Seksas Ir Intymumas

Mėgautis atsitiktiniu seksu patyrus seksualinį smurtą

Daugeliui žmonių seksualinio smurto patyrimas daro įtaką kitoms jų seksualinio gyvenimo ir santykių dalims. Nors ilgalaikių santykių kontekste yra daugybė pokalbių apie savęs gydymą ir gydymą, mažiau žmonių kalba apie mėgavimąsi atsitiktiniu seksu patyrus smurtą. Mes susisiekėme su dviem seksualumo ekspertais, norėdami ištirti, kaip mėgautis atsitiktiniu seksu patyrus smurtą. Štai ką jie turėjo pasakyti.

Seksualinio smurto patirtis gali paveikti jūsų malonumą

Pagal Daktarė Karen McDowell , patyręs seksualinį smurtą, daro įtaką jūsų centrinei nervų sistemai taip, kad jūsų skausmas ir malonumas, grėsmė ir saugos laidai gali kirstis.Netgi tada, kai sąmoningai nusprendžiate užsiimti atsitiktiniu seksu, jūsų migdolinė smegenų dalis, skleidžianti pavojaus signalą, pajutusi grėsmę, gali neteisingai suprasti, kas vyksta, ir įtraukti kovos, skrydžio ar sustojimo cheminę reakciją.




kaip seksualiai pagardinti savo santykius

Kiekvienas reaguoja ir gydo skirtingai

Nėra vieno teisingo būdo išgydyti ar reaguoti patyrus seksualinį smurtą. Galite pastebėti, kad esate hiperseksualus, užsidaręs ar dar kas nors tarp jų. Be to, tai, kur esate jūsų gydymo procese, ir ištekliai bei palaikymas, prie kurių turite prieigą, laikui bėgant gali pakeisti jūsų atsakymą.

Sekso edukologui, menininkui ir aktyvistui Haley Hansen , jos patirtis kardinaliai pasikeitė per jos gydymo kelią.

... mano santykiai su atsitiktiniu seksu po užpuolimo buvo pavojingesni nei anksčiau. Visi susitvarko skirtingai ir tuo metu aš bandžiau išgyventi. Aš numalšinau skausmą nuo narkotikų ir alkoholio. Aš nepraktikavau saugesnio sekso […]



Gydymo proceso ir krizių intervencijos metu mano požiūris ir praktika kardinaliai pasikeitė. Man labiau patinka blaivus seksas. Aš naudoju barjerinius metodus. Aš kitaip rūpinuosi savo seksualine sveikata ir savijauta. Aš vertinu save kitaip. Bet kokioje veikloje turiu nuolat bendrauti ir sutikti.

Yra daug būdų gauti išorinę paramą

Nors apie traumas orientuota terapija yra aukso standartas, ji nėra prieinama visiems.

Hansenas rekomenduoja RAINN , nemokamą, anoniminį šaltinį, kuriame galite laisvai kalbėti, nebūdami vertinami, kaip nuspręsite naršyti savo erdvę po užpuolimo.



Taip pat gali būti labai svarbu įtraukti savo palaikymo sistemą, sako dr. McDowellas.Tai gali būti asmeniniai santykiai, tačiau prasmingos ir intymios draugystės taip pat galite rasti internete, pokalbiuose, palaikymo grupėse ar socialinės žiniasklaidos bendruomenėse. Pasaulyje gali pasikeisti žmonės, kurie gali jus nudžiuginti, pakelti nuotaiką ir padėti pamatyti humorą ir džiaugsmą uolingoje gydymo kelionėje. Hansenas išlaiko vieną tokią erdvę jos „Instagram“ kur ji atvirai, pažeidžiamai ir skaidriai kalba apie tai, kaip ji užpuola po seksą, bendravimą ir gijimo procesą.

Norėdami suvokti bendrą realybę, Hansenas rekomenduoja skaityti knygas apie traumas ir gydymą. [Tai] taip pat labai padėjo žinoti, kad jūs nesate vienišas ir yra daugybė įvairių būdų pasveikti, ir tai yra gerai, jei darote tai, ką turite padaryti. Ji rekomenduoja Kūnas išlaiko rezultatą traumos mokslui ir Pienas ir medus menui ir poezijai.


pastebėjęs po mėnesinių pabaigos, galėčiau būti nėščia

Jei esate vietoje, kur dirbate su terapeutu, dr. McDowellas rekomenduoja susirasti asmenį, kuris turi specialų traumos terapijos mokymą.Aš rekomenduoju EMDR, kuris yra palyginti naujesnis gydymo būdas, kuris parodė neįtikėtinus rezultatus, tačiau yra ir kitų traumų terapijos rūšių.

Sutelkite dėmesį į meilę sau ir malonumą

Dr. McDowellas rekomenduoja masturbaciją ir malonumą sau, kaip būdą vėl susisiekti su savo kūnu. Masturbacija pagal apibrėžimą yra seksualinio pobūdžio, tačiau manau, kad malonumas savimi gali praeiti ir anksčiau. Atmintinė juslinė veikla, pvz., Masažas, audiniai ir tekstūros, maistas ir aromatai, nuostabi muzika ar visa kita, kas jūsų protą ir kūną įtraukia į malonumą.

Hansenas sutinka. Išmokti mylėti save vaidino gyvybiškai svarbų vaidmenį gydant. Turėjau sužinoti, kaip norėjau būti paliesta ir kaip tai atrodė man. Vienas įrankis, kurį ji reguliariai naudoja - tiek solo, tiek su partneriais - yra kūno žemėlapis. Aš darau zonų, kuriose mane gerai liečia, ir zonų, kurios vis dar turi traumą, kūno žemėlapius. Aš tai vertinu kiekvieną kartą, kai noriu save mylėti. Tada tai įtrauksiu į atsitiktinį seksą ... Kartais padarysiu kūno žemėlapį su partneriu (-iais) kaip intymią preliudiją, nes tyrinėjame saugesnes savo kūno zonas.

Jūs nusprendžiate, kaip save vadinti ...

Advokatūros erdvėse daug diskutuojama apie teisingą vartojamą kalbą - auka prieš išgyvenusįjį. Hansenas ragina jus rinktis patys. Ir taip, gerai, jei tai pasikeis.

... ir ar ar kada pasidalinti su atsitiktiniais sekso partneriais.

Nėra aiškių gairių, kaip ir kada kalbėti su atsitiktiniu partneriu apie traumą. Tai tikrai priklauso nuo jūsų ir jūsų partnerio (-ių).


kodėl mano speneliai būna sunkūs

Hansen sako, kad ji iš pradžių to neaugina, nes tai gali būti sunki ir ji nežino, kaip kitas asmuo laikys jos traumą. Žmonės, su kuriais ji turi daugybę atsitiktinių santykių, žino. Atėjo toks momentas, kai mes buvome pasirengę užmegzti tą pokalbį ir pereiti į intymesnį lygmenį.

Jei nuspręsite pasikalbėti su sekso partneriu, daktaras McDowellas turi apsvarstyti, ko norite iš atskleidimo ir kodėl jiems sakote. Tai gali padėti pasiruošti pokalbiui ir jo metu jaustis kontroliuojamam. Ar norite juos paruošti galimoms nesuderinamoms reakcijoms? Ar jums reikia, kad išvengtumėte tam tikrų žodžių, manevrų ar energijos stiliaus? Ar jūs prašote paramos ir jei taip, kaip atrodo ši parama?

Jums taip pat gali būti naudinga pratintis bendrauti su saugiais, pažįstamais žmonėmis. Daugelis išpuolių išgyvenusių žmonių teigia patyrę tam tikrą bendravimo bloką - jie turės svarbų pokalbį ir staiga neras žodžių, norėdami pasakyti, ką nori pasakyti. Vieni jį apibūdina kaip rūką, o kiti labiau kaip fizinį objektą, sako dr. McDowellas. Praktika gali padėti atskleisti bet kokius blokus prieš pradedant tokį pokalbį su naujais sekso partneriais.

Pavadinkite, kad prisijaukintumėte

Jei jaučiatės pasiruošęs atsitiktiniam seksui, bet jaučiatės kiek sunerimęs, dr. McDowellas sako, kad tai pasakykite garsiai! Pasakyk kam nors - pasakyk savo katei, pasakok savo atspindį, pasakyk seseriai ar savo draugui, pasakyk žodžius, norėčiau paguldyti! ar aš norėčiau f $ # * to cutie ten! ar kas tik tau atrodo tinkama. Tai sakyti garsiai yra pirmas žingsnis, kad įvyktų tam tikra magija.

Jūsų agentūra yra svarbi

Nuo termino, kurį reikalaujate sau, iki pasakojančių partnerių, Hansenas ir dr. McDowellas pabrėžia, kad viską turite apibrėžti pagal savo sąlygas. Tavo kontroliuojamas tavo asmeninis pasakojimas. Jūs turite teisę į privatumą ir ribas - ir tyrinėti bei atrasti, kaip jie atrodo jums, situacija. Nors jūsų užpuolimas yra jūsų dalis, jis jūsų neapibrėžia.