš nežinojau, kaip mylėtis ar būti sveikuose santykiuose. Man reikėjo turėti gėdą ir man reikėjo jaustis blogai. Tik taip mokėjau patirti malonumą. Buvau užsikabinęs dėl to derinio.



Niekas nepažįsta savęs geriau nei mes - sąžiningumas yra pusė darbo, sąmoningumas yra dar vienas komponentas, o veiksmas yra bene sudėtingiausias žingsnis.

Kaip prasideda priklausomybė?

Nors seksualinė prievarta vaikystėje gali sukelti priklausomybę nuo sekso ir pornografijos - ir, greičiausiai, kodėl daugelis terapeutų užduoda šį klausimą tiesiai už vartų, pasak Garzos, yra daugybė kitų būdų, kaip moterys gali patekti į įvairias savęs naikinimo priemones. modelius.

Garzai jos trauma buvo diagnozuojama skoliozė, dėl kurios ji daugelį metų turėjo dėvėti nugaros petnešą. Kadangi tai įvyko maždaug tuo pačiu metu, kai ji pradėjo patirti masturbacijos pojūčius ir pornografinių vaizdų pasaulį, tai tapo raminančiu įveikimo mechanizmu, kuris nuramino jos nerimą ir nerimą bei užmigo nesaugumą. Tai buvo kažkas, kuo ji vis labiau ir labiau pasikliaus laikui bėgant.



Tai buvo leidimas ir nusivylimo išeitis, ir aš niekada nenustojau jo taip naudoti laikui bėgant. Atsirado naujų stresų, ir aš nežinojau, kaip [pornografiją] naudoti sveikai. Technologijos tapo rafinuotos, ir aš vis matydavau daugiau viliojančių vaizdų, kurie mane užvaldė.

Kuo vienos moterys yra labiau pažeidžiamos nei kitos?

Savo knygoje Garza pateikia išvadą iš straipsnio Atlantas kad minėtas pornografinis poveikis buvo stiprus hiperseksualaus elgesio, o ne seksualinio vaiko išnaudojimo, numatytojas.


kaip turėti lytinių santykių su apyvarpe

Ji taip pat išnaša iš 2003 m. Atlikto tyrimo, kuris parodė, kad moterys koledže dvigubai labiau linkusios susirgti priklausomybe nuo sekso ar joms gresia nei vyrai, ir 2011 m. Globėjas teigdamas, kad viena iš trijų klientų, ieškančių pagalbos dėl priklausomybės nuo sekso, buvo moterys, kurios jautėsi kaltos, nes priklausomybė nuo pornografijos yra laikoma vyro problema, todėl tai dar labiau purvina ar neteisinga moterims.

Gėda moterims yra didesnė, nes jos paprasčiausiai nesijaučia palaikomos, pristatydamos tas istorijas, jautėsi, kad jose yra kažkas kitokio. Su moterimis kyla papildomų klausimų, o priklausomybę kurstantis dalykas yra ne tik tyla ir gėda - ir jausmas, kad esi vienintelis.

Pradeda gydyti

Asmeninė Garzos kelionė nuvedė ją į Balį, kur ji pradėjo gydytis meditacijos ir jogos pagalba. Vėliau ji išgyveno 12 žingsnių per anoniminius sekso ir meilės narkomanus, kuris vis dar išlieka populiariausiu ir laisviausiu sveikimo keliu. Vietinius susitikimus galite rasti internete arba paskambinę, kad sužinotumėte susitikimų laiką ir vietas savo vietovėje.Garza ir daugelis kitų moterų pastebėjo, kad tai saugi ir palaikanti erdvė, o jei nesate tikra, gera vieta pradėti nustatyti, ar tikrai turite priklausomybę.

Iš tikrųjų padėjo galimybė kalbėtis su kitais žmonėmis apie dalykus, kuriuos taip ilgai laikiau paslaptyje. Iki tol tai buvo didžiulė siena. Galvojau: „Jei žmonės sužinos apie mane dalykus, jie pabėgs, niekas nenori susidurti su tokiu bjauriu žmogumi, kaip aš, kuris daro visus šiuos blogus dalykus“, tačiau yra žmonių, išgyvenančių panašias kovas, sakė Garza. Vietoj sienos galime nutiesti jungtis.

Atrasti palaikymą

Taip pat svarbu, kaip ir bet kokiais psichinės sveikatos klausimais, susitikimuose rasti ne tik socialinę paramą. Apsvarstykite galimybę pasveikimą papildyti profesionaliu terapeutu ar psichiatru, kuris gali padėti išspręsti pagrindines problemas, dėl kurių pirmiausia kilo tam tikras elgesys.

Nėra patvirtintų vaistų sekso priklausomybei gydyti, ir dėl šios priežasties kartais tai nėra laikoma „tikra liga“, nes farmacijos įmonės negali išrašyti vaistų ir negali iš jų užsidirbti pinigų, sakė Garza. Jūs turite susitvarkyti su dalykais per juos, o tai padaryti yra sunkiau ir ilgiau. Tai procesas.

Ji ir toliau teigė, kad svarbu išbandyti daugybę dalykų, susijusių su sveikimu: kaip nėra vieno būdo tapti priklausomu nuo sekso, nėra ir vieno būdo kovoti su tuo, kai susidursi su tuo. kova.

Eik į priekį, stenkis savo tiesoje ir būk pakankamai drąsus, kad galėtum papasakoti savo istoriją. Dabar tai daro tiek daug moterų; esame galingoje kultūrinėje kaitoje, kai moterys ateina į priekį po to, kai taip ilgai nutylima apie savo seksualumą, sakė Garza. Mums reikia moterų pozityvių istorijų, kad atsvertų tai, kas vyksta. Yra tiek daug klaidingų nuomonių apie priklausomybę nuo sekso, kūno sugėdinimą ir kaltę, kurios vis dar kankina jaunas moteris, tyrinėjančias jų seksualumą.


laikotarpis atėjo 6 dienomis anksčiau

Kita pusė

Susipažinusi su dabar vyru, Garza galėjo atskleisti apie savo praeities seksualinį elgesį dalykų, kuriais anksčiau jai buvo gėda pasidalinti. Tai buvo jos seksualumo priėmimo, o ne slėpimo pradžia.

Nebijokite savo noro ar prisipažinkite, kas jus įjungia, ir pasijuskite vertu malonumo. Atsikratykite to gėdingo aspekto. Man nereikia gėdytis mėgstant tai, kas man patinka, ar žvelgdama atgal į savo kelią, sakė ji. Aš padariau netvarkingą pasirinkimą ir klaidų, tačiau žalingiausia to dalis buvo bloga savijauta dėl mano pasirinkimų, o ne jų įgaliojimas. Aš pats būčiau galėjęs užkirsti kelią daugybei sunkumų, jei jie tiesiog jaustųsi verti.

Klastingus santykius su seksu ir pornografija galima paversti sveikais, įgalinančiais. Seksas ir ieškojimai yra natūrali moters gyvenimo dalis, todėl mes norime būti lygiai taip pat suderinti su šiais pasirinkimais ir tuo, kodėl mes juos darome, kaip ir su bet kokiais kitais priimamais sprendimais.

Moterys yra įjungtos įvairių dalykų, o noras yra sudėtingas ir įvairus. Turime tai geriau žinoti, užuot skirstę moteris į tai, ko, mūsų manymu, jie trokšta.

Panašus vaizdas Anete Lusina