Kūnas Ir Kūno Vaizdas

Kaip pasikalbėti su savo partneriu apie šlapimo nelaikymą

Kančią dėl nelaikymo sunkina visuomenės tabu, supantis kūno skysčius. Gėda ir tyla, lydinti šią sąlygą, tampa sudėtinga ir nepatogi tema diskusijai su bet kuo, ypač romantišku partneriu. Vis dėlto partneriai gali būti neįtikėtini sąjungininkai, teikiantys paramą ir paskatinimą.

Jei esate pasirengęs pasikalbėti su savo partneriu apie šlapimo nelaikymą, pateikite žingsnis po žingsnio vadovą, kaip tai padaryti kuo mažiau nepatogiai ar gėdingai.



Prieš pokalbį

Atlikite tyrimus

Sužinokite, kaip šlapimo nelaikymas paveiks visus jūsų santykių aspektus . Kalbėkitės su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais, ieškokite tinklaraščių ir mokslinių straipsnių šia tema, taip pat apmąstykite savo asmeninę patirtį. Tai gali padėti užsirašyti pokalbio taškus, kurie padėtų jūsų pokalbiui ir pagrįstų jus, jei pajustumėte savijautą.

Pagalvokite, kaip jūsų partneris geriausiai gauna informaciją

Ar jie labiau atsiliepia asmenine patirtimi? Faktai ir skaičiai? Išsiaiškink, kas jiems padės geriau suprasti informaciją, tada ja pasidalink tokiu būdu.

Surinkite įrankius, kurie padės jums likti šalia

Ar turite mylimą talismaną, pavyzdžiui, krištolą, deivės kortelę, iškamšas ir kt. Ar yra tinktūrų, padedančių jausti ryšį? Kaip apie eterinių aliejų mišinį, kurį galite išsklaidyti? Surinkite viską, ką naudojate, kad įžemintumėte save.




kaip patirti vidinį orgazmą

Apsvarstykite savo ribas ir tai, ko norite ir ko jums reikia

Žurnalas, medituokite, melskitės ar judinkite kūną, kodėl sakote partneriui, kas norėtųsi nutikti po pokalbio ir kaip norite, kad partneris jus palaikytų.

Keli svarstytini klausimai:


ar galite gauti mėnesines iškart po apvaisinimo
  • Kaip aktyviai norite, kad jie užimtų jūsų sveikatos priežiūros paslaugas?
  • Kaip patiriate nuotėkį, kaip norėtumėte, kad jie sureaguotų? Kas jaustųsi labiausiai palaikanti?
  • Kaip apskritai norite, kad jie spręstų šią problemą?

Kai kurie iš šių atsakymų bus pateikti bandymų ir klaidų būdu, tačiau praleidžiant laiką iš anksto juos apmąstant, pokalbis vyksta toliau.



Pasirinkite laiką pokalbiui, kai galite būti abu

Prieš pat miegą arba judriausios savaitės viduryje tikriausiai nėra pats geriausias laikas. Štai keletas rekomenduojamų alternatyvų:

  • Po sekso
  • Tuoj po to, kai atsibundi tingų savaitgalio rytą
  • Mašinoje
  • Per vakarienę

Tarkime, kad geriausia

Jei tai yra nusistovėjęs partneris, pagalvokite apie visus sunkius pokalbius, kuriuos jau turėjote su jais apie pinigus, politiką, seksą, savo sąjungos būklę ir dar daugiau. Tai tiesiog dar viena. Kažkas naujas? Pasitikėkite, kad tai yra kažkas, ką jie gali išspręsti.

Pokalbio metu

Pradėkite pokalbį teisingu keliu

Praneškite jiems, kad yra kažkas, apie ką norite kalbėti, ir tai jautru, nepatogu ar kokia emocija jums atrodo gyva.


kodėl žmonės naudoja išangės karoliukus

Iš ten kreipkitės į tai, ką jie žino. Ar jie žino, kad kilo problemų? Ar jie komentavo pagausėjusias keliones į vonios kambarį? Ar jie visiškai neužmiršta?

Tada papasakok jiems apie savo ligšiolinę patirtį ir kaip tai daro įtaką tavo gyvenimui. Naudokitės parengtais ištekliais, kad pabrėžtumėte to įtaką savo gyvenimui ir santykiams.

Praneškite jiems, kaip jie gali jus palaikyti

Ar norėtumėte, kad jie tai ignoruotų? Juokauti? Reguliariai registruotis? Dėvėkite papildomus apatinius drabužius savo krepšiuose? Ar norite, kad jie pasiūlytų jums pasiūlymus ar atidėtų jums viską ar kas nors tarp jų?

Jei nežinote atsakymų į šiuos klausimus, viskas gerai! Pasidalinkite tuo, kas jaučiasi tiesa šią akimirką, ir supraskite, kad tai laikui bėgant pasikeis.

Paraginkite juos patiems atlikti tyrimus ir emocinį darbą

Pakartokite po manęs: ne mano pareiga palaikyti emocinius partnerio atsakymus į mano nelaikymą (ar bet kokias kitas sveikatos problemas).

Dažnai santykiuose - ypač heteroseksualiuose - sergantis žmogus baigia valdyti savo emocijas, savo sveikatos problemas ir partnerio jausmus. Tai nėra teisinga niekam, ypač kovojančiam asmeniui.


menstruacinis migrenos gydymas namuose

Tai nereiškia, kad reikia vengti pažeidžiamų pokalbių apie nelaikymo poveikį jūsų santykiams ir gyvenimui bei abiem jūsų jausmams apie tai.

Tai reiškia, kad jūsų partneris turi rasti savo emocinį svorio centrą šiuo momentu ir didesniu mastu. Tai gali būti įvairių formų, tačiau kai kurie apima: pagalbos grupės, internetinio forumo ar terapeuto paiešką; skambučio skirtasis laikas pokalbio metu, jei pastebi, kad jie aktyvuojasi; ir gerbdamas savo ribas.

Paraginkite juos gauti savo palaikymą

Sveikatos problemų sprendimas vargina visus dalyvius. Įsitikinkite, kad abu turite atramų, esančių už vienas kito, kad galėtumėte atsiremti, kai vienas ar abu esate pajėgūs. Skaičiuojama skaitmeninė parama! Yra klestinčios internetinės bendruomenės, skirtos bet kokio tipo sveikatos problemoms, įskaitant tinklaraščius, socialinės žiniasklaidos kampanijas ir kt.

Būkite sąžiningi dėl savo jausmų

Nevenkite būti tikras ir neapdorotas apie tai, kaip jus jaučia jūsų nelaikymas, taip pat kaip tai įtakoja jūsų partnerio žodžiai ir veiksmai. Supraskite, kad didžioji jo dalis yra jūsų mąstysena (kaip jaučiatės dėl šlapimo nelaikymo ir kaip jaučiatės), tačiau jie tikrai gali sukurti geresnį kontekstą, kuriame jaustumėtės.


šviesiai rausvos dėmės praėjus 5 dienoms po mėnesinių

Po pokalbio

Apsvarstykite galimybę juos pristatyti į dubens dugno kineziterapiją

Dubens dugnas PT yra vis dažnesnis šlapimo nelaikymo gydymas. Privažiavę savo partnerį ar du galite padėti suprasti / suteikti naujų būdų, kaip jus palaikyti. Kartais tai taip pat padeda turėti ir (arba) lengviau išgirsti informaciją iš objektyvios trečiosios šalies, kurią visuomenė laiko ekspertu. Tas pats pasakytina ir apie kitus sveikatos priežiūros paskyrimus.

Neleiskite, kad visi jūsų pokalbiai virstų nelaikymu

Sveikatos priežiūros klausimais lengva praleisti jūsų laiką kartu. Juk tai daro įtaką kiekvienai jūsų gyvenimo daliai. Sutikite sukurti tyčinę erdvę kitoms temoms, apie kurias paprastai kalbate. Jei su tuo kovojate, pabandykite atlikti viską reikalaujančią veiklą, pavyzdžiui, filmą, kuris suteikia jums apie ką kalbėti.

Apsvarstykite galimybę reguliariai registruotis santykiuose

Nesvarbu, ar tai kas savaitę, ar kas mėnesį, tai yra galimybė jums ir jūsų partneriui (-iams) susisiekti, kaip jūs abu jaučiatės, kas sekasi ir ką norėtumėte dirbti.

Be to, pasikeitus jūsų nelaikymui ir jausmams, gali pasikeisti ir tai, ko jums reikia. Reguliarūs registravimai padeda jums sekti savo poreikius ir norus.

Šlapimo nelaikymas yra dar vienas iššūkis, kurį jums ir jūsų partneriui reikia išspręsti kartu

Šie veiksmai padės jums tai pasiekti kaip komandai, palaikyti vienas kitą kuo sveikiau ir dėl to sustiprėti.

Ieškote būdų, kaip suvaldyti šlapimo nelaikymą? „Cora“ šlapimo pūslės įdėklai juos sukūrė žinančios moterys ir pašalino nerimą ir baimę, kylančią kartu patiriant silpnus šlapimo pūslės nutekėjimus.