Menstruacijos

PMS / PMDD nėra pasiteisinimas, tai yra atsakomybė

Aiškiai pasakykime: moteris kenčia PMS arba PMDD Jei ji bando atsakyti į el. laišką arba nesugeba ryte atsikelti iš lovos dėl varginančio skausmo, ji sustingsta, ji nesinaudoja savo mėnesio laiku.

Ji nepasinaudoja proga vaidinti ar apsunkinti jūsų gyvenimą.



Yra tikimybė, kad, kaip ir aš, šiomis dienomis ji dirba daug sunkiau, kad būtų geriausia savimi. Ji turi taip pat stengtis suvaldyti pokyčių ir simptomų antplūdį, kurie nepalengvina mano gyvenimo.

Būdami moterys, mes dažnai kaltinami tuo mėnesio laiku kaip pasiteisinimu vaidinti ne tik savo gyvenimo vyrus, bet ir kitas moteris.

Kadangi žinau, kad turiu šią sąlygą, žinau, kad turiu atsakomybę padaryti geriau. Turiu dirbti daug daugiau nei paprastai, kad išlikčiau malonus, produktyvus, kantrus ir supratingas. Turiu patirti daug daugiau baimės ir nerimo, kurį sukelia cheminis disbalansas, padaryti tai, ką galite laikyti paprastu, tai, kas kitomis mėnesio dienomis atrodo natūralu kaip įkvėpimas ir iškvėpimas; apie ką negalvočiau du kartus.




kodėl blogai meistrauti

Negaliu kalbėti už visas moteris, bet galiu kalbėti už moteris, kurios ne tik bando slėpti savo mėnesio laiką, bet ir jaučiasi kaltos, gėdijasi ir vertina teisingai. Į mus jau žiūrima kaip į nuotaikingesnį, jautresnį, emocingesnį seksą. Kai šie tikri jausmai sutrikdo įprastus mūsų sugebėjimus, turime daug sunkiau kovoti, kad būtume puikūs darbuotojai, geri draugai, žavūs partneriai, civilizuoti metro sistemos ir kavos linijos piliečiai.

Mano vyras yra komunikabilus, malonus, sąžiningas ir ištikimas. Jis man sako žinąs, kad aš to neturiu omenyje, todėl aš kitą kartą pažadu sau nesakyti dalykų, kurių neturiu omenyje, ir tikiuosi, kad galiu tai padėti. Mano vyras siekia suprasti, kaip aš jaučiuosi, ir aš taikau bendravimą su juo.

Galime išmokti susitvarkyti, galime išbandyti daug sunkesnius, ne kenčiančius, ir atsiprašyti bei pabandyti lengvai žengti, tačiau mūsų organizme vykstantys cheminiai ir hormoniniai pokyčiai yra labai realūs.



Net 2018 m. Moterys turi darbas būti vertinamas taip pat rimtai kaip vyrai, mokėti tą patį atlyginimą ir vis dėlto pažvelgti į visas mūsų patirtas išlaidas paprasčiausiai būnant moterimis, kurių vyrai neturi - liemenėlės, laikotarpio produktai , vaistai, skirti valdyti mūsų hormonus ir fizinius bei emocinius šalutinius poveikius, atsirandančius dėl mūsų laikotarpio. O ir nepradėk man pradėti kirpti.

Kas 23–25 dienas žinau, kad tai ateina. Patikimai, atjaučiančiai, pusiau zen moteriai, kuria tapau staiga, kėdė išsikišo iš po užpakalio, ir ji prasideda. Kaip kažkokia kulminacija nuotykių filme, aš turiu vaikščioti per likusį mėnesį - šypsodamasi, bendraujant, dirbant, mylint, padedant - ant sunykusio tilto per įsiplieskusį ugnies duobę ir tikiuosi patekti į kitą pusę įbrėžimas ar nuolatinė žala aplinkiniams.

Aš bijau savo elektroninio pašto. Aš galiu eiti į uodegą, jei pakabinsite paltą ant mūsų valgomojo kėdės atlošo, o ne pakabinsite jį spintoje, arba pridėsite batus prie kitų trijų porų, sudarančių batų ūkį prie durų. Jei per ilgai užtruksite ingredientų iškrovimas iš „Plated“, o aš kažkaip alkanas, būkite pasirengęs pašaipai. Man greičiau pasidaro liūdna, pikta ar nusivylusi. Aš galėsiu spardyti negyvą arklį, kai paprastai ieškočiau greičiausio sprendimo, jei kiltų nesutarimų su jumis, arba tiesiog jį atsisakyčiau, ypač jei visomis išgalėmis bandote išspręsti situaciją.

Turiu socialinių palaikymų, specialistų ir medicinos pagalbos komandą, nes šis mėnesio laikas gali būti toks sekinantis, toks daug reikalaujantis ir toks pražūtingas, kad iš 1 iš 20 moterų, gyvenančių su ja, 15 proc. jų pačių gyvenimą.


preliudijos patarimai, kaip išvaryti savo vyrą

Kartais tai yra pagrįsta priežastis. Tai nepaprastai reali sukėlėjų ir cheminių reakcijų serija, kurią praleidau metus ir toliau praleisiu metus, mokydamasi dar efektyviau valdyti.

Moterims tenka dar didesnė atsakomybė stebėti ir žinoti mūsų simptomus, laikyti juos kartu, kai viskas jaučiasi pribloškianti, giliai kvėpuoti, o dvigubai viršijant viešojo vonios kambario kabiną, nes mėšlungis yra toks blogas, kad mes manome, jog galime patraukti duris teisingai nuo mūsų baltų gniaužtų jėgos.

Vis dėlto vien sąmoningumo nepakanka. Dabar turime išsiaiškinti planą.

Mano planas yra sekti mano simptomus , palengvinti kalendoriaus apkrovą, prireikus vartoti receptinius vaistus, užsiregistruoti palaikymo tinkle, vis aiškiau ir užjaučiau bendrauti su vyru, prašant to, ko man reikia, pasakyti „ne“ dalykams, kuriems nesijaučiu ar kurių negaliu vartoti padarykite papildomą pauzę prieš atsakydami į viską, kas sukelia emocijas, ir padarykite pertrauką, kai jaučiuosi priblokšta, daugiau medituoju, dalinuosi savijauta su draugais, bandau mankštintis, bet nemušiu savęs, jei mano kūnas nėra Nesikreipk į tai, pasikviesk savo terapeutą ir duok sau leidimą visa tai, nes mano kūne vyksta labai tikri cheminiai ir fiziniai pokyčiai, kurių negaliu kontroliuoti, todėl turiu kontroliuoti tai, ką galiu, ir tai l visoms moterims skiriasi.

Beveik pusės mėnesio planas, kai viskas pradeda šiek tiek atsikratyti. Mes nežinome, kaip šiandien jausimės savo kūną, seksą ar pasaulį. Mes galime būti itin jautrūs atmetimui ar kritikai. Prarasti specialų auskarą gali būti paskutinis lašas, kuris verčia mus prasiveržti per visą mūsų viduje tvyrantį cheminį chaosą.

Ir vis dėlto, mes vis tiek turime būti atsakingi už geresnes savęs versijas nei mūsų smegenys ir kūnas. Mes taip pat turime norėti tai padaryti, nes niekas to nepadarys už mus.


kaip apklijuoti mergaitę

Turime pasikalbėti ir rasti palaikymą. Turime įsitraukti į saugias diskusijas uždarose, palaikančiose „Facebook“ grupėse su atidžiai stebimomis taisyklėmis. Mums reikia terapijos. Mums reikia įgūdžių. Mums reikia meditacijos. Mums reikia cukraus ir nereikia jaustis blogai, kai reikia cukraus. Turime sportuoti. Turime bendrauti.

Šį mėnesį dėkoju savo vyrui bilietais į „Nets“ žaidimą. Kitą mėnesį galiu tiesiog pažvelgti jam į akis ir paimti jo veidą į rankas ir pasakyti: aš taip tave myliu, ačiū, ir aš išvardysiu viską, ką žinau, ką jis padarė, pasakė ar nepasakė; kiekvieną prisilietimą, kiekvieną gestą, kiekvieną kantrybės akimirką, kurią jis turėjo man.

Mes esame atsakingi už savo augimo, fizinės sveikatos, sveikatingumo ir psichinės sveikatos puoselėjimą, ir, ypač kaip moterys, užsiimančios PMS ar PMDD, yra dienų, kai mums netyčia bus sunku būti šalia. Visiems būna blogų dienų, ir mes turime daug daugiau dirbti, kad bandytume valdyti savo.

Panašus vaizdas „Nirrimi Firebrace“