Menstruacijos

KAIP ĮDĖTI TAMPONĄ

Tvarkyti mėnesines, ypač kai jos pasireiškia pirmą kartą (tokiu atveju sveikiname!), Gali jaustis bauginanti. Yra daugybė skirtingų metodų, prekių ženklų ir įvairių patarimų, kaip tą mėnesio laiką padaryti kuo neskausmingesnį. Galų gale jums gali tekti patirti bandymų ir klaidų, kad išsiaiškintumėte, kas geriausiai tinka jūsų kūnui.

Nors yra daug būdų, kaip moterys valdo mėnesines, daugelis pasirenka tamponai dėl patogumo ir patogumo. Dauguma moterų nejaučia tamponų, patekusios į savo kūną, o tai leidžia patogiai tęsti darbą, judėti ir net sportuoti menstruacijų metu. Norint patogiai ir aktyviai gyventi mėnesinių metu, svarbu teisingai įdėti tamponą ir nepamiršti jo dažnai keisti. Čia mes dalinamės keliais tamponų patarimais, taip pat 10 žingsnių procesu, įterpdami tamponus be aplikatorių ir be aplikatorių.



KOKIO DYDŽIO TAMPONĄ TURėčiau NAUDOTI IR KADA TURĖTU NAUDOTI TAMPONĄ VS. PAD?

Tamponai gali jaustis bauginantys daugeliui mergaičių ar moterų, išgyvenančių pirmąjį periodą. Daugelis netgi gali pradėti naudoti įklotus, pasirinkdami pereiti prie tamponų tik tada, kai jaučiasi riboti dėl kai kurių įklotų dydžio ir didelių gabaritų.


sekso žaisliukai, skirti pagilinti seksualinį gyvenimą

Protinga pradėti nuo mažesnio dydžio (lengvo ar įprasto) tampono, kol eksperimentuojate su tuo, kas gerai jaučiasi jūsų kūne ir kaip gerai sugeria jūsų kraujotaką. Daugeliui moterų sunkesnėms dienoms gali prireikti „super“ arba „super plius“ tampono, o tada, kai jų srautas tampa lengvesnis, pereikite prie įprastų ar lengvų tamponų. Jei tik prasideda mėnesinės arba pradedate naudoti tamponus, norėsite sužinoti skirtingus dydžius, kad pamatytumėte, kas jums labiausiai tinka, ir jūsų unikalus ciklas .

Nepamirškite visada keisti tamponą kas 4–8 valandas, nepaisant dydžio, ir norėsite jį dažniau keisti, jei naudojate didesnio dydžio tamponą. Tai svarbu užkirsti kelią Toksinio šoko sindromas (TSS) . Naudodami taip pat galite sumažinti TSS ir kitų infekcijų riziką ekologiški tamponai . Jei jūsų srautas yra sunkesnis, norėsite jį dažniau keisti (jei ant tampono virvelės pradėsite matyti kraują, tai greičiausiai reiškia, kad pats tamponas yra visiškai prisotintas kraujo ir norėsite jį nedelsiant pakeisti, kad išvengtumėte nuotėkio. ). Kai kurios moterys eidamos miegoti gali nešioti pamušalą (arba įdėklą, kad būtų lengviau srautas), be miego, kad būtų išvengta nuotėkio, o kitos tiesiog dėvi įklotus, kad nereikėtų jaudintis dėl tampono keitimo viduryje. nakties.



KAIP ĮDĖTI TAMPONĄ APLIKATORIU

  1. Nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu.
  2. Įsitikinkite, kad tamponas yra visiškai užplombuotas ir apsaugotas; jei jis tampa neišvyniotas, įsigykite naują tamponą.
  3. Atsisėdę ant tualeto, išimkite tamponą iš plastikinės plėvelės.
  4. Ištraukite aplikatoriaus vidinį vamzdelį, kol jis natūraliai sustos ir bus maždaug tokio pat ilgio kaip išorinis vamzdelis (pajusite lengvą spragtelėjimą, kai vidinis vamzdelis pasieks išorinio vamzdelio galą). Tampono virvelė turėtų kabėti nuo vidinio vamzdelio.
  5. Sėdėdami ar stovėdami išskėstomis kojomis, naudokite nedominuojančią ranką makšties lūpoms išskleisti.
  6. Naudodamiesi dominuojančia ranka, laikykite užtaisytą išorinio vamzdelio dalį. Uždėkite aplikatoriaus galiuką prie savo makšties angos ir švelniai stumkite jį į makštį, kol kraštinė dalis bus beveik visa jūsų viduje.
  7. Tvirtai laikydami išorinį vamzdelį, laisvu pirštu visiškai įstumkite vidinį vamzdelį į išorinį vamzdelį. Tamponas įkišamas, kai vidinis vamzdelis visiškai įstumiamas į išorinį vamzdelį, o kiekvieno vamzdžio galai yra arti vienas kito.
  8. Švelniai ištraukite visiškai suspaustą aplikatoriaus vamzdelį iš makšties. Dabar tamponas įdėtas, o virvelė turi būti už jūsų kūno ribų.
  9. Atsistok; jei tamponas jaučiasi nepatogiai, naudokite rodyklės pirštą, kad pabandytumėte tamponą įstumti toliau į makštį. Jei nieko nejaučiate ir viskas, ką matote, yra styga, sėkmingai įkišote tamponą.
  10. Išmeskite tampono plėvelę ir vėl nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu.

kaip įdėti tamponą

KAIP ĮDĖTI TAMPONĄ BE APPLIKATORIAUS

  1. Nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu.
  2. Įsitikinkite, kad tamponas yra visiškai užplombuotas ir apsaugotas; jei jis tampa neišvyniotas, įsigykite naują tamponą.
  3. Atsisėdę ant tualeto, išimkite tamponą iš plastikinės plėvelės.
  4. Viena ranka laikydami tamponą, ištraukite virvelę iš vieno galo, kad ji pakibtų nuo tampono.
  5. Sėdėdami ar stovėdami išskėstomis kojomis, naudokite nedominuojančią ranką makšties lūpoms išskleisti.
  6. Laikykite tamponą dominuojančia ranka tarp vidurinių ir nykščio pirštų. Padėkite rodyklės pirštą ant tampono galo, kurio virvelė kabo žemyn, pagrindo.
  7. Dar skleisdami makšties lūpas, įstumkite tamponą į makštį, nukreipdami juosmenį į nugaros apačią.
  8. Naudodamiesi pirštu, įstumkite tamponą į makštį, sustodami, kai didžioji piršto dalis įkišama į makštį, o virvelė yra vienintelė tampono dalis, kurią galite pamatyti.
  9. Atsistok; jei tamponas jaučiasi nepatogiai, naudokite rodyklės pirštą, kad pabandytumėte tamponą įstumti toliau į makštį. Jei nieko nejaučiate ir viskas, ką matote, yra styga, sėkmingai įkišote tamponą.
  10. Išmeskite tampono plėvelę ir vėl nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu.

Nesijaudinkite, jei jūsų pirmasis bandymas nėra sėkmingas. Jei po kelių bandymų jums nesiseka, pabandykite suplanuoti susitikimą su savo gydytoju ir tuo tarpu naudokite pagalvėles.