Kūnas Ir Kūno Vaizdas

Tikrosios diskusijos: Jessica DeFino Yarbrough apie hormoninius spuogus, savęs vertinimą ir grožio pramonę

„Real Talk“ yra naujausia „Blood + Milk“ skiltis, kurioje pateikiami išskirtiniai interviu su redaktoriais apie jų intymiausias patirtis ir keliones su sveikata, sveikata, kūno įvaizdžiu ir kt.

Jessica DeFino Yarbrough yra grožio žurnalistė, daug rašiusi apie savo patirtį vystantis lėtiniam dermatitui ir natūraliai gydant savo pačių odą. Jos kūryba pasirodė m „Vogue“, „Harper's BAZAAR“, Niujorko žurnalas „The Cut“, „Cosmopolitan“, Marie Claire, „Glamour“, SELF , HelloGiggles, Verslo viešai neatskleista informacija , „The Zoe Report“, „Fashionista.com“ ir kt.



Savo „Real Talk“ serijos klausėme Jessicos apie jos patirtį su hormoniniais spuogais ir apie tai, kaip grožio industrija ar jūsų dermatologas neapgauna.

1. Jūs esate rašęs apie meditaciją, kvėpavimą ir kristalų gydymą, kaip pasiekti geresnę odą? Ar galite papasakoti woo woo vaidmenį ieškant hormoninių spuogų?

Woo woo gal buvo efektyviausia mano ieškojimo pagydyti dalis hormoniniai spuogai ir dermatitas, bet priežastis, kodėl pradėjau tyrinėti woo woo, buvo gana veltui. Mano oda buvo taip įjautrinta receptinių steroidų, kad ji negalėjo susidoroti su vietinėmis procedūromis - neturėjau kitų galimybių ir neturėjau ko prarasti, todėl vieną dieną tiesiog pradėjau medituoti. Man į galvą šovė mantra: aš esu graži iš vidaus ir ji spindi pro išorę. Kartojau tai per visą savo kasdienių meditacijų trukmę savaitę, o kai sakau, kad mano odos pokyčiai buvo gilūs, turiu tai omenyje. Tai atvėrė mano mintis kitoms, mažiau įprastoms gydymo formoms: teiginiams, dėkingumo dienoraštis , kvėpavimas, ryšys su gamta, raganavimu, kristalais ir kt.

Galvodamas, kaip ir kodėl ši praktika man pasiteisino, manau, kad yra keli lygiai: vienas, visi aukščiau išvardinti dalykai mažina stresą ir yra daugybė mokslinių tyrimų, kurie įrodo, kad stresas neigiamai veikia odą ir stresą mažinanti veikla teigiamai veikia odą. Ir du, aš tikiu, kad kai išgydysi save - visą sielą, tas išgydymas sklinda kiekviename tavo būties lygyje: dvasiniame, emociniame ir net fiziniame. Tai energingas poslinkis!



Jessica DeFino Yarbrough

2. Žmogui, kovojančiam su hormoniniais spuogais, gali būti didžiulis žinoti, nuo ko pradėti. Koks jūsų patarimas, ypač tiems, kurie kovojo su dermatologų rekomendacijomis?

Pirma, sakyčiau, klausykitės savo intuicijos. Jei dėl dermatologų rekomendacijų ar receptų yra kažkas, kas nesijaučia teisinga, ištirkite tai. Atlikite tyrimus, apmąstyk tai , pajusite, kas jums tinka. Su hormoniniais spuogais reikia nepamiršti, kad jie kyla dėl vidinio disbalanso, todėl yra riba, ką gali padaryti vietiniai sprendimai. Vienintelis tikras, tikras sprendimas yra susitvarkyti su savo hormonais ir išgydyti hormonus. Kiekvienam asmeniui tai atrodys kitaip. Keli dalykai, kurie man pasirodė naudingi: knygos skaitymas Moters kodas Alisa Vitti, norėdamas geriau suprasti savo hormoninę sistemą, sėklų dviračiu , išgerdamas du puodelius šaltmėtės arbatos per dieną, subalansuodamas streso lygį ir vengdamas pieno produktų.

Man į galvą šovė mantra: aš esu graži iš vidaus ir ji spindi pro išorę. Kartojau tai per visą savo kasdienių meditacijų trukmę savaitę, o kai sakau, kad mano odos pokyčiai buvo gilūs, turiu omenyje tai.



3. Jūs rašėte apie sėklų ciklą kaip hormoninį spuogų gydymą - ar galite trumpai pasidalinti, kas tai yra ir kaip tai veikia?

Sėklų važiavimas dviračiu yra natūralus būdo organizmui būdingų hormoninių svyravimų subalansavimas per visą mėnesinių ciklą. Parašiau apie visas „Cosmo“ detales čia , bet iš esmės valgote po šaukštą moliūgų sėklų ir linų sėklų nuo savo ciklo 1–14 dienos (pradedant pirmą mėnesinių dieną) ir po šaukštą sezamų sėklų ir saulėgrąžų sėklų nuo 15–28 dienos. maistinės medžiagos (skaidulos, Omega riebalų rūgštys) ir hormonus surišančios ar palaikančios hormonus šios sėklos padeda išvengti greito progesterono ir estrogeno šuolio, kuris yra atsakingas už PMS simptomai (įskaitant, mano patirtis, hormoninius spuogus!).

Prieš ir po to, paveikslėlį sutiko Jessica DeFino Yarbrough

4. Kai kovojote su spuogais, ar tai paveikė jūsų savivertę? Ar turite patarimų kitiems, patiriantiems šią patirtį?

Mano savivertė tikrai nukentėjo, kai turėjau reikalų su dermatitu ir hormoniniais spuogais. Tai tebeveikia. Šiuolaikinėje visuomenėje išvaizda yra tokia susieta, kad jos beveik neįmanoma ne susieti tai, kaip atrodote, su savimi. Tai, kas man tikrai padėjo tai padaryti, yra odos neutralumo judėjimas. Apie tai rašiau anksčiau čia , tačiau odos neutralumo praktika iš esmės yra praktika, kaip atsieti savo, kaip žmogaus, vertę nuo išorinės išvaizdos. Vietoj geros ar blogos odos jūs tiesiog turite ... odą: kūno kostiumas, išorinė danga, funkcinis sluoksnis, laikantis jūsų vidų - tai nėra statuso, savivertės veiksnio ar net tuo, kuo didžiuotis. . Tai nėra lengva (o gal ir neįmanoma?) Visiškai atsiskirti, bet kai tik esu blogos odos dienos viduryje ir jaučiuosi dėl to, aš skiriu kelias minutes ir primenu sau, kad esu daug daugiau nei mano oda —Esu soti, gyvybinga, dinamiška siela.

Žinoma, daug lengviau užsisakyti injekcinį susitikimą ... bet galų gale, manau, turėsime atsižvelgti į kai kurias gilesnes šių estetinių procedūrų pasekmes.

5. Nebijote išsikviesti BS grožio industrijoje. Ar šiuo metu yra tendencijų, kurios jums kelia ypač nerimą ar nerimą?

Aš daug galvoju apie injekcinius vaistus - užpildus, „Botox“ ir visa tai - ypač apie vis didėjantį patobulinimų populiarumą, kuris yra pramonės sąvoka mažiems mažiems gydymo būdams, kurie dramatiškai nekeičia jūsų išvaizdos į išorinį pasaulį, bet leidžia jaustis geriau apie tai, kaip tu atrodai. Žinote, čia prisilietimas prie „Botox“ ar pusė švirkšto su lūpų užpildu. Dabar tai laikoma savęs priežiūros forma, ir tai man taip kelia nerimą. Manau, kad tobulinimo tendencija yra ženklas, rodantis, kad žmonės iš tikrųjų vejasi vidinės ramybės ir pasitikėjimo savimi jausmą, nes tai nereiškia, kad pakeisi savo išvaizdą taip, kaip pastebės kiti žmonės, o apie tai, kaip pakeisti Tu jauti apie tai, kaip tu atrodai. Taigi kodėl (potencialiai pavojingi) injekciniai vaistai yra pasirinkta transporto priemonė? Tokių pokyčių galima pasiekti tik per savirefleksiją ir vidinį darbą. Žinoma, daug lengviau užsisakyti injekcinį susitikimą ... bet galų gale manau, kad turėsime atsižvelgti į kai kurias gilesnes šių estetinių procedūrų pasekmes.

6. Yra keletas beprotiškai gerų prekybininkų, kurie prekiauja labai prekiniais ženklais. Ar yra kokių nors odos priežiūros produktų, kuriuos norėtumėte, kad žmonės tiesiog nustotų pirkti?

Beveik visi jie! Nuoširdžiai tikiuosi, kad mes išmokstame sumažinti priklausomybę nuo visų produktų ir pradėti tyrinėti įgimtą savo odos ir savo kūno išmintį. Oda turi įmontuotus mechanizmus savaiminiam valymui, savaiminiam drėkinimui, savaiminiam šveitimui ir savigydai. Kai palaikome šias būdingas funkcijas, užuot jas slopinę priemonėmis, oda klesti. Aš visada sakau, kad geriausias drėkinamasis kremas, kurio negalima nusipirkti, yra tavo paties riebalai! Natūralios hialurono rūgšties atsargos bus daug efektyvesnės už bet kokius rinkoje esančius hialurono rūgšties produktus! Bet jei man tektų pasirinkti vieną dalyką, norėčiau, kad žmonės jį jau nutrauktų su visais šveitimais. Rūgštys, šveitikliai, cheminės žievės, retinolis ir visa tai. Odos barjeras yra vienintelis svarbiausias odos sluoksnis, kai viskas, kas yra po ja, yra sveika, laiminga ir funkcionuojanti, o kai pašalinsite tą odos barjerą su produktais, galite padaryti daugiau žalos nei naudos.