Menstruacijos

Kaip aš sinchronizuoju, norėdamas padidinti produktyvumą ir pagerinti seksą

Kas yra ciklo sinchronizavimas, kurio klausiate? Ciklo sinchronizavimas yra tas menas, leidžiantis sekti mėnesinių ciklą - nuo jausmų iki fazių, iki gimdos kaklelio gleivių. Nors iš pradžių tai gali jaustis gremėzdiškai ar nereikalingai, kai įsijungsite į viso to ritmą, sužinosite apie save tiek daug paslėptų dalykų, kurių, deja, nemokome augti. Jūs netgi galite suprasti, kad jūsų ciklas derinasi su mėnuliu ... bet mes galime apie tai kalbėti kitą kartą.

Jei esate kažkas panašaus į mane, terminas ciklo sinchronizavimas skamba pažįstamai, nes skaitote knygą Moters kodas —Šaukti Alisa Vitti. Aš myliu tą knygą ir man tai buvo puikus būdas pradėti spustelėti ir suprasti savo mėnesio ciklą po to, kai iš naujo sureguliuoju hormonus, kurie visiškai išnyko po to, kai išleido piliulę. Be to, knygoje daugiausia dėmesio skiriama ciklo sinchronizavimui maisto srityje, ypač sėklų srityje sėklų dviračiu . Skambinti varpais? Nors man ten patiko minties filosofija, sėklos man nelipo.



Taigi, kas prilipo? Taškų sujungimas tarp mano ciklo ir kitų mano gyvenimo aspektų nuo darbo iki darbo atlikimo ... tiek profesiniame, tiek seksualiniame kontekste * įterpkite šypseną. * Suprasti savo mėnesinių ciklą ir išmokti atsiremti į energijos, jausmų ir drėgnumo atoslūgius ir srautus, kurie atsiranda kartu su tuo. jūs, o ne prieš jus. Kalbėk apie suvokimo vingį. Prašom. Štai kaip kartą ir visiems laikams apversti savo laikotarpio bėdas.

Suskaidykime.

Kraujavimas

Pirmoji jūsų ciklo diena yra ta diena, kai pradedate kraujuoti ... kaip tikras kraujavimas, tepimas čia nesiskaito. Laukiant, kiek ilgai trunka jūsų kraujavimas - įprasta yra nuo 3-7 dienų, tačiau skiriasi nuo vulvos turėtojo iki vulvos turėtojo (pastaba: jei nerimaujate, kad mėnesinės yra nenormalios, susisiekite su gydytoju). Po kraujavimo pereinate į folikulinę fazę.



Folikulinė fazė

Folikulinė fazė yra mėnesio laikas, jei norite, atlikti **. Man patinka numatyti savo svarbius susitikimus ar renginius šiam laikotarpiui. Taip pat padidinu savo energinį pajėgumą mankštos skyriuje. Energija yra didesnė, protas yra labiau sutelktas ir orientuotas į veiksmus, o produktyvumas yra didžiausias. Jei esate susipažinę su yin ir yang energijomis, yin yra lėtesnė, srautesnė, moteriškesnė energija, o yang yra tiesiau, sprogdinkite ją, vyriška energija, folikulinė fazė yra suderinta su yang. Taigi eik ir išmušk tą darbų sąrašą.

Gerai, gerai, mes čia pakankamai kalbėjome apie produktyvumo pusę. Aš žinau, ką tu iš tikrųjų stebiesi, ką pasaulyje tai reiškia mano vulvai ir seksualiniam gyvenimui? Aš ruošiuosi jums pasakyti ką nors, kas gali pakeisti gyvenimą - pasiruošę? Visai gali būti, kad ten gali nesušlapti. Žinoma, susijaudinimas, sutelkiant dėmesį į žaidimą, gali tai pakeisti, bet taip pat gali ir ne. Tai normalu. Jums ar jūsų partneriui nėra nieko blogo. Naudingas dalykas suprantant savo ciklą yra rūpestis, atjauta ir susižavėjimas savo kūnu. Ar tai reiškia, kad per šį laiką negalite užsiimti seksu? Tikrai ne. Tačiau apsvarstykite galimybę naudoti tepalą ir pranešti savo partneriui, kad tai tiesiogine prasme cikliškas dalykas ir neturi visiškai nieko bendra nei su jais, nei su jūsų potraukiu jiems. Be to, padarykite sau paslaugą ir visada naudokite šiek tiek tepalo. Normalizuokime tepalo naudojimą.

Ovuliacija

Atėjus folikulinei fazei, jūs atspėjote, mes ovuliuojame. Kol laukiama ciklo trukmė - normali ciklo trukmė yra maždaug 21–35 dienos, ovuliacija gali įvykti vos 11 dieną arba 18 dieną. Viskas priklauso nuo jūsų ir jūsų kūno. Geras būdas suvokti ovuliacijos dieną yra atkreipti dėmesį į gimdos kaklelio gleives, apie kurias galite daugiau sužinoti čia . Visi šie juokingi kūno dalykai atsitinka ne veltui.



Nesvarbu, ar jūs bandote pastoti (TTC), ar ne, jūsų kūnas yra užprogramuotas pasiruošti galimam kitos būtybės suvokimui, taigi, jei nesate hormoninis gimstamumas tai slopina ovuliacijos atsiradimą, pastebėsite pokyčius gimdos kaklelio gleivės . Tai reiškia, kad jūs greičiausiai sušlapsite, kai kalbėsite apie žaidimo laiką, nei jūs darote kitu ciklo metu (atkreipkite dėmesį: čia yra daugybė veiksnių, įskaitant vaistus, kasdienį stresą ir kt.). Taip pat greičiausiai per šį laiką pajusite daugiau sekso į priekį ir išeitį. Pagalvokite apie tai kaip apie paskutinę uragą prieš sulėtėjimą į luteino fazę.

Liuteino fazė

Dabar mes esame paskutinėje ciklo pusėje, liuteino fazėje. Liuteino fazė yra mėnesio laikas, kai reikia eiti į vidų. Norėdami judėti lėčiau. Aš asmeniškai išnaudoju šį laiką norėdamas patylėti ir daugiau galvoti apie tai kūrybinė veikla . Lėtėja mano mankšta ir seksualinis gyvenimas - tiek aš, tiek partneris (abu yra vienodai svarbūs). Dažniausiai jis nesustoja ar net nesumažėja, tačiau artėjama su kita energija, nei buvo folikulinėje fazėje. Tai švelnesnis ir jūs atspėjote, jums gali prireikti daugiau tepalo nei jums reikėjo ovuliacijos metu. Aš taip pat suteikiu sau daugiau malonės iš darbo perspektyvos. Aš būtinai leidžiu sau pailsėti, jei to reikia, ir dažnai pasilepinu lėčiau savęs priežiūros veikla kaip vonios, vingiuojantys pasivaikščiojimai gamtoje ir savimasažai. Aš tai nešiojuosi į kraują ir mes pradedame ciklą iš naujo.

Geros naujienos!

daugiau stebite , tuo lengviau visa tai suprasti ir tuo normaliau tai jausis. Kai pirmą kartą pradėjau sekti, tiesiogine to žodžio prasme jaučiau, kad radau raktą į duris, kurių niekada nesugebėjau atrakinti, arba atvirai sakant, kurių net nebuvo. Aš visada vertinau savo periodą kaip darbą, ko norėčiau praleisti. Kuo daugiau dėmesio skiriu jo šventimui (ir dienai ar dviem ant sofos su mėšlungiais, kurie dažnai būna kartu), tuo labiau vertinu savo kūną.

Labai norėčiau išgirsti jūsų keliones: ciklo sinchronizavimą ir tai, ką sužinojote apie save proceso metu. Jūs visada galite laisvai mane rasti IG ir atsiųsk man žinutę. Norėčiau išgirsti iš jūsų.