Menopauzė

Menopauzė: raginimas pažvelgti į save

Į menopauzę atėjau patyrusi visus simptomus, apie kuriuos skaitėte moterų žurnaluose: karščio bangos, nereguliarios mėnesinės, nuotaikų kaita. Bet, išskyrus retkarčiais pasitaikiusį „Advil“, aš niekada nepadėjau nė vienos tabletės, kad jas palengvėčiau. Turėdamas omenyje begalę traumų savo jaunesniame gyvenime, įskaitant įžeidžiančią vaikystę, paauglių nėštumą, sutuoktinio mirtį ir keletą skyrybų - viskas prieš man sukakiant 38-erius, aš tikrai maniau, kad išgyventi šį gyvenimo pasikeitimą bus vėjelis.

Niekada nebuvau patyrusi intensyvaus PMS simptomai , todėl niekaip negalėjau numatyti sunkumų, kuriuos sukels menopauzė. Šis beprotiškas važiavimas truko beveik dešimtmetį, pradedant pirmuoju simptomu, kurį patyriau, kai man sukako 40 metų - trumparegis regos praradimas.



Simptomai, kurių negalėjau ignoruoti

Po to atrodė, kad kiti simptomai atsirado vienas ant kito. Čia lengvas galvos skausmas, ten šiek tiek mėšlungis. Negalėjau apsieiti be akinių skaitymo, susidūrusi su restorano meniu. Aš labai kraujavau, dažnai viešai, palikdamas raudoną netvarka ne vienoje restorano kėdėje. Aš greitai išeisiu iš pastato, kad niekas nepastebėtų. Pradėjau dėvėti ilgus marškinius ir nešiotis dideles pinigines, jei man reikėjo paslėpti kruvinus įkalčius ant nugaros.

Mano miegą užliejo naktinis prakaitavimas ir karščio bangos, kurių nemalšino jokia speciali pagalvė ar pižama. Niekas neatvėsino, išskyrus kantrybę. Paliečiau savo tvankią krūtinę ir laukiau, kol jausmas praeis. Kartu su fiziniais pokyčiais, kuriuos išgyveno mano kūnas, per šį pereinamąjį laiką mano nuotaika pakilo žemyn.

Ką daryti, jei negalite sau leisti menopauzės?

Nepaisant visų raginimų vėl ir vėl ir daugiau vėl iš draugių - pasidaryk skydliaukės tyrimą, pasitikrink hormonus, išbandyk pakaitinę hormonų terapiją - aš ignoravau jų patarimus. aš tik negalėjo sau leisti sveikatos draudimo išlaidų ar medicinines sąskaitas - ar tabletes, kurios padėtų man išgydyti menopauzę, todėl nė vienas iš šių patarimų man netiko. Tai privertė mane jaustis siaubingai, todėl man buvo lengviau ignoruoti jų pagrįstas rekomendacijas nei paaiškinti savo aplinkybes.



Vietoj to, aš viską naršiau pagal instinktą, įsitikinęs, kad mano kūnas pasveiks nuo menopauzės. Tai buvo natūralus kūno procesas. Kadangi esu gimęs priklausomybės istorijoje, prisirišau prie savo užsispyrusios farmacijos produktų baimės. Nenorėjau gerti jokių tablečių, jei maniau, kad jos gali neveikti arba dar labiau pabloginti situaciją. Mačiau, kad daugybė draugų nematė antidepresantų rezultatų, o kiti draugai išbandė pakaitinę hormonų terapiją ir susirgo krūties vėžiu. Nei vienas, nei kitas man neatrodė geras planas .

Atlieku savo tyrimą

Norėdamas įrodyti save, skaičiau knygas, kurios atspindėjo mano mintis. Aš kreipiausi į daktarą Andrew Weilą 8 savaitės iki optimalios sveikatos sužinoti apie alternatyvios sveikatos priežiūros galimybės , pavyzdžiui, valgyti visą maistą, mankštintis ir giliai kvėpuoti. Aš galėjau tai sau leisti. Aš jau važiavau dviračiu, šokau ant mini batuto ir su savo vaikinu eidavau į jogos užsiėmimus.

Buvau nukreipta į daktarės Christiane Northrup knygą Moterų kūnai; Moterų išmintis už pagrįstus patarimus moterų sveikatos klausimais. Jos žodžiai paskatino mane išbandyti žolelių arbatas iratsikratyti nuodingų chemikalųmano buities valymo priemonėse ir higienos reikmenyse. Iš naujo atradau kvantinės fizikos ekspertą daktarą Joe Dispenza iš Ką mes žinome, kas miega? kai jo knyga Jūs esate Placebo , išėjo 2014 m. Pasak daktaro Dispenza, mūsų kūnas sugeba sukurti daugybę biologinių cheminių medžiagų, kurios gali mus išgydyti, apsaugoti nuo skausmo, padėti ramiau miegoti ir pagerinti imuninę sistemą. Aš tikėjausi, kad visa tai bus man naudinga, nes tuo metu mano taupomoji sąskaita buvo pagrindinis mano pajamų šaltinis - ir ji greitai išseko.



Prisimenu savo pirmąjį karštą žybsnį. Tai įvyko po pasivažinėjimo dviračiu. Grįžau namo ir jaučiausi neįprastai nualpusi. Kai pajutau, kad apjuosiu, prisilaikiau virtuvės sienos. Tada pajutau, kaip per viršutinę krūtinę praeina keistas šilumos pojūtis. Tai truko tik sekundes. Man buvo 45 metai. Netrukus patyriau širdies plakimą, kuris kelias dienas virpėjo krūtinėje. Tada ir jo nebeliko, daugiau niekada nebegrįšiu. Nors to pakako, kad norėčiau kreiptis į gydytoją, nusprendžiau nepaisyti tų išlaidų, perskaičiusi, kad tai dar vienas galimas menopauzės simptomas.

Pylimo išlaidos

Viskas pasidarė baisiau 2012 m. Vasarą. Mano sūnus išgyveno sunkias skyrybas. Netrukus, kai jis tapo dviejų jaunų mergaičių vienišu tėvu, jam prireikė mano pagalbos. Aš perdaviau šiek tiek santaupų, kurias turėjau banke.

Esu beveik įsitikinęs, kad nerimas dėl jo gyvenimo situacijos ir dėl manęs kilęs stresas pastūmėjo į visišką hormoninį chaosą. Aš tapau vangus, mano plaukai pradėjo slinkti gumulais. Nepaisant dažniausiai sveikos mitybos, daugybės stiklinių vandens ir beveik kasdienės mankštos, kilo svorio.

Neišspręstų problemų sprendimas

Sąžiningai, būtent verkiantys jagai metė mane į kilpą. Kai mano sūnaus gyvenimas susitvarkė ir aš grįžau į darbą, važiavau į pokalbį ir tiesiog staiga pravirkau. Be aiškios priežasties. Susivaldyk, Džekie, Pagalvočiau, o tada eik į vonios kambarį, kad nuvalytų tušą nuo mano skruostų. Nesuvokiau užgniaužęs tas ašaras, aš taip pat užgniaužiau jų siunčiamas žinutes.

Northrup savo knygoje paaiškina: Jei turite neišspręstų vaikystės problemų, jos pasirodys šiame gyvenimo etape. Aš padariau. Apie mamą, su kuria buvau susvetimėjęs. Ar aš rimtai vis dar bandžiau suprasti tą vienintelį? Šiuo metu nuotaikos svyravimai buvo visiškai veiksmingi. Aš kartais tapau toks emociškai nepastovus, kad izoliavau save nuo šeimos ir draugų, kad jiems nereikėtų liudyti apie mano nevaldomą temperamentą. Nebuvau ant jų pikta. Aš tiesiog lengvai susinervinčiau ar norėčiau verkti, jei jie pasakytų tai, kas skamba net kritiškai. Geriausia buvo išlaikyti atstumą.

Vietoj to, aš praleidau laiką vien žurnaluose, norėdamas patekti į tai, kas mane trikdė. Aišku,turėjo praeityje pykčio ir baimės išspręsti. Gražiuose, išklotuose sąsiuviniuose aš rašiau kaip pašėlęs, kai kuriomis dienomis net dešimt puslapių. Nieko, išskyrus laisvai tekančius verkšlenimus. Oi, aš buvau varganas. Norėjau, kad mane kas nors išgelbėtų. Norėjau mamos, kurios neturėjau ir niekada neturėjau.

Kai man labiausiai norėjosi, iškviečiau savo terapeutą - vienintelę medicinos kainą, kurią buvau pasirengęs išleisti. Supratau, kad mano problemos buvo labiau psichinės nei fizinės. Mano kūnas darė savo natūralų dalyką; tai buvo mano protas, su kuriuo reikėjo susidurti. Man vis tiek reikėjo išgydyti savo viduje esančią mergaitę, ir jokia gydytojo diagnozė ar receptas to negalėjo ištaisyti. Kaip ir tiek daug moterų, kurios visą gyvenimą rūpinosi kitomis, mano kūnas ir protas kartu man sakė: „Atėjo laikas išmokti tavimi rūpintis jau dabar.

Žinodamas, kad galėčiau padaryti geriau

turėjo praleidau savo gyvenimą rūpindamasi kitais. Bet kas manimi rūpinosi? Aplaidus mama mane išmokė, kad galiu pasikliauti tik savimi. Šiuo chaotišku laiku, kuris privertė mane mesti iššūkį savo pačių savivertei, tai ir dariau toliau - prisidengdamas finansų trūkumu ir galbūt nesusipratimu, kaip mano kūnas gali pats išgydyti.

Galėčiau geriau.

Girdėjau garsiai ir aiškiai savo hormonus. Pasitikėjimas. Pasitikėjimas Pasitikėjimas. Netikėkite, sakydavo jie. O gal taip buvo mano aukštesnė jėga. Pasilenkiau arčiau, kad išgirčiau pranešimą.

Tuo metu, kai nusprendžiau pasimėgauti metine apžiūra, kurią atlikdavau reguliariai, pastebėjau, kad mano simptomai išnyko. Nebebus galvos skausmo, kreivumo ir stipraus kraujavimo. Nėra laikotarpių, laikotarpį . Nebesijaučiau įstrigusi. Atėjo visavertė menopauzė, ir labiausiai nerimą keliantis dalykas, dėl kurio man dabar įstrigo, yra papildomi 25 kilogramai, didžioji dalis - aplink mano pilvą.

Be vieno apsilankymo pas savo ginekologą, kuris patvirtino, kad man menopauzė, nesikreipiau į gydytoją. Žiūrėjau į vidų ir atlikau sunkų darbą, atskleisdamas ir spręsdamas problemas, kurios mane kamavo visą gyvenimą. Man pasisekė, kad išgyvenau kalnelius ir kad iš jo išėjau daugiausia nepažeista. Tai nereiškia, kad dėmesys psichologiniam, o ne fiziniam, yra teisingas pasirinkimas kiekvienam - kiekviena moteris, išgyvendama menopauzę, turės padaryti tai, kas jai geriausia. Tačiau neatmeskime fakto, kad mūsų kūnas ir protas turi begalinę galią, o menopauzė gali būti pats tinkamiausias laikas įsigilinti į tai, kas esame.

Panašus vaizdas Lily Cummings