Menstruacijos

Laikotarpio stebėjimo priemonė: 5 geriausios programos mėnesinių ciklui stebėti

Kiekvienos moters menstruacinis ciklas yra skirtingas, todėl gerai, kad yra daugybė pasirinkimo galimybių laikotarpio stebėjimo programos . Nesvarbu, ar norite priminimo, kada ateis mėnesinės, norėdami stebėti priešmenstruacinius simptomus, planuoti nėštumą ar jo išvengti, ar rinkti duomenis, kuriuos jūsų natūralios medicinos gydytojas ar sveikatos priežiūros treneris apgaus - jums yra skirta programa. Kai mums patogiau viešai diskutuoti apie laikotarpius, prasminga, kad norėtume pažinti savo mėnesinių ciklai šiek tiek, arba daug, geriau.

Moterys šimtmečius sekė savo mėnesinių ciklus. Tiesą sakant, kai kurie tyrinėtojai siūlo, kad menstruacinio ciklo sekimas sukėlė paties laiko sampratą. Dabar mes turime įrankius ne tik sekti, bet ir įgyti įžvalgų, kaip ir kodėl keičiasi mūsų ciklai, teikdami informaciją, kuri gali praturtinti jūsų viso laikotarpio patirtį. Mėnesinių ciklo stebėjimas gali netgi pagerinti jūsų mėnesines!



Be to, menstruacinis ciklas yra naudingas sveikatai: 2016 m. ACOG (Amerikos akušerių ir ginekologų kolegija) paskelbė mėnesinių ciklą penktuoju gyvybiškai svarbiu sveikatos ženklu. Jūsų mėnesinių ciklo pokyčiai laikomi bendros sveikatos rodikliu.

Populiariausi 5 laikotarpių stebėjimo prietaisai

Nesulaukiate mėnesinių? Jūsų ciklai pailgėja ar sutrumpėja ? Informacija, kurią galite stebėti naudodamiesi savo programa, gali suteikti reikalingos įžvalgos ankstyvam diagnozavimui dėl daugybės hormonų disbalanso pagrįstų sveikatos problemų arba suteikti jums užuominą, kad turite pakeisti savo mitybą ar savęs priežiūros praktiką.


kiek laiko verdama divos puodelis

1. Clue

Clue period tracker



Ši programa menstruacinį ciklą tvirtai įtraukia į sveikatos sritį, bendradarbiaudama su prestižiniais viso pasaulio universitetais ir naudodama bendrai gautus duomenis tolesniems moterų sveikatos tyrimams. Likusiam mokslui reikalingas rimtas feministinis pabudimas (daugumoje tyrimų vis dar nėra moterų temų, o daugybė sveikatos patarimų teikia moksliniai tyrimai, daugiausia skirti vyro kūnui).

Tačiau „Clue“ yra uždengta moteriškos rūšies Naudodamiesi šia programa galite stebėti tiek mažai arba tiek, kiek jums patinka - nuo akivaizdaus (laikotarpio pradžios data, ilgis, srautas) iki naudingo (priešmenstruaciniai simptomai, pvz., Mėšlungis ir potraukis), iki nušvitimo (energijos lygis, nuotaika, psichinė būsena) ). Nebesijausite nustebinti ar sabotuoti dėl savo ciklo - „Clue“ jus tiesiogine to žodžio prasme palaiko kiekvienos hormoninės pamainos priežastis ir priežastis.

du. „myFLO“

„My Flo“ laikotarpio stebėjimo programa



Vaizdas per „FloLiving“

Moterų sveikatos trenerės sukurta šio laikotarpio stebėjimo programa nori padėti jums geriau praleisti laiką. Stebėkite, kur esate ciklo metu, taip pat dabartinius simptomus (pvz., Mėšlungį, nerimą ir spuogus). Ši programa jums pasakys, ką galite padaryti, kad pasijustumėte geriau.

Patarimai kyla iš funkcinės medicinos požiūrio, todėl „Tylenol“ pranešimo čia nėra. Labiau tikėtini pasiūlymai bus padidinti savo B grupės vitaminus, valgyti daugiau lapinių žalumynų , iškirpti pieno produktus arba paimti papildą. Jei norite lengvai (ir nebrangiai) naudotis natūropatinės medicinos patarimais, kurie gali turėti įtakos jūsų laikotarpio patirčiai ateinantiems ciklams, ši programa padės jums pradėti ir suteiks galimybę gilintis su mokamomis programomis programoje.

3. „MyMoontime“

Mano „Moontime“ laikotarpio stebėjimo priemonė

Vaizdas per Ledi protinga

Jei esate ta moteris, kuri eina į pilnaties žygius arba su kuria susisuka kiekvieną mėnesį draugai, žiūrintys į pilnatį, aptarti ketinimų nustatymą ir paleidimą , tai jums skirta laikotarpio stebėjimo programa.


pastojus po cezario pjūvio

Tai skirtas visiems, kurie kartą per mėnesį detoksikuojasi, žino geriausią laiką įkrauti kristalą ir nori išgauti daugiau tos kylančios moteriškos energijos. „MyMoontime“ programa užpildo tarpą tarp ekrano ir Saulės sistemos. Stebėkite savo ciklą ir pažiūrėkite, kur hormonai sutampa su mėnulio fazėmis. Gaukite kasdienius patvirtinimus ir pradėkite periodinį žurnalą, kad atmestumėte visas tas intensyvias mintis ir jausmus.

Keturi. Kindara

„Kindara“ laikotarpio stebėjimo programa

Vaizdas per Behance

Jūsų mėnesinių ciklas yra daugiau nei laikotarpio pradžios datos ir simptomai; moterų viso ciklo metu patiria hormonų svyravimus, kurie sukelia to laikotarpio partnerio nusikaltimą - ovuliaciją. Sužinokite, ar ir kada ovuliacija yra svarbus ne tik planuojant nėštumą, bet ir bendrą jūsų sveikatą. Norėdami tai padaryti, turite sekti ciklo požymius, tokius kaip gimdos kaklelio skysčio pokyčiai ir bazinė kūno temperatūra.

„Kindara“ buvo viena pirmųjų programų, leidžiančių moterims, norinčioms praktikuoti vaisingumą, išmesti popierines diagramas ir vietoj jų naudotis išmaniuoju telefonu. Moterų bendruomenė programoje, stebinti savo vaisingumo požymius dėl įvairių priežasčių, sukuria pagalvę tiems, kurie nori sužinoti daugiau apie savo mėnesinių ciklą. Šiais laikais visi seka savo laikotarpius - užfiksuokite ir ovuliaciją.

5. „DaysyView“

„Daysy period tracker“ programa

Vaizdas per Nicole Garden

Jei atsisakėte hormoninės gimstamumo kontrolės ir jums reikia programos, kuri padėtų jums išvengti nėštumo tokiu pačiu lengvumu ir efektyvumu (99,3 proc.), Kokį turėjote kasdien vartodami tabletes, „DaysyView“ yra jums skirta programa. Kartu su atskiru vaisingumo stebėjimo prietaisu „Daysy“ jūs turite įrankius, kurių reikia norint patirti vaisingumo laisvę ir įgalinti reprodukciją.

Jei jus domina vaisingumo suvokimas, tačiau patikrinę gimdos kaklelio skysčius ir skaitydami diagramas jaučiatės per daug įsipareigoję, „Daysy + DaysyView“ supaprastina procesą iki 60 sekundžių per dieną. Tiesiog atsibudę pasiimkite temperatūrą ir pamatysite raudoną šviesą, kai būsite vaisinga, ir žalią, kai nebūsite. Tada sinchronizuokite su programa ir pamatysite dabartinę vaisingumo būseną, būsimas prognozes ir ciklo duomenis.

Panašus vaizdas Madeleine Morlet