Dienoraštis

Kaip atsikratyti jo ir atšokti po tavo išsiskyrimo

Prisimeni, kaip jautėsi, kai tavo gyvenimo meilė išsiskyrė su tavimi ir išėjo pro tas duris? Ar jautėtės ...

  • Nepakeliamai liūdna, bet labiausiai panašu, kad jam nerūpėjo ir tu norėjai, kad jis rūpintųsi?
  • Nepaprastai nuniokota ir nežinojo, ką daryti, bet pasvajojo išsiųsti tekstą ir paskambinti, kad išsiaiškintų, ar galų gale supranti, kad niekada nebūsi kartu?
  • O gal mėnesį praleidote verkdamas, kad miegotumėte kiekvieną vakarą, tikėdamasis, kad vėl susibursite?

Aš išgyvenau kiekvieną iš tų išgyvenimų, kartu išgyvendamas skausmingus lūžius. Jaučiausi taip sudužusi iš skausmo, tarsi būčiau tuščiaviduris žmogaus lukštas. Tačiau laikui bėgant skausmas sumažėjo ir aš išgyvenu pasimatymų pertraukas daugiau nei dešimtmetį. Toliau yra tai, ko išmokau, kaip susitvarkyti su savo vienišumo ir pasiaukojimo jausmais, neleisdamas sau spiralės į depresiją po lūžio.



Pirmas žingsnis - neįtikinkite jo pasilikti

Aš padariau šią klaidą tiek kartų, nes nemačiau, kad ateis pertrauka. Kai tai atsitiko, aš jaučiau, kaip mane pramušė žarnyne. Aš prašiau jo ir vedžiau derybas dėl santykių palaikymo sakydamas, kad antrą kartą aš būsiu kitoks, nes žinojau savo klaidas ir dabar galėjome labiau stengtis, kad santykiai pavyktų.



Pažvelgus į ateitį, tai buvo klaida dėl kelių priežasčių.

Pirma, kai santykiai baigiasi, jie nusprendžia nutraukti santykius. Jie nustojo rūpintis ir dėti pastangas. Jie sako, kad nebenori daugiau bendrauti su jumis.




kaip turėti lytinių santykių

Antra, net jei man pavyko įtikinti jį pasilikti, aš niekada nežinojau, ar jis pasilieka dėl to, kad nori tai padaryti, ar dėl to, kad aš jo paprašiau. Aš nesijaučiau tikras dėl mūsų santykių tvarumo ar dėl jo meilės, nes maldavau jį suteikti mūsų santykiams dar vieną galimybę.

Bandymas įtikinti jį persigalvoti yra beviltiškas žingsnis. Aš ten buvau, nes pertraukos metu buvau karšta, emocinga netvarka ir negalėjau tiesiai galvoti. Tačiau paprašęs jo pasilikti praradau orumą ir pagarbą sau, nes jis jau apsisprendė mesti mus.

Paleisk savo vyrą ir būk tikras, kas tu esi. Pažadu, kad jis nėra paskutinis žmogus žemėje, nors šiuo metu tai tikrai jaučiasi.



Antras žingsnis - atjunkite kontaktą

Aš niekada nesupratau, kaip būti draugais su egziais iškart po pertraukos. Buvo per daug skaudu prisiminti, ką mes buvome kartu. Be to, pykau ant savęs, kad investavau į santykius, kurie pasibaigė, ir palaikydamas ryšį su juo man tik priminė mano naivumą pasimatyti su kitu neteisingu vaikinu.

Tai, kas man padėjo sugrąžinti gyvenimą atgal, buvo nutraukti bet kokį kontaktą, kol aš pasveikau. Tai reiškė, kad nereikėjo siųsti teksto žinučių, nedaryti telefono skambučių, neatsakinėti į FB pranešimus, niekaip nebendrauti su juo.

Sužinojau, kad leisdamas sau nekenksmingai susisiekti su juo per tą laiką, aš tikėjausi, kad susisieksime. Kai aš tai dariau, mano širdis ir emocijos niekada neišgydė. Aš nuolat skaitydavau patarimus apie uždarymo siekimą ir uždarymo svarbą, tačiau susisiekimas su savo buvusiais žmonėmis manęs niekada nepriėmė arčiau uždarymo.
Jei šiuo sunkiu laikotarpiu jūs bendraujate su savo buvusiaisiais, neleidžiate abiems pasveikti ir judėti toliau.

Jei nerimaujate, kad prarasite draugystę, nebūk. Jei jis iš tikrųjų rūpinosi, kad liktų su jumis draugais, jis vis tiek išliks, net ir po kelių mėnesių nebendraujant. Nemėginkite draugauti tol, kol jums nepatiks romantiški jausmai jo atžvilgiu, nes kai jūs atostogausite, galite pabandyti jį „nugalėti“.

Trečias žingsnis - sutikite, kad viskas pasibaigtų

Net jei manote, kad yra galimybė, jog jis sugrįš, geriausia manyti, kad jūsų santykiai su juo yra visiškai pasibaigę. Priėmę tai leis jums judėti toliau. Neatliksite nusivylimo, jei gilumoje vis dar turėsite vilties, bet to neatsitiks ateityje.


laikotarpis atėjo 7 dienomis anksčiau

Kaip ir nutraukę bet kokį bendravimą su savo buvusiais žmonėmis, turėtumėte nustoti žiūrėti į bet ką, kas jums primena apie jūsų buvusį ar buvusį ryšį. Tai apima senus el. Laiškus, nuotraukas, meilės laiškus, tekstus ar leidimąsi lankytis vietose, kuriose naudojate pabuvimą, ir sentimentalių prisiminimų priminimus.

Taip pat turėtumėte atsipūsti iš bendrų draugų, nes emocinio pervargimo metu galite pabandyti priversti jų draugus pakeisti savo požiūrį, kuris yra manipuliuojantis.

Žmonės neperžengia savo egzempliorių, nes vis dar laikosi to, kas galėjo būti. Turite emociškai sutikti, kad viskas pasibaigė, kad galėtumėte pasveikti ir judėti toliau.

Ketvirtas žingsnis - leisk sau liūdėti

Pamenu, klausiausi podcast'o, kuriame Anthony Robbinsas minėjo, kad gedėjimas yra neprivalomas. Aš niekada apie tai negalvojau ir galvojau, kad tai turi būti kažkas, ką turėtum padaryti įvykus tragedijai. Niekada nebuvo pasirinkimo, ar liūdėti, ar ne.

Ką tik išsisukę iš santykių leiskite sau tam tikrą laiko tarpą kentėti, tačiau neleiskite sau ilgai miegoti. Jūs suteikiate sau leidimą nustoti gedėti. Suteik sau galą, kai nustosi liūdėti dėl savo buvusių santykių.

Įprasta kiekvieną vakarą verkti, jausti vienatvę, skausmą ir nesaugumą, tačiau turi būti taškas, kuriame reikia tęsti gyvenimą.

Pasinaudokite savo draugų ir šeimos narių pagalba pasidalyti savo jausmais ir mintimis. Jie yra tam, kad jums padėtų ir palaikytų, patektų į sielvarto procesą. Susiraskite ką nors, kas pakankamai rūpinasi, kad klausytųsi jūsų kalbėjimo per savo emocijas. Šis žingsnis yra svarbi gijimo proceso dalis.

Penktas žingsnis - tapkite geresne savęs versija

Kai atliksite 1–4 veiksmus, pats laikas susikurti savo gyvenimą susitelkdamas į save. Skirkite energiją rūpintis savimi ir siekti savo interesų prieš užmezgant santykius. Iškelkite sau naujus tikslus ir sukurkite naujus pomėgius ar pomėgius, kuriuos norite išbandyti.
Didelis pasitikėjimo savimi stiprinimas yra pradėti mankštintis. Jei ne mankštinatės reguliariai, pradėkite lėtai ir stenkitės pratimus įtraukti į savo kasdienybę. Pratimai atpalaiduoja endorfinus, kurie pakelia jūsų nuotaiką ir padeda labiau pasitikėti savimi. Tyrimai rodo, kad kai žmonės pradeda reguliariai mankštintis, likęs gyvenimas prabėga vietoje. Jūs valgote sveikiau, jaučiatės geriau, geriau miegate ir pradėjote labiau pasitikėti savimi, o tai lemia pagerėjimą visose jūsų gyvenimo srityse.


Jamaikos juodosios ricinos aliejaus miomos

Išsiskyrimas yra būtinas žingsnis ieškant tos tikros meilės, su kuria norite būti. Užuot leidę širdies skausmą jus paralyžiuoti, išaugame iš jo ir supraskite, kad suteikiate sau leidimą, kada nustoti liūdėti. Tai jūsų pasirinkimas. Šie veiksmai padės jums tapti atsparesniu santykiuose gyvenančiu asmeniu, nes vienintelis garantuotas būdas susirasti meilę yra pasimatymai.

5 žodžių frazė, sunaikinanti vyro meilę jums ir išstumianti jį iš jūsų gyvenimo

Yra paprasta 5 žodžių frazė, sunaikinsianti kiekvieno žmogaus meilę jums ir išstumianti jį iš jūsų gyvenimo ...

Paprastai tai iškyla kaip sąžiningas klausimas, kai nori su juo susisiekti ...

Bet tik padeda jį atstumti ir lėtai sunaikinti jūsų santykius iš vidaus ...

Tai gali užtrukti su meilės ir aistros kupinu žmogumi ...

Ir priverskite jį jaustis šaltu, tolimu ir nesuinteresuotu…

Ar jau supratai, kas tai yra?

Daugelis moterų tai siunčia kaip tekstinį pranešimą, kai jaučiasi nesaugios ...

Tada susipainioji, kodėl jis staiga pasitraukia ir visiškai dingsta ...

Daugelis moterų, prašančių to, net nežino, koks tai žalingas poveikis ...

Vis dėlto gali prireikti santykių, kurie atrodo tobuli ...

Santykiai, kuriuose jaučiatės mylimi, globojami ir tarsi pagaliau radote „tą“ ...

Ir per naktį tai gali sugriauti tuos santykius ...

Paliksite sumišimą, nusivylimą ir širdies plakimą ...

Jei nežinote, koks yra šis paprastas, bet iš pažiūros nekaltas klausimas ...

Noriu, kad jūs sustabdytumėte tai, ką darote, ir eikite žiūrėti šio vaizdo pristatymo, kurį aš jums sukūriau, žemiau esančioje nuorodoje ...

Mano vardas Matthew Coastas ir aš dėstau pažinčių industrijoje nuo 2005 m. ...


kada buvo išrasti higieniniai servetėlės

Aš padėjau šimtams tūkstančių moterų visame pasaulyje ...

Įsitraukite į santykius, kuriuose jie jaučiasi mylimi, matomi ir puoselėjami vyrų, su kuriais jie yra ...

Aš parodau jums, kas yra ši 5 žodžių frazė ...

Aš išmokysiu jus, kodėl vyrai pasitraukia, kaip sustabdyti tai ...

O kaip pritraukti norimą vyrą ...

Santykiai ten, kur esate mylimi ir dievinami bei traktuojami kaip prioritetiniai ...


kaip natūraliai sukelti persileidimą

Nesvarbu, kokie skaudūs dalykai buvo jūsų praeityje ...

Galite pritraukti puikų vyrą ir užmegzti puikius santykius ...

Tiesiog spustelėkite nuorodą ekrane ir žiūrėkite vaizdo įrašą dabar ...

Jei kovoja su vyrais, kurie traukiasi nuo tavęs ...

Jei pavargote nuo visko atsisakyti santykių ir esate tikri kaip savaime suprantami dalykai ...

Ir jei jūs esate pasiruošęs turėti vyrą, kad mato jus kaip moterį, jis nori būti su amžinai ...