Kūnas Ir Kūno Vaizdas

7 Naujųjų metų pažadai už sveiką makštį

Kai šampanas bus užpiltas, o konfeti suklos žemę, vakarėlis praėjo - ir laikas planuoti. Daugelis žmonių dažniausiai galvoja apie savo karjerą paankstinančius, psichinę būseną praskaidrinančius ar jų klajones pakurstančius sprendimus, tačiau svarbūs ir į sveikatą orientuoti Naujųjų metų siekiai. Čia kalbame ne apie svorio metimą ar bėgimo tikslus, o apie tai, kas vyksta apačioje.

Tiesą sakant, nustatant bendrą makšties būklę ir gyvybingumą prioritetu, galima pagerinti daugybę jūsų gyvenimo aspektų - nuo seksualinio pasitenkinimo iki mėnesio. Nesuteikdami savo panelei reikalingo TLC, galite iš tikrųjų rizikuoti. Kaip OB / GYN ir autorė dr. Felice Gersh, M.D. Paaiškina, kad makštis turi savo unikalų mikrobiomą ir sąsają su imunine sistema. Jei moteris turi nesveiką mikrobiomą, yra teorinė tikimybė, kad toksinės bakterijos gali prasiskverbti į jos kraujagyslių sistemą ir sukurti bendrą uždegiminę būseną ir netgi sukelti autoimunitetą, - aiškina ji. Moterų savivertė ir bendra gyvenimo kokybė priklauso nuo sveikos makšties.



Taigi, be to, kad 2019 m. Peržengsite Atlanto vandenyną į Europą ir išjungsite „iPhone“ iki 22 val., Apsvarstykite šias rezoliucijas makštyje:

Aš prekiausiu „Douching“ už probiotikus

Jei turite įprotį - atėjo laikas jį mesti, stat. Europos Sąjungos įkūrėjas ir prezidentas Natūralus vaisingumas ir autorius Hethiras Rodriguezas paaiškina, kad makštis turi nuostabų gebėjimą savaime išsivalyti tol, kol išlaikomas tinkamas pH. Nors dušai reklamuojami kaip būdas atsikratyti makšties nuo toksinų ir bakterijų, ji paaiškina, kad apipjaustymas iš tikrųjų sutrikdo subtilų pH balansą, kurį turi dauguma moterų, o tai lemia nemalonų ir problemišką mielių augimą.

Jei norite užtikrinti gaivų kvapą ir nuoseklų, normalų išsiskyrimą, Rodriguezas siūlo šiais metais kreiptis į savo dietą. Siekite sumažinti cukraus ir alkoholio kiekį ir įtraukti daugiau visaverčio maisto, daržovių, fermentuotų maisto produktų ir vandens. Pamatysite, kad šios pastangos atsispindi sveikoje makšties aplinkoje. Nors prieš įvedant papildą į savo kasdienybę, rekomenduojama pasikalbėti su savo patikimu dokumentu, naujos veislės makšties probiotikai dabar yra madingi, nes jie dirba su natūraliu ritmu, kad praleistų nepageidaujamus kvapus ar niūrią tekstūrą.



Geriausius produktus naudosiu tik savo makštyje

Įdomus faktas: makšties gleivinė gali absorbuoti praktiškai viską, kas ten dedama, ir šios medžiagos, pasak Rodriguezo, gali keliauti per jūsų kūną. Tai reiškia skutimosi kremus, aliejų, losjonus, lubrikantus, tamponai - sąrašas tęsiamas. Jei perspėja nenatūralios ir kenksmingos cheminės medžiagos, jos gali pakenkti įvairiai. Ji siūlo pereiti prie tik ekologiški ir įkyriai skaito apžvalgas, kad suprastų, kaip kitos moterys patyrė produktus. Jei jūs ir jūsų partneris prisiekiate lubrikantais, dr. Gershas pastebi, kad yra daugybė natūralių tepalų, kuriuose alavijo ar kokosų aliejus naudojamas vietoj daugybės ingredientų, kurių negalite perskaityti ant galinės etiketės.

Aš to nedirbsiu

Kai esate ilgalaikė įsipareigojusi partnerystė, ne kiekvienas šėlsmas privers jus nuleisti akis. Arba susirangykite pirštus. Arba palikite tave nuo kvėpavimo. Bet jei esate su kuo nors mylimu žmogumi, o seksas yra būtent toks, Naujieji metai yra tinkamas laikas paklausti savęs, kodėl esate pasirengęs juos padirbti.

Įvairūs gyvenimo sezonai keičia intymumo intensyvumą ir dažnumą - žvelgiant į tave, mažamečius vaikus, tačiau daugelis porų teigia, kad sekso teikimas prioritetu padeda jiems išgyventi sunkius laikus ir susieja juos. Taigi, jei nesate tikras apie tai, kas jus paskatina? Rodriguezas sako pasiryžęs bendrauti su partneriu, kas jums labiausiai tinka ir teikia didžiausią malonumą. Jei atsisakysite padirbti, galite rasti naujų malonumo būdų, kai abu siekiate to paties tikslo - laimingos makšties, priduria ji.



Jei seksas skauda, ​​aš pasakysiu savo OB / GYN

Kitas asmuo, su kuriuo turėtumėte atvirai kalbėti atvirai ir lengvai pažeidžiamai? Jūsų OB / GYN. Daugelis moterų nepaiso tam tikrų simptomų, nes nemano, kad jie yra svarbūs ar pasakantys, bet OB / GYN Dr. Joanna Bedell, M.D. sako, kad sąžiningumo politika turėtų būti svarbiausia rezoliucija kiekvienais metais. Po visko, intensyvus skausmas lytinio akto metu nėra normalu. Sekso metu yra daugybė skausmo priežasčių, ir kiekviena moteris nusipelno seksualinio gyvenimo be skausmo, tęsia ji. Nesvarbu, ar moteris menopauzėje, ar ne, kiekvienai diagnozei yra būdų. Ne visi ginekologai yra šios srities ekspertai, o norint rasti pagalbą gali prireikti laiko, tačiau pasistengti tikrai verta.

Visada naudosiu prezervatyvus

Tai buvo jums pamokslaujama nuo jūsų paauglystės metų, bet kai vynas pataiko ir nuotaika vilioja, prezervatyvas atrodo sudėtingesnis, nei jo verta. Ko nenorite priimti ar pripažinti, yra tai, kiek šiais laikais paplitusios lytiškai plintančios infekcijos. Pasak daktaro Gersho, gonorėja ir chlamidijos gydomos „epidemijos“ lygiu, o herpesas ir ŽPV siaučia. Ji priduria, kad net su užsikrėtusiu vaginitu ir trichomonomis sunku kovoti, ir, žinoma, vis dar yra ŽIV.

Jie gali jaustis ne taip puikiai, kaip kontaktas su oda, tačiau prezervatyvai gali išgelbėti jus nuo galvos skausmo, košmaro ar galbūt nuo gyvybei pavojingo dalyko. Pastaraisiais metais prezervatyvai atgimė, daugybė veganiškų ir natūralių variantų užplūdo internetą, o prekės ženklai, atpažįstantys „mažus“, „vidutinius“ ir „didelius“, netinka visiems. Verta atlikti namų darbus, kad būtum sveikas. Nors prezervatyvai negarantuoja apsaugos, jie padeda sumažinti perdavimo riziką. Jūsų makštis yra labai svarbus patekimo į jūsų kūną taškas, susijęs su visų rūšių patogenais, aiškina dr. Gershas. Saugok tai ir tu!

Aš nepamiršiu savo kegelių

Tai daugybė komiksų, ir, nors ir komiškai pagalvoti, Rodriguezas sako, kad tai daugiau nei sugriežtina jūsų kanalą, tačiau jie iš tikrųjų gali pagerinti ir jūsų seksualinį gyvenimą. Ypač tiems, kurie pagimdė, investuodami į kegel rutiną, kol sėdite eisme, laukiate eilėje ar pasiviję „Netflix“, sustiprinsite dubens dugną. Šis įsipareigojimas bus naudingas net moterims, neturinčioms vaikų, nes Rodriguezas sako, kad tiems, kurie reguliariai praktikuojasi, padidėja makšties cirkuliacija, o tai gali padidinti malonumą lytinių santykių metu ir sustiprinti jūsų orgazmą. (Ar dar spaudžiate?)

Aš myliu ir priimu savo makštį tokią, kokia ji yra

Kiekvienas žmogus gali būti sunkus savo kūnui, o makštis nėra išimtis iš savikritikos. Galite palyginti savo vulvą ar lūpas su tuo, ką matote purslų per televizorių, pornografiją ar net moterį, besikeičiančią šalia jūsų sporto salėje, tačiau dr. Bedellas sako, kad sveika makštis atrodo normali, tokia pati kaip ji. Panašiai kaip jūs primintumėte savo veido grožį ar kad jūsų forma būtų puiki, pasakykite tuos pačius malonius žodžius savo kūdikio gamintojui. Ypač šiais naujaisiais metais niekada nesakykite sau, kad makštis yra nenormali. Padarykite tai viena iš savo rezoliucijų, ragina ji. Paimkite jį iš žmogaus, kuris per dieną mato daug vulvų ir makščių - jie visi atrodo skirtingai, o svarbiausia yra tai, kad jie visi atrodo normalūs.

Panašus vaizdas Cora