Vaisingumas

Kaip sekti ovuliaciją pastoti

Kai kalbame apie kūdikio planavimą, sakome, kad bandome. Tačiau daugumai iš mūsų, kai nusprendėme, kad norime pastoti, norėtume pastoti kuo greičiau. Ypač jei jūs laukėte, kol būsite labai pasirengęs - finansiškai, emociškai ir visa kita -, o jūs esate perkopęs 30-ies ir nenorite ilgai laukti.Darant prielaidą, kad jūs ar jūsų partneris neturi jokių kliūčių, trukdančių jūsų pastoti, yra vienas iš svarbiausių būdų, kaip laiku planuoti nėštumą ir pastoti taip greitai, kaip norite, yra ovuliacijos apskaičiavimas; arba, žinodamas jūsų vaisingumo ciklas ir supratimas, kai esate vaisingas ir ovuliuojantis.

Tai reiškia daugiau nei daryti prielaidas, remiantis tuo, kada praėjo paskutinė mėnesinė, arba, deja, daugeliu atvejų, pasikliaujant gydytojo pasiūlymais. Moterys per ciklą turi tik šešias dienas, per kurias galime pastoti, ir šios šešios dienos nėra vienodos kiekvieną ciklą, nes ovuliaciją gali atidėti stresas, dietos pokyčiai, ligos ar kt. miego trūkumas .



4 būdai, kaip žinoti, kada esate ovuliacija

Susitaikykite su savo kūnu, kad nepraleistumėte progos ir turėtumėte laukti dar visą mėnesį, kol jis vėl atsiras. Tai taip pat gali padėti jaustis labiau kontroliuojamam ir mažiau įtemptam planuojant kūdikį. Žinios juk yra jėga.

Matuokite savo bazinę kūno temperatūrą

Kai ovuliuojamės, visos moterys tampa šiek tiek karštesnės - tiesiogine to žodžio prasme, kaip ir mūsų bazinės kūno temperatūros pakilimu! Tai reiškia, kad kiekvieną rytą po naktinio poilsio (ar tik kelių valandų poilsio) matuojant bazinę ar budėjimo temperatūrą, galite padėti apskaičiuoti savo derlingą langą. Moterys, kurios tai daro rankiniu būdu, nustatys savo temperatūrą ir pridėkite jį prie programos kaip ir Kindara, tada išnagrinėkite šių tempų diagramą, rodančią jų vaisingas dienas tik įvykus temperatūros pokyčiams. Tačiau dabar yra technologijomis paremtų būdų, kaip tą patį padaryti be tyrimo ar grafiko, pavyzdžiui, Dienos vaisingumo stebėjimo priemonė arba Ava apyrankė .

Ieškokite savo gimdos kaklelio skysčio

Tai baltos išskyros, kurias matote savo apatiniuose trikotažuose, arba tas šiek tiek slidus jausmas, kurį kiekvieną mėnesį patiriate kelias dienas gimdos kaklelio skystis . Spermatozoidams reikia gimdos kaklelio skysčio, norint keliauti, išgyventi ir pasiekti jūsų kiaušialąstę. Stebėdami jo buvimą (kartais jo visai neturėsite) ir palietę jį tarp pirštų, kad patikrintumėte nuoseklumą, galite žinoti savo vaisingas ir itin vaisingas dienas kiekvieną mėnesį. Gimdos kaklelio skystis, kuris atrodo ir jaučiasi kaip žalias kiaušinių baltymas ir gali būti liečiamas, rodo, kad jūsų kūnas yra pats derlingiausias. Apie gimdos kaklelio skysčio pažinimą galite perskaityti vaisingumo Biblijoje, Imtis savo vaisingumo arba prisijunkite prie privačios „Facebook“ grupės „Vaisingumo suvokimo gimdymo kontrolės metodas“, kur moterys švietimo tikslais dalijasi savo asmeninėmis nuotraukomis.



Pasisveikink su savo gimdos kakleliu

Jūsų gimdos kaklelis, ties gimdos anga , keičiasi visą mėnesį. Kai jūsų kūnas nėra pasirengęs būti nėščia, gimdos kaklelis tiesiogine prasme užsidarys, o kai kūnas bus pasirengęs pastoti, gimdos kaklelis atsivers. Kai jūsų gimdos kaklelis yra minkštas, aukštas, atviras ir drėgnas (dažnai apibūdinamas akronimu SHOW), jūs esate pats vaisingiausias.

Taigi, kaip moteris gali žinoti, kas vyksta su jos gimdos kakleliu? Norėdami pradėti, galite tyrinėti jį pirštais, panašiai kaip galėtumėte įterpdami menstruacinis puodelis , arba galite naudoti speculum ir žibintuvėlį. Gimdos kaklelio savikontrolės užsiėmimai atsiranda visoje vietoje, o doulos, akušerės, vaisingumo ugdymo specialistės ir moterų sveikatos trenerės dažnai siūlo mokymus individualiai. Pradėkite slinkdami Gražus gimdos kaklelio projektas kuriame pateikiami gimdos kaklelio vaizdai visais mėnesio laikotarpiais - nuo laikotarpio iki nėštumo.

Registracija su jūsų norais

Aplink ovuliacija , jūsų hormonai susiduria taip, kad greičiausiai pajusite daugiau susidomėjimo seksu nei likusį mėnesį. Teisingai, jūsų kūnas nori, kad jūs turėtumėte lytinių santykių, kai esate vaisinga (nors kai kurios moterys piko metu patiria ir pikas, pavyzdžiui, prieš pat menstruacijas). Kuo labiau palaikote ryšį su savo kūnu, tuo didesnė tikimybė, kad pastebėsite šį poslinkį. Už šio poslinkio yra testosterono kiekio padidėjimas (taip, moterys taip pat turi testosteroną!) Ir tai gali reikšti didesnį libido taip pat apskritai didesnė energija.



Jūsų ciklo ovuliacijos fazė gali jaustis visai kitaip nei kitos fazės —Jūs galite jaustis labiau linkę, socialūs, aiškūs, ekstravertiški ir norėsite daugiau laiko praleisti su savo partneriu, o kiekviena moteris yra skirtinga, todėl kai kurioms tai bus ryškiau. Gera žinoti, kad ne tik suprantant savo kūno mokslą, bet ir intuityviai reikia žinoti, kada esi vaisingas ir kaip tai priverčia jaustis.

Panašus vaizdas Natalie Allgyer