Seksas Ir Intymumas

Kaip palaikyti sveikus santykius: parodykite įvertinimą

Vienas iš geriausių šalutinių poveikių dirbant kaip sekso ir santykių auklėtoja yra įprasta galimybė apmąstyti savo santykius. Kai mano klientai dalijasi savo sekso ir santykių kovomis, man dovanojama pažvelgti į savo santykius ir pamatyti, kaip mes sėkmingai juos orientuojame, ir kur galime tobulėti poroje. Vertinimas yra viena iš tų sričių, kurią reikia apmąstyti ir tobulinti.

Įvertinimas padeda sukurti tinkamą kontekstą puikiam seksui

Dauguma to, kas daro puikų jūsų seksualinį gyvenimą, neturi nieko bendro su tuo, kas eina kur. Intymus, jaudinantis ir turiningas seksas vyksta tada, kai sukuriate tinkamą kontekstą. Daugumai „womxn *“ šis kontekstas reiškia:



  • Mažas stresas
  • Didelis pasitikėjimas
  • Didelis meilumas

Visiems šiems dalykams, ypač meilės kūriniui, reikia išreikšti dėkingumą.

Vertinimas neutralizuoja kritiką, ginčus ir naudojimąsi

Dauguma porų, su kuriomis dirbu, viena kitą laiko savaime suprantamu dalyku. Tai įprasta įsipareigojusiuose santykiuose - jūs patiriate ritmą ir įprotį, o meilės ir įvertinimo uvertiūros atitrūksta. Kartu su tuo dažnai kyla vis daugiau kritikos ir ginčų. Abu sunaikina artumą.


mano mėnesinės truko tik 2 dienas, ar galėjau būti nėščia

Nors tai įprasta, tai nėra būtina ar netaisoma. Sprendimas? Parodykite partneriui, kad juos vertinate.



Kaip parodyti partneriui, kad juos vertini

Padėkos demonstravimas - kaip ir meilės išreiškimas - geriausiai veikia, kai tai darai jiems suprantama kalba. Jei jūs ir jūsų gražuolis (-iai) dar nepasinaudojote Meilės kalbų testas , nustok ir daryk tai dabar.


jaučiasi mėnesinėmis, bet 3 dienas vėluoja kraujo

Štai kaip geriausiai parodyti savo gražuolei (-ėms), kurią (-ias) jūs vertinate.

Fizinis prisilietimas

Praktikuokite šiltus pragarus ir atsisveikinimą.



Ši idėja kilo Gretchenas Rubinas . Mano klientai, kurie tai įgyvendina, iškart mato savo artumą, streso lygį ir santykius. Tai vyksta taip:

Kai tik išsiskirsite arba susivienykite, skirkite visą minutę apsikabinti ir pabučiuoti. Kodėl minutė? Tai pakankamai ilgas laikas, kad jūsų smegenys išskiria oksitociną, jungiantį hormoną, kuris suteikia jums tų baisių, aš jus labai myliu! jaučia ir daro tai ypatingu. Jis yra pakankamai trumpas, kad galėtumėte jį išspausti į pačias intensyviausias dienas.

Patvirtinimo žodžiai

Siųskite tekstus, el. Laiškus, laiškus, balso atmintines, vaizdo įrašus, socialinės žiniasklaidos pranešimus ir žodinius ačiū.


aš vis pastebiu po mėnesinių

Tiesiog. Laikyk. Pasakojimas. Juos. Naudokitės visais būdais, ypač tais, kuriais jie naudojasi (kad pamatytų), arba pasenusiais (nes jie ypatingi ir reikalavo papildomų minčių ir atsargumo). Taip pat galite jiems siųsti straipsnius, kurie jums juos primins.

O ir kai kovoja , nenaudok sarkastiško, na Ačiū ! kaip amuniciją.

Įteikimo aktai

Pažvelkite į jų kalendorių ir nustebinkite juos kažkuo maloniu įtemptą dieną.

Atlikite papildomus namų ruošos darbus (pvz., Virkite ir išplauk indus; atsivežti savo automobilį aptarnauti; ir tt), duok jiems nugaros ar pėdų masažas nieko nelaukdami mainais arba paleiskite jiems reikalą (tiesiog būtinai bendraukite, kad jie negaištų savo laiko atlikdami tą patį pavedimą tik norėdami sužinoti, kad jis baigtas).

Dovanos

Pirkite arba padarykite jiems savo dėkingumo ženklą.

Šios dovanos gali būti didingi ar paprasti gestai, patirtis ar prekės. SPA dienos yra puikios, taip pat valyti vonią ir namuose pasigaminti bombų. Leidimasis į kelionę supasi ir žiemą gaunant jaukias kojines. Premijos taškai, jei dovana padeda sukurti dar daugiau tinkamo konteksto, pavyzdžiui, sumažinti stresą ar padidinti pasitikėjimą.

Kokybės laikas

Užblokuokite laiką, kurį praleisite, be jūsų telefonų.

Tai gali būti kasdien 30 minučių prie vakarienės stalo, kas savaitę - tam tikrą laiką ir dieną, arba atsitiktinai skirti visą dieną kaitintis vienas kito kompanijoje. Per šį laiką pasimėgaukite būdami kartu ir turėdami pasakyti: aš nežinau! kai ko nors nežinote ir negalite pasikliauti rankiniu kompiuteriu, kad jo ieškotumėte.

Vertinimas keičia jūsų elgesį

Jūs žinote, kad jūsų mintys daro įtaką jūsų veiksmams. Bet ar žinojote, kad jūsų poelgiai taip pat daro įtaką jūsų mintims? Tai yra dviejų krypčių kelias!


kodėl mano speneliai statūs

Kuo daugiau jūs išreiškiate šilumą ir dėkingumą, tuo labiau jausitės prisijungę ir meilūs. Kuo daugiau jūs manote dėkingas, meilias mintis, tuo daugiau elgsitės ir taip. Taigi ciklas eina.

Tai nereiškia, kad daugiau niekada nesiginčysi, neįsibėgėsi ir nepriimsite vienas kito kaip savaime suprantamo dalyko. Tai reiškia, kad šie dalykai yra mažiau tikėtini, taip pat ir tai, kad jiems atsitikus, jūs lengviau naršote.

* Alternatyvios rašybos moterims buvo sukurtos kaip feministinio judėjimo dalis, siekiant skatinti moterų nepriklausomybę nuo vyrų. Ši dabartinė rašyba apima platesnį lyčių tapatybės spektrą nei moteris, įskaitant trans-moteris ir nebinarius moteris. Norėdami gauti daugiau informacijos, patikrinkite šis puikus kūrinys Bostono pasaulyje .

Panašus vaizdas Júlia Peró