Menstruacijos

Mano mergina tiesiog gavo savo laikotarpį. Kas dabar?

Dauguma moterų kas mėnesį kraujuoja. Tai tu žinai. Ko nežinote tiksliai, kodėl jūsų merginos laikotarpis verčia ją atrodyti taip ... skiriasi nuo to, kokia ji paprastai yra. Žinoma, ji vis dar yra visiškai žavinga ir seksuali mergina, kurią įsimylėjai, bet maždaug kas 28–35 dienas jautiesi, kad neįsivaizduoji, kas vyksta jos smegenyse ar kūne.

Nesijaudinkite, mes jus gavome. Žinodamas, ką daryti, kai tavo mergina yra menstruacijose, gali atrodyti kaip kadras tamsoje. Tai dažnai klaidina ir moteris. Mūsų makštys kraujuoja, o emocijos - kalneliuose. Vieną minutę norime juoktis, o kitą - verkti. Greičiausiai jūsų mergina nekaltina jūsų, kad nežinote, ką daryti. Vis tiek sužinokite apie tai, kas vyksta jos laikotarpiu, kaip jūs galite padėti ir ką tikrai turėtumėte ne padėk jai padėti. Skaityk!



Suprasti jos laikotarpio pokyčius

Vienas iš geriausių būdų, kaip palaikyti savo merginą jos laikotarpiu, yra skirti šiek tiek laiko sužinoti, kas vyksta jos kūne. Iš pradžių tai gali atrodyti paslaptinga, tačiau šiek tiek suprantant sudėtingas menstruacijų procesas , jūs labiau suprasite, kodėl ji jaučiasi ir elgiasi taip, kaip daro. Tai suteiks jums įrankių, reikalingų bendrauti su savo antrąja puse taip, kad ji jaustųsi mylima ir įgalinta. Ir patikėkite mumis, kai sakome, kad tai bus ilgas kelias.

Keturi mėnesinių ciklo etapai

Pirmas dalykas, kurį apimsime, yra tai, kas vyksta kiekvienoje mėnesinių ciklo fazėje. Tai procesas, kuris kartojasi kiekvieną mėnesį, todėl žinodamas, kas vyksta (ir kada), galite gauti neįkainojamų užuominų, kaip būti puikia draugės palaikymo sistema.

Menstruacijų fazė. Menstruacinė fazė yra laikas, kai jai yra mėnesinės. Priklausomai nuo jos kūno, jis gali trukti nuo 1 iki 7 dienų. Kai kurios moterys turi dar ilgesnius laikotarpius, nors tai nėra taip dažnai. Ši fazė atsitinka taip, kad jos gimda pradeda mesti gleivinę - iš čia atsiranda jos periodinis kraujas. Nors gali atrodyti, kad ji labai kraujuoja, dauguma moterų išleidžia tik tarp 2 ir 3 šaukštai kraujo kiekvieną periodą . Šioje fazėje mėšlungis yra normalus, nors ir nemalonus simptomas. Juos sukelia jos gimda, susitraukusi, kad išeitų pamušalas.



Folikulinė fazė. Folikulinė fazė prasideda tuo pačiu metu, kai prasideda jos mėnesinės, bet trunka iki 13 dienų. Per šį laiką jūsų draugės hipofizė išskiria hormoną, kuris kiaušidėms signalizuoja, kad jos kiaušialąstės turi augti. Viena iš šių kiaušialąsčių subręs ir per tą laiką gimdoje prasidės naujas dangalas.

Ovuliacijos fazė. Ovuliacijos metu jūsų draugės hipofizė išskiria hormoną, dėl kurio kiaušidė išleidžia brandžią kiaušialąstę į kiaušintakius. Šis etapas trunka tik kelias dienas.

Lutealo fazė. Kiaušinis kiaušintakyje kabo kiaušintakio fazėje, bet tik apie 24 valandas. Laukia, ar jūsų spermatozoidai ją apvaisins. Jei neturite saugomo sekso ir ji pastoja, kiaušinėlis pradės implantacijos procesą. Kitaip tariant, tu būsi tėtis. Tačiau jei kiaušinis nebus apvaisintas, jis įsigers į gimdos gleivinę ir gaus mėnesines. Visas procesas prasideda iš naujo.



Tai gali būti šiek tiek painu, bet tai tik pagrindai. Nesistenkite bandydami prisiminti visus šiuos dalykus. Tai daugiau pagrindas tam, ką toliau dengsime - hormonus.

Jos hormonai žlugdo

Yra daug stereotipų apie tai, kaip moterys elgiasi jų laikotarpiu. Kai kurie žmonės sako, kad jų draugės pašėlsta. (Profesionalų patarimas: niekada, niekada nesakyk to savo merginai. Rimtai, ne kietai.) Kai kurios moterys pripažįsta, kad pyksta dėl partnerio alsavimo. Vis dėlto kiti sako, kad nori valgyti viską, kas matoma, ir pasislėpti savo lovoje, kol kraujavimas ir gretutinis skausmas bei dirglumas sustos. Visos šios emocijos jums gali atrodyti visiškai pribloškiančios. Norite padėti, bet nežinote, kaip prie jos kreiptis.

Pirmiausia išsiaiškinkime vieną dalyką: tai nėra jos kaltė. Jos hormonai nuolat kinta kiekvieną mėnesį ir gali sukelti gana intensyvius jausmus. Kaip ir mes apžvelgėme, kas vyksta fiziškai per kiekvieną menstruacijų fazę, aptarsime hormoninius pokyčius ir kaip jie gali paveikti jos emocinę savijautą.

Štai ką kiekvienas etapas iš tikrųjų reiškia:

Menstruacijų fazė. Kiekviena moteris yra skirtinga, ypač menstruacijų metu. Kai kuriems jos laikotarpio pradžia gali palengvinti mėšlungį ir potraukį. Kiti gali jaustis labiau pavargę nei įprasta ir patirti skausmingus spazmus. Tai tikrai individualus dalykas.

Folikulinė fazė. Folikulinės fazės metu hormonas, vadinamas estradioliu, pradeda kilti. Žinoma, kad šis hormonas mažina kortizolio ir adrenalino sukeliamą streso jausmą. Jos estrogeno taip pat daugėja, todėl ji gali jaustis kieta, rami ir surinkta. Jūsų mergina greičiausiai šiuo mėnesio laiku jausis geriausiai.

Ovuliacijos fazė. Yra labai moksliškas paaiškinimas, kas vyksta ovuliacijos fazėje, tačiau mes tai pasakysime trumpai ir mielai: tas estradiolis, kuris pradėjo kilti folikulinės fazės metu, daro insuliną efektyvesnį. Savo ruožtu tai signalizuoja organizmui, kad jis turi išskirti daugiau testosterono. Rezultatas? Tikėtina, kad jos libido yra didesnis nei bet kuriuo kitu mėnesio laiku. Tau pasisekė! Tiesiog įsitikinkite, kad šiame etape imkitės papildomų atsargumo priemonių, jei kūdikis nėra jūsų artimiausio ateities planuose - ovuliacija yra laikas, kai moterys yra vaisingiausios.

Lutealo fazė. Čia iš tikrųjų prasideda bėda. Jos kūnas sukuria daugiau progesterono, todėl ji gali jaustis nuotaika. Pridėkite tai prie papildomo kortizolio, kuris paprastai būna tuo metu, o jos streso lygis gali būti didesnis nei įprasta. Tyrimai parodė, kad geltonosios fazės metu moterys paprastai trokšta komforto maisto ir yra labiau linkusios pasimėgauti.


kaip pasimylėti asile

Svarbu atsiminti, kad laikotarpio simptomai ne visada yra susiję su hormoniniais pokyčiais. Tiesą sakant, daugelis jų yra susiję su moters gyvenimo būdu. Alkoholio vartojimas, daug cukraus vartojimas ir nesportavimas gali padėti jaustis mažiau nei nuostabiai jos laikotarpiu. Nekritikuokite jos, nors ji daro šiuos dalykus. Verčiau paklauskite, ar ji nori pasivaikščioti, vietoj vyno pasiūlyti arbatos ar ne išplakite jai sveiką vakarienę tai padės palengvinti mėnesinių skausmus.

Viskas Moterys menstruuoja skirtingai

Esmė ta, kad nėra dviejų vienodų moterų. Nors jūsų buvusioji gali būti visiškai atšalusi jos laikotarpiu, jūsų dabartinė mergina gali būti tikrai irzli. Svarbiausia tai žinoti ir vengti palyginimų. Neaiškinkite, kaip elgėsi sesuo ar buvusioji. Praneškite savo meilei, kad nors jūs net neįsivaizduojate, koks jausmas, kad jūsų hormonai nuolat kinta, jūs esate už ją ir norite ją palaikyti visais įmanomais būdais.

Paklauskite jos, ko jai reikia

Tai atveda prie nuolat svarbios temos, kaip tiksliai jūs galite padėti palengvinti mėnesinių skausmus ir tapti metų partneriu. Tiesa ta, kad nėra vieno būdo tai padaryti. Tai, kas tinka kai kurioms moterims, gali būti visiškai priešinga tam, ko reikia jūsų damai. Geriausia yra paprasčiausiai jos paklausti, kaip aš galiu padėti? Įsitikinkite, kad ji žino, jog tai turite omenyje, ir būkite atviri jos atsakymams.

Čia yra keletas idėjų, kaip paskatinti kūrybiškumą:

  • Būk kantrus! Nekaltinkite jos dirglumo dėl mėnesinių, bet pabandykite suprasti, iš kur ji kyla.
  • Atnešk jai trokštamo maisto. Nesvarbu, ar ledų ji geidžia, ar ji yra viena iš retų moterų, kurios trokšta žalių sulčių, tiesiog eikite ir gaukite. Ji tai vertins amžinai (arba bent jau iki kito mėnesio).
  • Būkite dėmesingi. Iš tikrųjų tai paprasta. Tiesiog atkreipkite į ją dėmesį. Paklauskite apie jos dieną. Leisk jai išsivirti. Šiek tiek TLC gali nueiti ilgą kelią.
  • Padarykite jai masažą. Geras. Ir nesiskųskite tuo.
  • Duokite jai vietos. Jūsų mergina gali tiesiog norėti „Netflix“ ir pati atsigaivinti. Būk su tuo gerai. Ji grįš pas jus, kai bus pasirengusi.

Pagrindinis dalykas yra neprisiimti to, ko jai reikia. Verčiau paklauskite. Sužinokite, kas leis jai jaustis geriau. Tada padaryk tai. Atminkite, kad blogiausia, ką galite padaryti, tai paprašyti ir tada nepristatyti.

Būkite laikotarpio pozityvumo šalininku

Buvo žinoma, kad vyrai visame pasaulyje išmeta lauką. netinkamiausiu momentu. Žodis išmintingiesiems: tik nereikia. Retai, jei kada nors, šis ar panašus klausimas sulaukdavo malonaus atsakymo. Tiesą sakant, tai gana žeminanti. Užuot priskyrusi savo elgesį laikotarpiui, būkite teigiamo laikotarpio šalininkė, suprasdama ir pademonstruodama, kad jos jausmai galioja nepriklausomai nuo to, ar jai yra mėnesinės, ar ne.

Kitas būdas būti teigiamam laikotarpiui yra nueiti pasiimti tamponų, jei jų reikia - nejaučiant gėdos. Jei rimtai, niekas nemano, kad jie skirti tau. (p.s. Tikslinė neša Cora . Negalima gauti jai tamponų, pilnų chemikalų. Jos makštis bus ne Ačiū.)

Galiausiai, atkreipkite dėmesį į tai, kad nepadarytumėte jai gėdos. Pasaulis yra kupinas periodo gėdijimosi ir jai to nereikia iš tavęs. Paklauskite, ar ji nori kalbėti apie tai, ką išgyvena, bet jei ne, atsitraukite ir praneškite jai, kad esate ten, jei ji apsigalvotų.

O ir nepamiršk laikotarpio seksas . Atrodo, kad tai yra nesantaika, tačiau leiskime jums išdėstyti keletą tiesų. Laikotarpis lytis nėra bruto, nes laikotarpiai nėra bendri. Laikinasis seksas yra netvarkingas, taip, bet taip pat ir naudojant tepalą. Tai tik natūrali versija to, ką jau galite naudoti. Laikinas seksas taip pat gali padėti palengvinti jos mėšlungį ir sustiprinti jos nuotaiką. Būdama atvira seksui, kai jai yra mėnesinės, yra puikus būdas teigiamai nusiteikti.

Jei norite dar daugiau „Brown“ taškų ...

Jūs aiškiai esate žvaigždžių patinų rūšies narys, jei skaitote šį straipsnį norėdami išsiaiškinti, kaip padėti savo draugei jos laikotarpiu. Mes norime jums padėti dar labiau. Taigi čia yra sąrašas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų mergina jaustųsi nuostabi būdama menstruacijoje, ir nustatykite aukštesnę juostą vyrų rūšims:

  1. Palepinkite ją „Cora“ prenumerata . Visi Cora tamponai yra ekologiški ir galite pritaikyti paketą, kuris tiks jos laikotarpiui puikiai.
  2. Jei negyvenate kartu, laikykite savo namuose daugybę tamponų. Cora tamponai netgi būna maža juoda dėžutė, kuri puikiai atrodys jūsų vonios stalviršyje .
  3. Praneškite jai, kad atlikote tyrimus (ahem, perskaitykite šį straipsnį) apie laikotarpius. Ji manys, kad tiesiogine to žodžio prasme esate nuostabiausias vyras kada nors.
  4. Pasimylėkite su ja (jei ji tai jaučia). Taip, periodinis seksas. Tiesiog užmeskite rankšluostį ant paklodžių ir prieikite prie jo.
  5. Leisk jai miegoti. Šeštadienį atlikite savo pavedimus, kad ji galėtų pataikyti snaudimą papildomai valandai ar dviem. Jos kūnas šiuo metu daro daug.
  6. Žiūrėti filmą, kurį ji nori žiūrėti. Jei ji užsiima veiksmo filmais, šaunu. Jei ji nori žiūrėti Užrašų knygelė , verkti šalia jos.
  7. Pasidalinkite šiuo straipsniu su savo draugės geriausio draugo vaikinu. Kiek dar rudakalnių taškų galite paprašyti?

Turite visa tai? Gerai. Kad ir ką jūs nuspręstumėte padaryti, kad šis laikotarpis būtų šiek tiek geresnis jūsų partneriui, žinokite, kad jūsų noras padėti daro pasaulį labiau pozityvia vieta, todėl manome, kad esate nuostabus!