Menstruacijos

Kaip blaivumas reguliavo mano ciklą

Niekada nebuvau užtemęs. Aš paprasčiausiai būdavau girtas dažniau. Alkoholis buvo tapęs emociniu ramentu, nes mano gyvenimas rūpinosi nemėgstama linkme. Aš esu moteris, kuriai patinka kontroliuoti, matai, todėl kai atrodė, kad viskas klostėsi ne taip, kaip planuota, aš stengiausi eiti su srautu. Užuomina gerti.

Mano kasdienis vyno suvartojimas tapo priežastimi nepasižymėti, kurso koreguoti ar dirbti su gyvenimo teikiamomis galimybėmis. Kol nepadėjau taurės.




mėšlungis dešinėje pusėje po laikotarpio

Ar alkoholis veikia jūsų laikotarpius?

Aš žinojau, kad mano gėrimas pateko įpilka sritis, vis dėlto niekada nebūčiau svarsčiusi, kaip alkoholis keičia mėnesinių ciklą. Po daugelio metų gyvenimo nereguliarios mėnesinės ir policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS), mano ciklas pagaliau perėjo į garbingą ritmą, svyruodamas daugiausiai savaite.

Man tai buvo gerai, kol atradau, kad gausus alkoholio vartojimas gali sukelti ankstyva menopauzė . Taigi gilinausi, ieškodama tolesnės statistikos, kuri patvirtintų mano sprendimą išdžiūti. Aš žinojau, kad alkoholis kenkia mano psichinei ir emocinei sveikatai - tai tapo kliūtimi tarp to, kur aš buvau, ir to, kur norėjau būti, ir netrukus supratau tai kaip feministinis klausimas ,taip pat.

Todėl blaivybę priėmiau kaip kvietimą žengti į save (ir savo kūną) taip, kaip dar niekada nedariau. Ir tai veikia. Vos keturi mėnesiai ir aš teku daugiau, mažiau kontroliuoju. Be to, aš užsidarau 28 dienas su kiekvienu mėnesiniu.



Ar alkoholis gali sukelti hormonų disbalansą?

Atrodo, kad alkoholio poveikio mūsų laikotarpiams tyrimai nėra įtikinami. Viskas priklauso nuo to, kiek geriate, kaip dažnai, ir nuo jūsų reprodukcinės sveikatos. Viena idėja, kuri kartojasi, vis dėlto yra tai, kaip alkoholis pertraukia hormonus, reikalingus mėnesinių ciklui koordinuoti.


implantacijos kraujavimas vs menstruacinis ciklas

Pernelyg didelis vartojimas gali paveikti estrogeno, testosterono ir liuteinizuojančio hormono kiekį. Alkoholyje taip pat yra histamino, kuris stimuliuoja estrogeno gamybą, kurio per daug sutrikdo ovuliacija.

Idealiu atveju jums reikia sveikų kepenų, kad suskaidytų šiuos perteklinius hormonus, tačiau jei jūsų kepenys patiria spaudimą po gėrimo, gali kilti problemų. Kovodamas su toksinais, organizme gali atsirasti uždegimas - tai aš labai gerai žinau. Daug metų gyvenau su seborėjiniu dermatitu ir artritu (abu yra uždegiminiai sutrikimai). Mano gėrimo dienomis jie įsiplieskdavo beveik dvi savaites iki mėnesinių. Viskas, ką dabar gaunu, yra keli artritiniai pynimai, likus vos kelioms dienoms iki kraujavimo. Tačiau mano oda atrodo geriau nei bet kada.



Be to, jei jūsų kepenys patiria stresą, patiria visą kūną. Norint atsigauti nuo apsinuodijimo, reikia laiko, o procesas gali sukelti smaigalį kortizolis. Tai siunčia signalą smegenims nustoti gaminti estrogeną ir progesteroną, nes menstruacijos laikomos nereikalingomis, kai kūnas yra kovos ar skrydžio režime.


tepimas iškart po laikotarpio pabaigos

Alkoholis palieka kartų skonį

Alkoholis mus nuramina, bet kadangi tai slopina, tai gali mus tempti toliau, nei norėtume. Mano pagirios tapo šešėliu, kuris sekė paskui mane, netvarkydamas galvos, taip pat hormonų. Natūralu, kad kitas gėrimas pralenkė kraštą. Taigi mano streso šaltinis tapo tuo pačiu, kurį aš naudoju jam palengvinti.

Stresas sujaukia menstruacinį ciklą, tačiau tai nebūtinai turi būti vadovėlių draskymas. Mes galime tai patirti daug subtilesniais būdais. Net lengvas pagirių sukeltas nerimas gali mus nukreipti ieškoti kito cukraus kiekio.

Gali būti, kad gaudysime nuo pirmos taurės, tačiau gliukozės šuolis yra trumpalaikis. Po to greitai padidėja insulinas, nes kūnas bando jus išlyginti. Laikui bėgant, dėl didelio insulino kiekio kiaušidės gali gaminti daugiau testosterono, o tai gali sukelti atsparumas insulinui , ir (blogiausiu atveju) PCOS.

Ar turėtumėte nustoti gerti?

Visa tai priklauso nuo to, kiek išgeriate, o tai priklauso nuo jūsų nuotaikos, kuri priklauso nuo jūsų ciklo metu. Jokie tyrimai, kad ir kokie gilūs, negali išskleisti moters proto ir kūno santykių. Nors mes turime psichinę ir emocinę reakciją į savo mėnesinių ciklą, mūsų kūnas taip pat reaguoja į mūsų proto būseną. Ir kas nutiks tarp jų - pavyzdžiui, gėrimas - trukdys.

Tai savo ruožtu keičia judėjimo, valgymo, miego ir kraujavimo būdus. Tačiau viskas, ką darome, turėtų būti pasirinkimas, įskaitant ir gėrimą. Žinau, kad sprendimas sustoti buvo vienas geriausių, kuriuos padariau, tačiau kartais gali pasijusti blogiausiu, kai gyvename tokioje gėrimus veržiančioje visuomenėje. Tada prisimenu, kad būti perversmu yra pats galingiausias dalykas, kurį gali padaryti moteris, todėl užsisakau klubinės sodos ir pakeliu tostą į kiaušides.

Panašus vaizdas Monika Silva