Kūnas Ir Kūno Vaizdas

Seksualumo jausmas su lengvu šlapimo pūslės nutekėjimu

Baigta 33 milijonai amerikiečių , įskaitant beveik 18 mln cis moterys, patiria tam tikrą šlapimo nelaikymo ar šlapimo pūslės problemą. Šlapimo pūslės nutekėjimas dvigubai dažniau diagnozuojamas žmonėms, turintiems vulvos, nei žmonėms, turintiems varpos, iš dalies dėl hormoninių pokyčių, susijusių su menstruaciniu ciklu, reprodukcija ir menopauze, kurie daro įtaką šlapimo takams ir dubens dugno raumenys .

Du dažniausiai pasitaikantys šlapimo nelaikymo tipai žmonėms, turintiems vulvos, yra streso nelaikymas ir raginimo nelaikymas. Pirmasis atsiranda, kai yra šlapimo pūslės stresas ar spaudimas. Tai gali lydėti tokią veiklą kaip čiaudulys, juokas, kosulys, seksas ar mankšta. Kita vertus, skubus šlapimo nelaikymas įvyksta, kai kyla stiprus, staigus noras šlapintis ir nėra laiko patekti į vonios kambarį. Daugelis žmonių turi abu tipus, vadinamus mišriu nelaikymu.



Be fizinių nepatogumų, atsirandančių šlapiose vietose, šlapimo pūslės nutekėjimas gali sukelti psichinės sveikatos problemų, tokių kaip nerimas, depresija ir blogas kūno vaizdas. Žmonės, patiriantys nelaikymo sutrikimus, gali pasitraukti iš draugų, užsiėmimų ir išvykų, bijodami, kad nutekės viešumoje. Tai nenuostabu, atsižvelgiant į gėdą, kurią mūsų visuomenė kelia kūno skysčiams. Tačiau iš tikrųjų sunku pasijusti seksualiu, galingu žmogumi, koks esi!

Fizinė ir psichinė sveikata poveikis šlapimo pūslės nutekėjimas gali sukelti seksualumo jausmą ir mėgautis seksu. Tačiau jie neturi reikšti jūsų seksualinio gyvenimo pabaigos. Štai kaip.

12 būdų, kaip jaustis seksualiai, esant nesunkiam šlapimo pūslės nutekėjimui

1. Kalbėk apie tai

Gėda išgyvena tik su tyla. Atsižvelgiant į aukščiau pateiktą statistiką, tikėtina, kad bent vienas iš jūsų draugų taip pat šiek tiek prilimpa, kai juokiasi. Tu ne vienas.



2. Ieškokite išteklių

Daugelis žmonių mano, kad daugiau žinodami apie savo ligą jie gali juos kontekstualizuoti ir galiausiai priimti. Jei tai skamba kaip jūs, pradėkite tyrinėti. Čia yra du puikūs šaltiniai, kurie padės jums pradėti:

Nacionalinė kontinento asociacija

Moterų sveikatos biuras



3. Emocinė parama

Kreipkitės į terapeutą ar palaikymo grupę, kuri padėtų lengviau valdyti savo jausmus ir išgyvenimus dėl šlapimo pūslės nutekėjimo, ypač jei sukraunate kaltę ir teisiate save, kad iš nieko padarėte daug.

4 ... Ir bendruomenė

Yra internetinė bendruomenė, skirta viskas šiomis dienomis! Ieškokite nelaikymo bendruomenės ir leiskite joms paremti. Užpildykite savo socialinės žiniasklaidos kanalus su tais, kurie jaučiasi nepaisydami šlapimo pūslės nutekėjimo.

5. Gaukite tinkamus įrankius

Naudokite pagalvėlės sukurta specialiai šlapimo pūslės nutekėjimui

6. Imkitės atsargumo priemonių prieš seksą ir jo metu

Nerimaujate dėl šlapinimosi sekso metu? Yra keli dalykai, kuriuos galite padaryti. Pirma, prieš seksą venkite gerti daug skysčių, ypač turinčių kofeino ar alkoholio. Antra, šlapintis prieš pat jį užlipant. Galiausiai naudokite vandeniui nelaidų sluoksnį. Galėtumėte eiti su šuniukų pagalvėlėmis, bet jei tikrai norite jaustis seksualiai, patikrinkite tai seksuali neperšlampama antklodė . Viena pusė yra atlasas, kita - mikropluoštas, o tarp jų yra vandeniui nelaidus sluoksnis, kuris išlaiko jūsų lovą, baldus, grindis, KĄ VISKADA! sausas. Geriausias iš visų? Jį galima plauti skalbimo mašinoje ir ilgai tarnauti, net jei atsitiktinai naudojatės skalbyklomis.

7. Paimkite jį po dušu

Nenorite rizikuoti, kad kam nors atsirastų šlapinimasis? Perkelkite savo seksualius laikus į dušą. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, naudokite tai kaip pasiteisinimą pagaliau atnaujinkite į tą krioklio dušo galvutę, į kurią žiūrėjote. O ir nepamiršk naudoti silikono tepalas kad niekas nesuerzintų ten.

8. Dirbkite su dubens dugno kineziterapeutu

Tinkamas gydymas gali padėti valdyti ir (arba) išgydyti daugelį šlapimo pūslės nutekėjimo atvejų. Paprašykite savo ob-gyn, pirminės sveikatos priežiūros specialisto ar urologo siuntimo į dubens dugno fizinę terapiją. Yra tiek daug gydymo galimybių, pradedant gyvenimo būdo pokyčiais Kūgiai iki operacijos, o dubens dugno PT padės nustatyti, kas jums bus naudingiausia.

9. Pasirinkite lytines pozicijas, kurios sumažina šlapinimosi tikimybę

Venkite pozicijų, dėl kurių jūsų šlapimo pūslė ar šlaplė patiria papildomą spaudimą. Pabandykite misionierių atremdami dubenį ir klubus. Galite naudoti porą pagalvių iš viso namo arba išbandyti sekso pagalvę tai arba tai . Jie tvirtesni ir turi neperšlampamus, mašinoje plaunamus dangčius. Naudojant pagalves ir atramas taip pat galite ištirti naujas pozicijas ir kampus, kurie gali būti nuostabūs OMG.

10. Pasikalbėkite su savo partneriu ar meile apie jų reakcijas

Šioje mūsų visuomenei vadinamoje lytį neigiančioje sriuboje buvome įsitikinę, kad kūno skysčiai yra grubūs. Jei jūsų partneris (-iai) reaguoja mažiau nei palankiai, pasikalbėkite su jais apie tai. Ir galbūt apsvarstykite galimybę kreiptis į poras.

11. Susitelk į tai, kas tau patinka

Lengvas šlapimo pūslės nutekėjimas yra tik viena dalis to, kas jūs esate - kaip žmogus, partneris ir meilužis. Nors tai gali būti pribloškiantis, jis neapibrėžia jūsų ir neišeikvoja jūsų įgimtos vertės ir seksualumo. Išbandykite taip: nusirenkite prieš veidrodį ir susitelkite į visas savo mylimas dalis. Iš pradžių taip gali būti tikrai iššaukiantis. Tai gerai. Darykite tai kiekvieną savaitę, mėnesį, metus! Kai kyla neigiamų minčių, padėkok jiems ir siųskite pakuoti a la, ačiū, jūs dabar nereikalingi, nes tai, kas man patinka, yra ... santykiuose? Paprašykite partnerio sudaryti tai, kas jiems atrodo seksualu, ir reguliariai pasakykite.

12. Lengvas šlapimo pūslės nutekėjimas neturi reikšti intymaus, jaudinančio ir pilnaverčio seksualinio gyvenimo pabaigos

Yra tiek daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pašalintumėte nutekėjimą, pakeistumėte savo mąstyseną ir rastumėte laisvę malonumu.

Panašus vaizdas Rugsėjo liūtas

Ieškote būdų, kaip suvaldyti šlapimo nelaikymą? „Cora“ šlapimo pūslės įdėklai juos sukūrė žinančios moterys ir pašalino nerimą ir baimę, kylančią kartu patiriant silpnus šlapimo pūslės nutekėjimus.