Menstruacijos

Laikotarpio sekėjai 101

Negalima paneigti, kad laikotarpiai gali trukdyti moters kasdienybei, ypač tiems, kurie ją turi blogiau nei kiti. Kai kuriais mėnesiais moterys jaučia, kada jiems prasideda mėnesinės. Tačiau kiti mėnesiai gali būti nenuspėjami ir užklupti mėnesines. Simptomai gali būti nuo nuotaikos pokyčių ir maisto troškimo iki nuovargio ir mėšlungio. Tai gali būti nepageidaujama staigmena. Nuo prisiminimų išjungti savo ekologiškos medvilnės tamponas arba menstruacinis puodelis norėdami jaustis šiek tiek labiau pasirengę PMS simptomams, šios programos suteikia jums mažiau rūpestį.

Laikotarpio stebėjimo priemonės naudojimas gali padėti moterims sumažinti nenuspėjamumą, suteikiant jums laiko planą, kada tikėtis mėnesinių, taip pat priešmenstruacinius ir postmenstruacinius simptomus.



KĄ LAIKOTARPIO TRAKERIAI FAKTUOJA?

Laikotarpio stebėjimo priemonės yra programos, skirtos stebėti jūsų mėnesinių ciklą. Dauguma programų kiekvieną mėnesį paragins jus įvesti duomenis apie mėnesines, skausmą, skysčių kiekį, seksualinį aktyvumą, išskyras, lytinį potraukį ir kt. Po trijų mėnesių informacijos registravimo sistema gali apskaičiuoti, kada turėtumėte tikėtis būsimų laikotarpių, ovuliacijos ir vaisingų dienų. „Period tracker“ programos buvo sukurtos padėti moterims stebėti jų srautus, destigmatizuoti laikotarpius ir lengvai dalytis informacija apie visus pažeidimus su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais. Yra tiek daug dalykų, kurių moterys negali kontroliuoti dėl menstruacijų, tačiau periodų stebėtojai gali bent šiek tiek atspėti menstruacijų ciklą.

KAIP LAIKOTARPIAI TRACKERIAI ĮMONĖS MOTERIS

Pasak Ida Tin , laikotarpio stebėjimo programos „Clue“ generalinis direktorius, yra daugybė priežasčių stebėti jūsų laikotarpį. Tai gali padėti suprasti unikalius jūsų ciklo modelius, vaisingumo langą ir lytinį potraukį. Menstruacijų stebėjimas taip pat gali padidinti jūsų sveikatos ir sveikatingumo supratimą, - aiškina Alavas. Apskritai tai padeda geriau suprasti savo kūną ir suteikia jums valdymą priimti apgalvotus sprendimus dėl savo kūno.

Kiekviena moteris turi unikalų ciklą, o laikotarpių stebėjimas gali padėti nustatyti jūsų. Vidutiniškai moterys turi 28 dienų ciklą, tačiau jūsų gali skirtis. Be to, jei norite pastoti, jums bus pranešta, kai dienos praeis iki ovuliacijos ir po jos, tai yra tada, kai derlingiausias .



Be vaisingumo ciklo stebėjimo, sužinoję apie libido ir nuotaikos svyravimus, galite parodyti, kada pajusite norą ar kada norėsite pasiruošti dirglumui, nerimui ar kitoms emocijoms. Jei žinote, kada jaučiatės labiausiai laimingi, liūdni ar išsekę, galite geriau valdyti šiuos jausmus.

GERIAUSIAS LAIKOTARPIO TRAKERIS

Yra tiek daug laikotarpių stebėjimo priemonių, kurias galite pasirinkti pagal ieškomą informaciją. Ar ieškote programos tik savo mėnesinių ciklui stebėti? Ar jums labiau rūpi nuotaikų kaita ar vaisingumo langas? Šie pavyzdžiai yra geriausios laikotarpio sekimo programos, kurios viską daro, atsižvelgdamos į jūsų individualius poreikius.


keturi žaidžia su tavo vyru

LAIKOTARPIO TRACKER

Kaip rodo jo pavadinimas, Laikotarpio stebėjimo priemonė , yra laikotarpio kalendorius ir ovuliacijos stebėjimo priemonė. Ši programa padeda moterims, norinčioms pastoti, ir toms, kurios bando gimdyti. Tai gali stebėti jūsų nėštumo galimybę kiekvieną dieną. Taip pat galite įrašyti savo gimdos kaklelio gleives, KMI, seksualinį aktyvumą, svorį, temperatūrą, simptomus ar nuotaikas, paaiškina programoje. Taip pat galite nustatyti, kad pranešimai primintų apie kontraceptinių tablečių vartojimą.



PASAKA

Clue bendradarbiauja su mokslininkais ir universitetais, kad užtikrintų nuolatinį patobulinimą, kaip jie numato mėnesines, PMS ir derlingą langą. Naudodamiesi jų programa, jūs galite sklandžiai padaryti išvadas iš kalendoriaus apžvalgos, užpildytos jūsų asmeniniais modeliais.

FLO

Šis AI pagrįstas laikotarpis ir ovuliacijos numatiklis yra geriausiai žinomas dėl savo kasdienių sveikatos įžvalgų, pagrįstų ekspertų straipsniais, viktorinomis ir apklausomis jūsų asmeniniame sklaidos kanale. Be nėštumo stebėjimo funkcijos, taip pat galite stebėti savo kūdikio raidą ir išmokti būtinybės būti tėvais, naudodamiesi specialiais vaizdais ir straipsniais, kuriuos sukūrė medicinos ekspertai. Flo taip pat yra slapti pokalbiai, skirti moterims anonimiškai aptarti intymios sveikatos temas.

OVIA

„Ovia Health“ turi keletą skirtingų programų, tarp kurių yra kiaušialąsčių vaisingumas, kiaušialąsčių nėštumas ir kiaušialąsčių auklėjimas. Kiekviena programa yra pritaikyta jūsų individualiam gyvenimo etapui ir atitinkamai stebi jūsų sveikatą (ir kūdikio, jei naudojate „Ovia Parenting“). Nesvarbu, kurį pasirinksite, turėsite moterų bendruomenę, su kuria galėsite anonimiškai kalbėtis.


yra silpnesnė jūsų imuninė sistema menstruacijų metu

SPOT ON

Jei norite palaikyti planuojamą tėvystę, „Spot On“ yra skirta jums. Šią programą palaiko ne pelno siekianti organizacija, teikianti reprodukcinę sveikatą. Stebėkite savo laikotarpį, ciklą, vaisingumą ar bet kokį metodą, kuris veikia jūsų ciklą, įskaitant piliulę, pleistrą, žiedą, šūvį, spiralę ar implantą, jų svetainė paaiškina . Be to, skirtingai nei kitos programos, „Spot On“ nedaro jokių prielaidų apie jūsų lytį, seksualinę orientaciją ar reprodukcinius tikslus. Jūs nematysite rausvų gėlių ar drugelių akyse.

MYFLO

„MyFlo“ misija yra moteris susigrąžinti jūsų mėnesį ir valdyti jūsų pasaulį. Jie mano, kad moterys neturėtų prarasti savaitės iš mėnesio, susijusios su mėnesinių simptomais. Jie stebės jūsų simptomus ir nurodys, ką daryti, kad nebūtų simptomų. Programa analizuoja, kurie simptomai yra pasikartojanti problema, tada rekomenduoja kas savaitę išrašyti maisto produktų receptus jiems išspręsti, paaiškinama jų svetainėje.

Dviračių sekimas (obuolių laikrodis)

Jei turite „Apple Watch“, ši programa bus naudinga. Tiesiog užregistruokite išsamią informaciją apie menstruacinį ciklą ir užregistruokite simptomus, kad gautumėte įspėjimus apie kitą mėnesinį ar vaisingą langą. Tačiau, kaip ir dauguma programų, Dviračių sekimas pabrėžia, kad derlingų langų prognozės neturėtų būti naudojamos kaip gimstamumo kontrolė.