Psichinė Sveikata

5 moterys nutraukia su nėštumu susijusių psichinės sveikatos ligų stigmą

Pastaraisiais metais apleistas Amerikos požiūris į motinystės priežiūrą sulaukia teisėtai nusipelno dėmesio. Amerikos gimimo būdas yra ne tik pats brangiausias, bet ir nesuteikia mokamų motinystės atostogų ir turi didžiausią motinų mirtį išsivysčiusiame pasaulyje. Maža to, vienoje turtingiausių pasaulio šalių ypač nepaisoma fizinės ir emocinės naujųjų motinų sveikatos. Po gimimo moterys išmetamos į pasaulį ir tikimasi, kad po trijų trumpų mėnesių jos vėl grįš į darbą. Tačiau Nyderlanduose , pavyzdžiui, jie turi privalomą postnatalinę sistemą, kai motinystės slaugytojai yra apdrausti. Jie rūpinasi ne tik naujais kūdikiais, bet ir naujomis motinomis.


kodėl mano speneliai visada yra kieti ir skausmingi

Vienas iš devynių naujos motinos patiria pogimdyvinę depresiją, o viena iš dešimties patiria nerimą nėštumo metu. Medicinos ekspertai tikėk kad pogimdyvinės depresijos lygis galėtų būti bent dvigubai didesnis, nei iš tikrųjų pranešama ir diagnozuojama. Taigi, kodėl naujos motinos taip skubiai kalba apie savo psichinės gerovės būklę?



Gėda yra varomoji tylos jėga

Po daugelio moterų pasikalbėjimo apie psichines ligas, susijusias su jų nėštumu, man paaiškėjo, kad gėda yra varomoji tylos jėga. Nėštumas „turėtų būti laimingiausias jūsų gyvenimo laikas“, o moterys jaučiasi dėl to kaltos nesijaučia per mėnulį . Nereikia šokti per laukus ir kaitintis nėštumo švytėjime. Kartais nėštumas čiulpia. Suteikite sau malonės ir nesitikėkite savo pasaulio, sakė 32 metų Kristen Hatten.

Dvidešimt penkerių metų Ruthy Zalta, MHC LP, paaiškino, kaip hormonai padidina moters polinkį į psichinės sveikatos problemas. Kai esate nėščia, susikaupiate hormonų [tokių kaip kortizolis], kurie gaminami jums kūdikiui pagaminti. Antrą kartą pagimdžius, jūsų hormonai smarkiai sumažėja. Be to, padidėjus estrogeno kiekiui nėštumo metu, sumažėja serotonino ir dopamino kiekis, o tai gali sukelti depresiją.

Dauguma šių moterų teigė, kad nėštumo metu ar po jo pirmą kartą patyrė psichines ligas. Ir dauguma, be profesionalios pagalbos, kreipėsi į vaistus. Be pačios psichinės ligos, yra didesnė stigma toms moterims, kurios nėštumo metu vartoja vaistus, nors juos skiria ir stebi gydytojas.



Pasikliaudami vienas kitu palaikymo ir atvirai kalbėdami apie savo kovas, galite peržengti ribas. Perskaitykite, ką penkios moterys turėjo pasakyti apie savo patirtį.

Tamaras, 23 m

Kol išgyvenau [pogimdyvinę depresiją], mokiausi slaugos mokykloje ir buvau apie tai sužinojusi, bet niekada nebūčiau to sau pritaikiusi. . . Būdama nėščia buvau tokia svajinga ir susijaudinusi, nieko nebuvo galima tai nuspėti.

Sesuo mane perspėjo, kad ne visi iš karto susisiekia su savo kūdikiu. Tik mano vyras žinojo, kas vyksta, nes turėjau gana gerą išorinį veidą. Aš buvau tiesiog vargana ir man taip sunkiai sekėsi gyventi ir gyventi su naujagimiu. Tai visą parą trunkantis darbas ir aš maniau, kad nesu tam pasirengęs. Aš visada verkdavau. Kiekvieną vakarą 19.30 val. Aš jo visiškai prarandu ir tada supratau, kad tai hormoninis poveikis ir tai buvo ne tik sunkus laikas. Turėjau daug problemų susisiekdamas su juo ir nuolat laukiau tos akimirkos, kur jaučiau, kad jis mano kūdikis, o ne kažkas kitas, kurį auklėju.



Kai žmonės parašė man sveikinimus, jaučiausi taip: kodėl tu taip džiaugiesi manimi? Ar suvoki valstybę, kurioje esu? Ar ketinate praleisti visą savo gyvenimą norėdami, kad neturėtumėte susilaukusio kūdikio? Ne, jūs ne. Tačiau kartais reikia laiko, kol jūsų kūdikis iš tikrųjų pasijaus jūsų. Norėčiau, kad galėčiau tai padaryti dar kartą su meile, kurią dabar turiu jam.

Doris, 28 m

Žmogui, kuris jau turi lengvą nerimą, tai, kad [nėštumas] gali būti toks nestabilus, sukelia daug nerimo. Atliekate tiek daug tyrimų, kaip genetiniai tyrimai, sonogramos, ultragarsai ir įdomu, pavyzdžiui, Yra kūdikis turėsite apsigimimą? Ar tai bus bloga?

Per savo nėštumą kiekvieną savaitę lankiausi savo terapeute ir tiesiog negalėjau įveikti tam tikrų baimių, tokių kaip gimdymas. Man labai skaudėjo krūtinę, o kartais žemėlapiu visą savo kūną ten, kur yra visi šaudymo skausmai. Maniau, kad mane ištiko širdies smūgis; Aš kiekvienam atvejui išsiųsčiau žmonėms žinutę. Aštuntą mėnesį su terapeutu aptarėme vaistus. Aš nerimavau dėl to, kad esu pakankamai gera mama, ir bijojau, kad turėčiau depresiją po gimdymo. Anksčiau, kartais, vartodavau vaistus. Bet vietoj to mes nusprendėme dėl SSRI, kurį vartojau kiekvieną dieną, ir tai lėtai pakeitė mano smegenų bangas. Aš tikrai mačiau skirtumą. Staiga aš neverkiau numetusi kepurę.


kaip naudoti paprastąjį šalaviją karščio bangos

Alexia, 32 m

Niekada nebuvau kovojusi su psichinėmis ligomis iki pirmojo nėštumo. Po to turėjau nemalonų nerimą, kuris virto depresija. Aš labai stengiausi nepriskirti savęs pogimdyminei depresijai, kol jos buvo per daug, ir nuėjau ieškoti pagalbos. Tada gydytojas man diagnozavo hormonų disbalansą. Antrą nėštumą turėjau itin didelį nerimą ir depresiją, dėl kurių turėjau vartoti vaistus. Antrą, trečią ir ketvirtą nėštumą turėjau „Lexapro“, kuris padėjo man juos išgyventi kartu su profesionalia pagalba. Mano širdį skaudėjo taip stipriai, kad prisimenu, kaip sakiau savo vyrui, man tiesiog reikia, kad tai sustotų, šis jausmas turi liautis.

Man pasisekė, tai išgyveno viena geriausių mano draugų. Ir jaučiausi siaubingai, nes ji pasilenkė į mane pagalbos ir dėl to, kad nežinojau, ką ji išgyveno, nežinojau, kaip padėti. Ji buvo ten man kiekviename žingsnyje. Mano pusbrolis taip pat buvo išgyvenęs kažką panašaus ir pasidalijo savo patirtimi. Jei ne jų ir mano nuostabaus vyro palaikymas, nežinau, kur būčiau šiandien.

Ayala, 23 m

Galų gale įgijau drąsos pasakyti savo OB, kad buvau gana tikras, kad esu prislėgtas. Ji rekomendavo psichiatrą, kuris man išrašė „Zoloft“. Visada turėjau prieštaringus jausmus dėl psichikos medikų vartojimo, tačiau po dviejų savaičių buvau tokia dėkinga. Aš vėl grįždavau prie tablečių vartojimo kiekvieną vakarą. Ir aš žinau, kad kai kurie žmonės gali reaguoti, tu vartojai SSRI būdama nėščia ?! Tačiau „Zoloft“ yra labiausiai tiriamas bet kurios kategorijos vaistas dėl poveikio nėštumui.

Daugiau nei Tylenol, daugiau nei Zofran. Nėščia moteris gali mesti, ji gali karščiuoti - ir abu šie dalykai yra potencialiai pavojingi - jie yra tokie pat pavojingi, kaip nėščia moteris, serganti depresija. Tačiau pasauliui nerūpi apie tai galvoti. Nes nėštumas negali būti nieko kito, tik laimingas. Yra labai daug gėdos, kai nėščia nuolat nesijauti didingu stebuklu. Kaip ir viskas, ką turėtumėte jausti, yra nepaprastai dėkingas.

Ruthy, 25 metai

Turiu nesustojančių minčių. Tai nutraukia kiekvieną mano veikimo dalį. Aš toks žmogus, gyvenantis momentu ir to netekęs. Aš abejoju kiekvienu savo gyvenimo aspektu .. Vakar vakare ėjau į terapiją ir isteriškai verkiau [savo terapeutui], kad nežinau, kaip gyventi. Aš taip užaugau. Nenoriu savo jausmų projektuoti savo kūdikiui - aš išsigandusi.

Aš buvau „Lexapro“, bet turėjau pradėti vartoti labai mažomis dozėmis, nes buvau nėščia. Tada, kai pagaliau pasiekiau didžiausią dozę, kurią galėjau išgerti, tai visiškai neveikė ir jaučiausi savižudybė. Aš nežinojau, ką daryti, bet jis neveikė, todėl turėjau patekti į Klonopin, kuris nėra idealus nėštumo metu, bet ir nėra visiškai žalingas. Jei jums to reikia, jums to reikia. Tai mane išgelbėjo, suteikė antrą šansą į stabilumą. Tai sustabdė mano panikos priepuolius, bet aš vis dar turiu šias įkyrias mintis, kurios sekina.


kaip duoti puikų ratlankio darbą

Vienintelė paguoda, kad mano OKS iš tikrųjų pasireiškia tik nėštumo kontekste. Tikiuosi, kad kai pagimdysiu, tai praeis. Ir gaila, nes prieš pastodama aš tiesiog gyvenau ir jaučiausi laiminga. Dabar kiekvieną dieną jaučiuosi taip, lyg ant nugaros nešičiau tūkstančio svarų svorį.

Red. pastaba : Ruthy buvo apklausta didžiausio nerimo metu. Pagimdžiusi ji man parašė žinutes: iki šios patirties niekada nemaniau, kad būti žmogumi yra taip sunku. Mes visi gyvename izoliuoti, bet mums visiems reikia vienas kito, kad tai išgyventume. Mano kūdikis man suteikia laimės jausmą, kurio niekada nemaniau įmanoma. Kaip ši maža mergaitė, sukėlusi man tiek skausmo, gali iš karto ištrinti mano [to] atmintį? Žiūriu į ją ir galvoju apie vidinę jėgą, kurią ji man padėjo surasti. Ji priverčia mane būti stipresne.