Kūnas Ir Kūno Vaizdas

Tikras pokalbis: Tanya Akim apie hormoninius spuogus ir endometriozę

Tanya Akim yra Los Andžele gyvenanti grožio ir kultūros rašytoja. „Real Talk“ serijoje mes paklausėme Tanios apie jos patirtį gydant hormoninius spuogus ir endometriozę.

Sulaukiame daug skaitytojų, kurie yra kovoja su endometrioze ir pasidalinkite, kaip sunku rasti medicininę pagalbą ir patarimus. Ar turite patarimų ar patarimų iš savo patirties?



Žinios yra galia. Gaukite kuo daugiau informacijos ir išsilavinimo apie endo. Šiais laikais visa informacija yra internete. Mano draugai juokavo, kad aš esu geriausias jų turimas gydytojas, o aš nesu gydytojas. Kiekvienas gali tapti autoritetu tam tikroje srityje, kai tai patiria ir yra mokomas. Jums nereikia teisės tapti niekieno autoritetu; tiesiog pasinaudokite teise. Skaitykite kiekvieną medicinos žurnalą, apklauskite gydytojus, studijuokite epidemiologiją. Pažodžiui google Endometriosis Medical Journal ir pradėkite pereiti visus .gov sąrašus.

Aš skaitau viską iš JAV Nacionalinės medicinos bibliotekos. Mano geriausias draugas yra meno istorikas ir išmokė kokybiškų tyrimų vertės; Esu didžiulis visko tyrinėtojas, įskaitant daugybę nenaudingų dalykų, tokių kaip voodoo kilmė ir Rusijos karališkosios šeimos išbandymai.


kaip kovoti su juoda mergina

- paklausė Akimas



Tam, kuris kovoja hormoniniai spuogai , gali būti visiškai neįmanoma žinoti, nuo ko pradėti. Koks jūsų patarimas, ypač tiems, kurie kovojo su dermatologų rekomendacijomis?

Dermatologijos vandenys turi nepaprastai stiprų dugną: jaučiasi tikrai lengva nuskęsti. Atlikite kuo daugiau nepriklausomų tyrimų apie jų sąsajas hormonai ir oda , išsiveržimų tipai, grybelis ir kt. Tyrimai yra esminis žingsnis siekiant atgauti jėgą iš situacijos, kurioje jaučiate bejėgį.

Taip pat skirkite laiko, kad sužinotumėte ir suprastumėte holistinio gydymo galimybės . Man natūralus estrogenų balansatorius, vadinamas DIM, tikrai padėjo kontroliuoti odą. Jis gaunamas iš brokolių ir kryžmažiedžių daržovių. Stengiuosi būti kuo holistiškesnė ir tikrai nuoširdžiai tikiu natūralaus maisto ir mažo cukraus kiekiu. Kai mano kūnas ir oda buvo tikrai išsigandęs, kiekvieną dieną valgiau virtus brokolius, kad ir kur buvau. Niekas netrukdo man ir mano odos priežiūrai; Jei reikia, aš galiu garuoti brokolius žirgyne virš laužo.



Ar kovodama su spuogais, ar tai turėjo įtakos jūsų savigarbai? Ar turite patarimų kitiems, patiriantiems šią patirtį?

Šiandien nelyginkite savęs su niekuo, palyginkite su tuo, koks buvote vakar. Nieko nėra taip, kaip atrodo, ir niekas to nežinotų dėka gero makiažo ir šiuolaikinio fotošopo stebuklų. Ką tik sutikau moterį, kuri laikoma vienu gražiausių žmonių pasaulyje, o jos oda buvo visiškai išsiskyrusi dėl hormonų ir streso. Mes buvome prisirišę prie gydymo ir kovos.


dieta pcos ir atsparumui insulinui

Niekada neturėjau socialinės žiniasklaidos ir man beveik 30. Tai man padėjo išvengti rimtų savigarbos įlenkimų. Aš sąmoningai turiu nustoti lyginti save su kitais kasdien; tai protinga savisauga. Aš užsiimu kundalini joga, medituoti ir groti fortepijonu kiekvieną dieną - ką tik galiu, kad atsikratyčiau šūdo ir nesusikraipyčiau triukšmu, kai pradėčiau galvoti apie save. Geriausias mano patarimas: ištrinkite socialinius tinklus. Ypač jei išgyvenate sunkų laiką.

- paklausė Akimas

Yra keletas beprotiškai gerų rinkodaros specialistų, kurie prekiauja labai prekiniais ženklais. Ar yra kokių nors odos priežiūros produktų, kuriuos norėtumėte, kad žmonės tiesiog nustotų pirkti?


kaip visam laikui nutraukti mėnesines

Rinkodara yra tarsi dekoratyvinė suknelė blogoje Helovino parduotuvėje, ar ne? Labiau tikiuosi, kad vartotojai nustos aklai pirkti odos priežiūros produktus, kuriuos mato influencerių „Instagram“ puslapiuose. Laimei, influencerių rinkodara dabar yra gana negyva terpė. Vartotojai supranta, kad įtakojančiųjų internetinis gyvenimas dažniausiai yra tuščiaviduris ir visiškas savęs paaštrinimas. Tai panašu į keistą sumanytą fantaziją apie neryškius šiuolaikinius baldus ir nenatūralias pozas, skirtas kažkieno asmeniniam patvirtinimui, nors jų tikrasis gyvenimas gali būti visiškai nesėkmingas. Negaliu sugalvoti blogesnio būdo užsidirbti. Net daugelis patvirtintų sąskaitų perka stebėtojus; jie visi yra rusų robotai. Aš rusas ir net nepažįstu tiek Marinų ir Olgų.

Man skauda pilvą dėl jaunų merginų, kurios man siunčia el. Laišką ir lygina save su netikru ir nepasiekiamu idealu; tai priverčia juos pajusti, kad jų pačių gyvenimas nėra pakankamai geras.

Ar endometriozė ar hormoniniai spuogai pakeitė jūsų požiūrį į moteriškumą ar grožį?

Žinote, grožis yra a tikrai laukinė koncepcija. Jo prekės kiekvieną kartą praryja kaip milžinišką, lūpų dažus nešiojančią Veneros musių gaudyklę. Visos kultūros ir klasės kas dešimt metų renkasi skirtingus grožio standartus, ir visais atvejais tie standartai yra arba kaip nors apdovanojami, arba baudžiami. Daugeliu atvejų grožis laikomas tikslu, o ne savybe. Tai gali būti baimės ir pastebimo vartojimo instrumentas, ir aš puikiai suprantu savo vaidmenį tame orkestre. Pamišusi viso to dalis yra tai, kad tai tikrai negraži mąstysena. Bjaurėjimo, pavydo, nepakankamumo jausmas; tai yra viskas, kas skatina šiuolaikinį grožio tikslą. Kelionės ir interviu iš skirtingų kultūrų ir socioekonominių klasių moterų padėjo man suformuoti ir apibrėžti, ką man iš tikrųjų reiškia grožis, ir tai neturi nieko bendro su oda ar endo.

Žinoma, kai rėmiausi endometriozės skausmais ant „San Vicente Bungalows“ vonios kambario grindų, nesijaučiau miela, tačiau nei endo, nei spuogai niekada neturėjo įtakos mano požiūriui į grožį ir buvimą moterimi. Niekuo nekeisčiau.